练出肌肉线条其实很容易！

如题，这是一个打卡贴。

楼主是一个干巴瘦的女生，最近突然体会到了运动的快乐，想让自己的手臂有肌肉，并且练出腹肌。（有点点就可以了，只求比自己之前进步）

运动是快乐的！享受运动过程中的心流状态，变成一个有力强壮的人！

打卡内容包括但不限于：跑步、羽毛球、游泳、上肢训练、核心训练等。近期还没有去健身房，只是在家里用简单器械跟练，坚持一阵小有成效后可能考虑找人指导一下。