说点生活的我真的真的建议大家多运动

阴暗比格

来自: 阴暗比格
2024-05-11 22:56:34 湖北

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  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 22:57:17 湖北

    虽然运动流汗对我来说很恶心……但是为了健康我疯狂逼迫我自己，真的感觉到整个人精神好了很多

  • momo

    momo 园丁 2024-05-11 23:01:11 河南

    练臀几个月 把我骨盆都掰正了

  • momo

    momo 园丁 2024-05-11 23:01:15 河南

    练臀几个月 把我骨盆都掰正了 练臀几个月 把我骨盆都掰正了 momo

    真的很牛逼

  • momo

    momo 园丁 2024-05-11 23:02:55 河南

    真的很牛逼 真的很牛逼 momo

    主要是动起来

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:03:24 湖北

    练臀几个月 把我骨盆都掰正了 练臀几个月 把我骨盆都掰正了 momo

    我坚持的那段时间腰痛也好了很多，人还是要多动

  • momo

    momo 2024-05-11 23:03:44 黑龙江

    我之前好容易困 看他们说五段锦可以缓解 不过我实在太懒了……

  • 每天睡不醒

    每天睡不醒 2024-05-11 23:03:56 浙江

    姨妈期结束立刻去运动 特别是阳了以后感觉真的虚了好多好多💧

  • momo

    momo 园丁 2024-05-11 23:04:08 河南

    我坚持的那段时间腰痛也好了很多，人还是要多动 我坚持的那段时间腰痛也好了很多，人还是要多动 阴暗比格

    哭了 我脊柱侧弯 肩颈难受 还没没好

  • ⠀

    ⠀ 2024-05-11 23:04:17 北京

    我之前好容易困 看他们说五段锦可以缓解 不过我实在太懒了…… 我之前好容易困 看他们说五段锦可以缓解 不过我实在太懒了…… momo

    很容易困会不会是缺维生素D

  • momo

    momo 园丁 2024-05-11 23:04:28 河南

    哭了 我脊柱侧弯 肩颈难受 还没没好 哭了 我脊柱侧弯 肩颈难受 还没没好 momo

    不过再也不翘二郎腿了

  • 豆友276192592

    豆友276192592 2024-05-11 23:04:42 河北

    [内容不可见]

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:04:44 湖北

    我之前好容易困 看他们说五段锦可以缓解 不过我实在太懒了…… 我之前好容易困 看他们说五段锦可以缓解 不过我实在太懒了…… momo

    八段锦吧，那个我尝试过太慢了我更困了，所以我去健身房了

  • 苏阿旺

    苏阿旺 2024-05-11 23:05:39 北京

    真的运动能治百病。我超级喜欢跑步骑行登山徒步，户外运动甚至会改变一个人的性格

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:05:45 湖北

    姨妈期结束立刻去运动 特别是阳了以后感觉真的虚了好多好多💧 姨妈期结束立刻去运动 特别是阳了以后感觉真的虚了好多好多💧 每天睡不醒

    是的，感觉走几步路我都喘得慌，上三楼腿都打摆

  • skybule

    skybule 2024-05-11 23:05:51 上海

    动起来真的会上瘾，现在一天不动动浑身难受，而且夏天了出完汗洗个澡吹空调特别爽

  • momo

    momo 2024-05-11 23:06:04 广西

    真的真的 我一周运动四天 持续2年了 现在不运动反而难受 是真的体力特别明显的变好 追线下的时候最明显 比很多比我年轻的妹妹体力都好得多 完全是女战士嘎嘎嘎嘎嘎嘎 而且运动会分泌多巴胺很开心

