跑步感觉内脏震得慌为什么？

鱼翔浅底

来自: 鱼翔浅底
2024-05-15 00:35:57 已编辑 新疆

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  • 珍妮花

    珍妮花 组长 2024-05-15 08:01:36 四川

    内脏震？？？？你是饭后练吗，你这题让人很难回答啊🙃

  • 夭夭

    夭夭 猛女pro 2024-05-15 08:39:04 广西

    是不是核心太差了稳定性弱

  • 解歪

    解歪 (十二隻白鷺鷥飛過秋天的湖泊) 2024-05-15 08:43:22 江苏

    慢慢来，跑习惯了就好了。或者跑鞋缓震不够？

  • Bedgirl

    Bedgirl 2024-05-15 10:19:21 福建

    同新手来了～ 感觉是核心没收紧。内脏晃应该是感觉不出来😂 但是核心没收紧会觉得全身都在晃。紧绷住核心（背、前后腹部），然后感觉髋带动大腿，自然摆臂，多去感受下。

  • 一盘散沙

    一盘散沙 2024-05-15 10:29:43 浙江

    是不是足底力量差，每一步都很沉重，整个人一震一震的？

  • 机器情人乔

    机器情人乔 (我原是世间其中的粒子) 2024-05-15 10:42:36 北京

    鞋子硬？

  • 沐沐阳合

    沐沐阳合 2024-05-15 11:04:43 天津

    核心收紧试试？

  • 鱼翔浅底

    鱼翔浅底 楼主 2024-05-15 11:17:27 新疆

    是不是核心太差了稳定性弱 是不是核心太差了稳定性弱 夭夭

    我核心应该不错。。？

  • 鱼翔浅底

    鱼翔浅底 楼主 2024-05-15 11:18:06 新疆

    是不是足底力量差，每一步都很沉重，整个人一震一震的？ 是不是足底力量差，每一步都很沉重，整个人一震一震的？ 一盘散沙

    可能是这个，我脚步老感觉很沉而且特容易酸胀

  • 鱼翔浅底

    鱼翔浅底 楼主 2024-05-15 11:18:50 新疆

    内脏震？？？？你是饭后练吗，你这题让人很难回答啊🙃 内脏震？？？？你是饭后练吗，你这题让人很难回答啊🙃 珍妮花

    最晃的一次的确是吃完后，不过平常也会感觉有点震

  • 夭夭

    夭夭 猛女pro 2024-05-15 12:33:38 广西

    我核心应该不错。。？ 我核心应该不错。。？ 鱼翔浅底

    可以评估的，正确动作的情况下平板支撑1分钟算及格，5分钟满分

  • 一盘散沙

    一盘散沙 2024-05-15 14:50:09 浙江

    可能是这个，我脚步老感觉很沉而且特容易酸胀 可能是这个，我脚步老感觉很沉而且特容易酸胀 鱼翔浅底

    并腿（大腿膝盖脚踝都并拢），收腹踮脚上提，注意不要前倾或者后倾。如果这个动作有点困难的话，可以先多做一些热身运动。

  • 貂蝉已随清风去

    貂蝉已随清风去 2024-05-15 17:01:29 浙江

    或者先快走一段时间再跑？

  • 鱼翔浅底

    鱼翔浅底 楼主 2024-05-15 21:16:39 新疆

    并腿（大腿膝盖脚踝都并拢），收腹踮脚上提，注意不要前倾或者后倾。如果这个动作有点困难的话， 并腿（大腿膝盖脚踝都并拢），收腹踮脚上提，注意不要前倾或者后倾。如果这个动作有点困难的话，可以先多做一些热身运动。 ... 一盘散沙

    这是自测还是锻炼啊，我主要是可能因为有些脊柱侧弯站不稳，不过可以做

  • 晓佩骑猪

    晓佩骑猪 2024-05-16 06:14:51 北京

    怀疑是不是太瘦了 本胖子没这个感觉过

  • 鱼翔浅底

    鱼翔浅底 楼主 2024-05-16 12:14:52 新疆

    怀疑是不是太瘦了 本胖子没这个感觉过 怀疑是不是太瘦了 本胖子没这个感觉过 晓佩骑猪

    我不瘦，体脂正常bmi超重一些

  • 一盘散沙

    一盘散沙 2024-05-16 15:06:23 浙江

    这是自测还是锻炼啊，我主要是可能因为有些脊柱侧弯站不稳，不过可以做 这是自测还是锻炼啊，我主要是可能因为有些脊柱侧弯站不稳，不过可以做 鱼翔浅底

    这个自测不了，得旁边的人看着，有些人的偏移自己意识不到的

  • 鱼翔浅底

    鱼翔浅底 楼主 2024-05-16 16:24:36 新疆

    这个自测不了，得旁边的人看着，有些人的偏移自己意识不到的 这个自测不了，得旁边的人看着，有些人的偏移自己意识不到的 一盘散沙

    我的意思是这个是测试自己足底力量还是锻炼的啊

  • 一盘散沙

    一盘散沙 2024-05-17 09:45:27 浙江

    我的意思是这个是测试自己足底力量还是锻炼的啊 我的意思是这个是测试自己足底力量还是锻炼的啊 鱼翔浅底

    测试和锻炼都可以，但锻炼要在康复医生的指导下用，有更多细节

  • RRRRRRABBIT

    RRRRRRABBIT (要不要去浪迹天涯) 2024-05-17 15:12:08 黑龙江

    姐妹平时加练一下核心吧 感觉腹内压不够

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