如何真正去做出改变呢
来自: 春
楼主目前是长期摆烂,低需求导致已经没有驱动力去做任何事,拖延已成本能😭“要改变”就像是一直用左手写字,现在要改成右手写一样,对改变需要做出的行为有种别扭和抗拒的退缩心态,难以适应去过自己“想要”的生活……
大道理翻来覆去听,激励的话反反复复写,但就是很难真正去实现想要的改变。每每渴望改变时都是真的振奋澎湃,第二天起床也是真的无所作为。
陷入了“我完蛋了🚬—我还有时间!—我完蛋了😭”的死循环
试过很多办法,比如找个伴互相监督克服拖延症,结果就是两个人一起无限拖延。比如写todo list,结果app用了无数也删了无数。更温和的done list 也试过,一天下来空空如也。
对于拖延也深刻分析过,主要是眼高手低能力不足又期望太高,但却没法放弃想做这件事的心,但又担心自己做不好而不去做……
想得再明白,但是一到要行动, 就永远无法真正做出实际的行为来。感觉自己是自己最大痛苦的施暴者……
想问问大家有过这样的时刻吗?有的话又是如何自救,脱离这种状态的呢?
祝大家都顺意幸福。
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