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:06:56 湖北

    哭了 我脊柱侧弯 肩颈难受 还没没好 哭了 我脊柱侧弯 肩颈难受 还没没好 momo

    你这个感觉要私教或者正骨了，脊椎问题严重会影响神经，后期会偏头痛想呕吐，我以前就是这样

  • 每天睡不醒

    每天睡不醒 2024-05-11 23:07:09 浙江

    是的，感觉走几步路我都喘得慌，上三楼腿都打摆 是的，感觉走几步路我都喘得慌，上三楼腿都打摆 阴暗比格

    我以前一年都不会感冒几次 好了阳了以后肠胃炎都两三次🥲单位里的人隔三岔五都开始感冒传染

  • 狐狸与落日玫瑰

    狐狸与落日玫瑰 2024-05-11 23:07:12 云南

    我之前好容易困 看他们说五段锦可以缓解 不过我实在太懒了…… 我之前好容易困 看他们说五段锦可以缓解 不过我实在太懒了…… momo

    宝宝 其实是八段锦（困的话可以看看是不是缺维生素D！）

  • momo

    momo 2024-05-11 23:08:07 重庆

    好的立即执行，之前暑假运动了一段时间，虽然是为减脂但真的神清气爽了不少，现在又变得死气沉沉了

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:08:20 湖北

    真的运动能治百病。我超级喜欢跑步骑行登山徒步，户外运动甚至会改变一个人的性格 真的运动能治百病。我超级喜欢跑步骑行登山徒步，户外运动甚至会改变一个人的性格 苏阿旺

    真的！去年这个时候我每天郁郁寡欢，特别厌世，半夜还会偷哭，今年精神稳定了很多，即使毕业很忙也没那么容易情绪崩溃了

  • 择吉日

    择吉日 2024-05-11 23:08:49 黑龙江

    最近停了跑步 做别的事精力也变差了……

  • momo

    momo 2024-05-11 23:09:00 黑龙江

    八段锦吧，那个我尝试过太慢了我更困了，所以我去健身房了 八段锦吧，那个我尝试过太慢了我更困了，所以我去健身房了 阴暗比格

    是的！！！我没记住😭

  • momo

    momo 2024-05-11 23:09:14 黑龙江

    宝宝 其实是八段锦（困的话可以看看是不是缺维生素D！） 宝宝 其实是八段锦（困的话可以看看是不是缺维生素D！） 狐狸与落日玫瑰

    学到了！！！

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:11:02 湖北

    动起来真的会上瘾，现在一天不动动浑身难受，而且夏天了出完汗洗个澡吹空调特别爽 动起来真的会上瘾，现在一天不动动浑身难受，而且夏天了出完汗洗个澡吹空调特别爽 skybule

    照镜子看到肌肉线条特别有满足感，给我妈天天秀肌肉💪

  • 苏阿旺

    苏阿旺 2024-05-11 23:14:06 北京

    真的！去年这个时候我每天郁郁寡欢，特别厌世，半夜还会偷哭，今年精神稳定了很多，即使毕业很忙 真的！去年这个时候我每天郁郁寡欢，特别厌世，半夜还会偷哭，今年精神稳定了很多，即使毕业很忙也没那么容易情绪崩溃了 ... 阴暗比格

    我最早是因为失恋开始跑步慢慢喜欢上以后甚至去跑了马拉松。运动不但可以强身健体而且可以解忧。我特别感谢前男友是他让我爱上运动。

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:15:42 湖北

    真的真的 我一周运动四天 持续2年了 现在不运动反而难受 是真的体力特别明显的变好 追线下的时候 真的真的 我一周运动四天 持续2年了 现在不运动反而难受 是真的体力特别明显的变好 追线下的时候最明显 比很多比我年轻的妹妹体力都好得多 完全是女战士嘎嘎嘎嘎嘎嘎 而且运动会分泌多巴胺很开心 ... momo

    坚持运动下颌线都明显了

  • 剪子石头铺✌🏻

    剪子石头铺✌🏻 2024-05-11 23:16:37 河北

    是，之前心脏偶尔会隐隐痛，查了下24小时心电图没啥问题，医生让我适当运动，上个月小车祸腰被怼了一下，看完医生说我腰没力量，让我多做平板支撑😂，现在就是一个力量为主，有氧为辅，但是做力量真的龇牙咧嘴的难受！

  • ㅅ ㅡ ㅅ

    ㅅ ㅡ ㅅ 2024-05-11 23:17:16 广东

    跳舞可以吗。纯运动真的很难坚持

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:18:46 湖北

    好的立即执行，之前暑假运动了一段时间，虽然是为减脂但真的神清气爽了不少，现在又变得死气沉沉 好的立即执行，之前暑假运动了一段时间，虽然是为减脂但真的神清气爽了不少，现在又变得死气沉沉了 ... momo

    还是要捡起来啊，不仅减肥还要注意身体健康啊

  • momo

    momo 2024-05-11 23:18:58 广东

    是的，心态也会变好，坚持运动那几个月其实现生很忙，但每天都在傻乐，和朋友吐槽说都不知道自己在乐什么

  • 人民弟子兵

    人民弟子兵 2024-05-11 23:19:02 天津

    爬坡一个月感觉人精神了许多

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:19:07 湖北

    最近停了跑步 做别的事精力也变差了…… 最近停了跑步 做别的事精力也变差了…… 择吉日

    明天就重新开始跑步吧！

  • 富婆俏玉芬_

    富婆俏玉芬_ 2024-05-11 23:19:14 福建

    我感觉那个单人回弹网球也不错 没打几下就浑身出汗了 比叫我单纯跑步舒服一点

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:22:10 湖北

    是，之前心脏偶尔会隐隐痛，查了下24小时心电图没啥问题，医生让我适当运动，上个月小车祸腰被怼 是，之前心脏偶尔会隐隐痛，查了下24小时心电图没啥问题，医生让我适当运动，上个月小车祸腰被怼了一下，看完医生说我腰没力量，让我多做平板支撑😂，现在就是一个力量为主，有氧为辅，但是做力量真的龇牙咧嘴的难受！ ... 剪子石头铺✌🏻

    是的！我腹部和手臂都没什么力气，就跟着做，尽力就行，会慢慢好的

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:22:43 湖北

    跳舞可以吗。纯运动真的很难坚持 跳舞可以吗。纯运动真的很难坚持 ㅅ ㅡ ㅅ

    可以啊，我是在健身房上团课，也会有尊巴舞蹈，主要是动起来

  • 土豆人不吃熟🍅

    土豆人不吃熟🍅 2024-05-11 23:22:52 河北

    真的，我特别不喜欢运动，本身还有运动性哮喘，我就在跑步机上慢走。真的，感觉走完脑子都清醒了，而且出汗时，思考问题也不错。脑子和身体分开运转的感觉很神奇，蛮好的。

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:23:27 湖北

    是的，心态也会变好，坚持运动那几个月其实现生很忙，但每天都在傻乐，和朋友吐槽说都不知道自己 是的，心态也会变好，坚持运动那几个月其实现生很忙，但每天都在傻乐，和朋友吐槽说都不知道自己在乐什么 ... momo

    对，我最近毕设特别紧，心态太好一直拖，以至于论文出了问题，还好救回来了，（别学

  • momo

    momo 2024-05-11 23:24:02 北京

    看到痔疮下意识开始进行提肛运动。。。。

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:24:05 湖北

    爬坡一个月感觉人精神了许多 爬坡一个月感觉人精神了许多 人民弟子兵

    爬坡真的很暴汗减脂很快

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:24:56 湖北

    我感觉那个单人回弹网球也不错 没打几下就浑身出汗了 比叫我单纯跑步舒服一点 我感觉那个单人回弹网球也不错 没打几下就浑身出汗了 比叫我单纯跑步舒服一点 富婆俏玉芬_

    我之前更喜欢游泳，但是水不干净会过敏才去运动，选择个人更喜欢的运动方式就行了，只要肯动

  • 三层皇堡

    三层皇堡 2024-05-11 23:24:59 浙江

    重新开始跑步 感觉自己代谢都快了

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:25:36 湖北

    真的，我特别不喜欢运动，本身还有运动性哮喘，我就在跑步机上慢走。真的，感觉走完脑子都清醒了 真的，我特别不喜欢运动，本身还有运动性哮喘，我就在跑步机上慢走。真的，感觉走完脑子都清醒了，而且出汗时，思考问题也不错。脑子和身体分开运转的感觉很神奇，蛮好的。 ... 土豆人不吃熟🍅

    在跑步机上戴着耳机看视频，时间也很快

  • momo

    momo (nothing) 2024-05-11 23:26:00 天津

    真的

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:26:01 湖北

    看到痔疮下意识开始进行提肛运动。。。。 看到痔疮下意识开始进行提肛运动。。。。 momo

    一定要深蹲，对痔疮真的特别好……

  • 江湖momo

    江湖momo 2024-05-11 23:26:40 浙江

    好

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-11 23:26:46 湖北

    重新开始跑步 感觉自己代谢都快了 重新开始跑步 感觉自己代谢都快了 三层皇堡

    吃东西不那么容易胖了是真的，每天运动完就去吃烤肉碳水后置，体重很稳定也没胖

  • 富婆俏玉芬_

    富婆俏玉芬_ 2024-05-11 23:27:55 福建

    我之前更喜欢游泳，但是水不干净会过敏才去运动，选择个人更喜欢的运动方式就行了，只要肯动 我之前更喜欢游泳，但是水不干净会过敏才去运动，选择个人更喜欢的运动方式就行了，只要肯动 阴暗比格

    嗯啊嗯啊循序渐进

  • ⠀

    ⠀ 2024-05-11 23:30:45 上海

    是这样的

  • momo

    momo 2024-05-11 23:32:47 北京

    练臀几个月 把我骨盆都掰正了 练臀几个月 把我骨盆都掰正了 momo

    宝可以请教下你是怎么练的吗🥹

  • 冰岛可乐🧊🍇

    冰岛可乐🧊🍇 2024-05-11 23:36:39 广东

    宝宝深蹲要怎样才不伤膝盖

  • 火鸡飞天

    火鸡飞天 2024-05-11 23:37:16 吉林

    是的是的，自从开始跑步和举铁，从心情心态到皮肤状态、睡眠都好了不少，也能放心多吃点爱吃的了

  • 已注销

    已注销 2024-05-11 23:37:54 英国

    有痔疮慎深蹲其实

  • momo

    momo 园丁 2024-05-11 23:48:13 河南

    宝可以请教下你是怎么练的吗🥹 宝可以请教下你是怎么练的吗🥹 momo

    【15分钟床上运动瘦大腿、提臀｜全程躺床、无跳动，膝友好，边看剧边做｜毕业季躺瘦【周六野Zoey】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/j6CMt6d

  • momo

    momo 2024-05-11 23:51:33 北京

    【15分钟床上运动瘦大腿、提臀｜全程躺床、无跳动，膝友好，边看剧边做｜毕业季躺瘦【周六野Zoey 【15分钟床上运动瘦大腿、提臀｜全程躺床、无跳动，膝友好，边看剧边做｜毕业季躺瘦【周六野Zoey】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/j6CMt6d ... momo

    好滴感谢！！🫶🏻🫶🏻

  • 芝心日记🧀

    芝心日记🧀 2024-05-11 23:54:47 浙江

    好 鞭策我自己 谢谢楼主提醒 变胖了七八斤反而懒得动了😭

  • 蓝火

    蓝火 2024-05-11 23:56:35 四川

    对，，每天校园跑两公里跑完心情都特别好，，

  • 兔兔狗

    兔兔狗 2024-05-11 23:56:57 湖南

    健身了半个月感觉身体都舒展+轻盈了

  • 用户qnmdgkd

    用户qnmdgkd 2024-05-11 23:57:26 上海

    55555 太懒了

  • 來杯正常糖

    來杯正常糖 2024-05-11 23:59:00 福建

    宝宝，你痔疮的话尾椎骨那块儿会痛吗，感觉久坐，特别是坐电动车的时候整个pp都很痛，尤其是尾椎骨那边，也不知道是不是痔疮引起的…

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:09:25 湖北

    宝宝深蹲要怎样才不伤膝盖 宝宝深蹲要怎样才不伤膝盖 冰岛可乐🧊🍇

    屁股往后掘起来，膝盖稳定，但我个人觉得运动不可能100%不伤膝盖的

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:09:48 湖北

    有痔疮慎深蹲其实 有痔疮慎深蹲其实 已注销

    但我做臀部运动以后确实好了一些

  • 已注销

    已注销 2024-05-12 00:11:24 英国

    但我做臀部运动以后确实好了一些 但我做臀部运动以后确实好了一些 阴暗比格

    但是深蹲会导致腹压升高可能会加重痔疮，好像臀桥好一点

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:12:09 湖北

    宝宝，你痔疮的话尾椎骨那块儿会痛吗，感觉久坐，特别是坐电动车的时候整个pp都很痛，尤其是尾椎 宝宝，你痔疮的话尾椎骨那块儿会痛吗，感觉久坐，特别是坐电动车的时候整个pp都很痛，尤其是尾椎骨那边，也不知道是不是痔疮引起的… ... 來杯正常糖

    可能我是外痔，所以不会痛会痒，马桶坐久了会刺疼尾椎骨的话我也不确定，是不是盆骨前倾啊

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:13:19 湖北

    但是深蹲会导致腹压升高可能会加重痔疮，好像臀桥好一点 但是深蹲会导致腹压升高可能会加重痔疮，好像臀桥好一点 已注销

    我刚才去看了一下，确实会有影响，可能是我做的全身增肌运动改善了一点

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:14:09 湖北

    好 鞭策我自己 谢谢楼主提醒 变胖了七八斤反而懒得动了😭 好 鞭策我自己 谢谢楼主提醒 变胖了七八斤反而懒得动了😭 芝心日记🧀

    不用追求很瘦，但是现代饮食不干净还是要适当运动

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:14:37 湖北

    55555 太懒了 55555 太懒了 用户qnmdgkd

    不要懒啊，真病了人真的很遭罪的

  • 冰美式冰不冰

    冰美式冰不冰 2024-05-12 00:15:08 云南

    宝宝我想问下你是在健身房运动吗

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:15:10 湖北

    对，，每天校园跑两公里跑完心情都特别好，， 对，，每天校园跑两公里跑完心情都特别好，， 蓝火

    我心肺太差了……还跑不起来，只能跳跳操

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:15:21 湖北

    健身了半个月感觉身体都舒展+轻盈了 健身了半个月感觉身体都舒展+轻盈了 兔兔狗

    对，感觉都不那么驼背了

  • DokiDoki

    DokiDoki 2024-05-12 00:15:29 江苏

    喜欢你的id和头像

  • 來杯正常糖

    來杯正常糖 2024-05-12 00:15:46 福建

    可能我是外痔，所以不会痛会痒，马桶坐久了会刺疼尾椎骨的话我也不确定，是不是盆骨前倾啊 可能我是外痔，所以不会痛会痒，马桶坐久了会刺疼尾椎骨的话我也不确定，是不是盆骨前倾啊 阴暗比格

    我也是外，它本身基本不痛的，我觉得我确实盆骨前倾啊啊啊，我研究研究，还是得动动了、谢谢宝宝！

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:16:02 湖北

    宝宝我想问下你是在健身房运动吗 宝宝我想问下你是在健身房运动吗 冰美式冰不冰

    是的，就乐刻，也比较划算

  • 兔兔狗

    兔兔狗 2024-05-12 00:16:42 湖南

    是的，就乐刻，也比较划算 是的，就乐刻，也比较划算 阴暗比格

    我草 我也

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:16:47 湖北

    喜欢你的id和头像 喜欢你的id和头像 DokiDoki

    谢谢你，你超🈶️品味👍🏻

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:17:35 湖北

    我草 我也 我草 我也 兔兔狗

    乐刻价格真的可！团课也很不错，爱跳

  • 冰美式冰不冰

    冰美式冰不冰 2024-05-12 00:17:36 云南

    是的，就乐刻，也比较划算 是的，就乐刻，也比较划算 阴暗比格

    好的好的 如果自己跟着keep那种运动会有用吗

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:18:41 湖北

    好的好的 如果自己跟着keep那种运动会有用吗 好的好的 如果自己跟着keep那种运动会有用吗 冰美式冰不冰

    其实我觉得可以这样，先去团购几次私教学好正确发力姿势，然后再跟keep

  • 冰美式冰不冰

    冰美式冰不冰 2024-05-12 00:22:56 云南

    其实我觉得可以这样，先去团购几次私教学好正确发力姿势，然后再跟keep 其实我觉得可以这样，先去团购几次私教学好正确发力姿势，然后再跟keep 阴暗比格

    好的！谢谢宝宝～

  • 冰岛可乐🧊🍇

    冰岛可乐🧊🍇 2024-05-12 00:52:41 广东

    屁股往后掘起来，膝盖稳定，但我个人觉得运动不可能100%不伤膝盖的 屁股往后掘起来，膝盖稳定，但我个人觉得运动不可能100%不伤膝盖的 阴暗比格

    好！夏天来了今年想买健身环但又看到有一大堆深蹲动作怕坚持不下来，看了帖子感觉又可以了！

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:53:58 湖北

    好！夏天来了今年想买健身环但又看到有一大堆深蹲动作怕坚持不下来，看了帖子感觉又可以了！ 好！夏天来了今年想买健身环但又看到有一大堆深蹲动作怕坚持不下来，看了帖子感觉又可以了！ 冰岛可乐🧊🍇

    嗯，深蹲动作还是要看体重，大基数少深蹲，小基数就没什么事吧、

  • 仿生无响应废料

    仿生无响应废料 2024-05-12 00:54:00 天津

    大学有段时间刻苦健身了 体测八百轻松很多 成绩居然还不错😂但现在…

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 00:55:27 湖北

    大学有段时间刻苦健身了 体测八百轻松很多 成绩居然还不错😂但现在… 大学有段时间刻苦健身了 体测八百轻松很多 成绩居然还不错😂但现在… 仿生无响应废料

    还是得捡起来，抽空动一动

  • 仿生无响应废料

    仿生无响应废料 2024-05-12 00:57:22 天津

    还是得捡起来，抽空动一动 还是得捡起来，抽空动一动 阴暗比格

    是！多栋说得对！

  • F0reverOn1y

    F0reverOn1y 2024-05-12 00:59:33 广东

    跳了一个多月舞痛经就有所缓解了，等下一次还是好多了的话基本就能确认是跳舞带来的好处了

  • 蓝火

    蓝火 2024-05-12 07:52:48 四川

    我心肺太差了……还跑不起来，只能跳跳操 我心肺太差了……还跑不起来，只能跳跳操 阴暗比格

    没关系 找到适合自己的运动方式就好🤟

  • momo

    momo 2024-05-12 08:47:32 湖北

    好，谢谢

  • 花生了什么树

    花生了什么树 2024-05-12 08:53:19 浙江

    顶 运动起来就感觉自己的身体好沉重 还是得多动

  • 마녀김밥

    마녀김밥 2024-05-12 09:18:34 天津

    好！夏天来了今年想买健身环但又看到有一大堆深蹲动作怕坚持不下来，看了帖子感觉又可以了！ 好！夏天来了今年想买健身环但又看到有一大堆深蹲动作怕坚持不下来，看了帖子感觉又可以了！ 冰岛可乐🧊🍇

    我朋友用健身环很管用 她叫我用我现在因为一些事情弄不了 要是能弄健身环我也弄 可以试试真的

  • momo

    momo 2024-05-12 09:28:37 江苏

    散步算吗。。。感觉我跑真的跑不了一点。。。😢

  • onozzii

    onozzii 2024-05-12 09:52:52 广东

    好的，我明天要开始运动了

  • 口古

    口古 2024-05-12 09:55:26 江苏

    运动后抵抗力啥的真的会好很多

  • 草莓牛奶

    草莓牛奶 2024-05-12 10:02:44 美国

    真的太正确了，就这么说吧，我外公84岁不爱运动今年已经进了两次医院了，我外婆80爱散步爱运动爱爬山爱跳舞，体检报告非常健康。

  • 不知道叫什么好

    不知道叫什么好 2024-05-12 10:03:36 广东

    我不是不想健身运动……实在每天上班太累了，回到家只想昏睡过去……😭

  • 冰岛可乐🧊🍇

    冰岛可乐🧊🍇 2024-05-12 10:51:21 广东

    我朋友用健身环很管用 她叫我用我现在因为一些事情弄不了 要是能弄健身环我也弄 可以试试真的 我朋友用健身环很管用 她叫我用我现在因为一些事情弄不了 要是能弄健身环我也弄 可以试试真的 마녀김밥

    好的宝宝，有氧健身2已搁置吃土，看看健身环的反馈机制能不能坚持运动……

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 16:49:47 湖北

    散步算吗。。。感觉我跑真的跑不了一点。。。😢 散步算吗。。。感觉我跑真的跑不了一点。。。😢 momo

    我是跟团课，散步消耗太低

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 16:50:31 湖北

    我不是不想健身运动……实在每天上班太累了，回到家只想昏睡过去……😭 我不是不想健身运动……实在每天上班太累了，回到家只想昏睡过去……😭 不知道叫什么好

    我懂，我在广州上班那年经常11点下班，一点力气都没有了……

  • momo

    momo 2024-05-12 17:39:33 江苏

    我是跟团课，散步消耗太低 我是跟团课，散步消耗太低 阴暗比格

    😢下班回家完全不想动又特别容易累，吃完饭也不敢剧烈运动，吃饭前运动的话又好饿，顺便问问宝宝吃完饭多久运动比较好

  • 阴暗比格

    阴暗比格 楼主 2024-05-12 19:05:23 湖北

    😢下班回家完全不想动又特别容易累，吃完饭也不敢剧烈运动，吃饭前运动的话又好饿，顺便问问宝 😢下班回家完全不想动又特别容易累，吃完饭也不敢剧烈运动，吃饭前运动的话又好饿，顺便问问宝宝吃完饭多久运动比较好 ... momo

    消化完，所以要运动晚上只能少吃点

  • 乐事薯片黄瓜味

    乐事薯片黄瓜味 2024-05-12 19:14:07 湖北

    是真的，甚至都谈不上运动就是动起来，每天下班走路小跑回家半个多小时坚持了小一年，脸肉眼可见小了一圈😢拿镜子看的时候都吓到了

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