坚果/每日坚果到底是不是有必要？

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  野原葵 楼主 2024-05-07 23:17:09 安徽

  不要！看到过业内人士爆料过每日坚果这种好像没有业内标准，而且坚果的质量得不到保证，搭配也没 不要！看到过业内人士爆料过每日坚果这种好像没有业内标准，而且坚果的质量得不到保证，搭配也没有科学依据。隐约记得有这些雷点。 ... 十分钟的吻

  就普通坚果呢..我也搜了好多说买没咋加工的，但是哪怕是那种我也在想有没有必要

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  野原葵 楼主 2024-05-08 08:32:22 安徽

  盲猜应该是不必须的，我们还是猴子在树上的时候都不能保证每天都有坚果吃吧 盲猜应该是不必须的，我们还是猴子在树上的时候都不能保证每天都有坚果吃吧 豆友9P4LryUofI

  哈哈哈哈哈新奇

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  野原葵 楼主 2024-05-08 10:53:38 安徽

  我只知道胃酸反流最好不要吃坚果😇会加重胃病 我只知道胃酸反流最好不要吃坚果😇会加重胃病 冷拆逆专业户

  啊 正好对上了 我有时候晚上睡觉会反胃酸 看来不适合吃

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  野原葵 楼主 2024-05-08 11:57:25 安徽

  有必要吧，我看咱们刚出的2022膳食指南，就有提 有必要吧，我看咱们刚出的2022膳食指南，就有提 momo

  可是这几个不是并列的嘛..坚果感觉完全可以被奶制品/大豆制品替代补充

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  野原葵 楼主 2024-05-12 00:10:56 安徽

  我现在找到了正确用途 这是减肥人士必备 因为晚上睡觉前不能吃东西 饿了就只能喝水 但是实在饿的 我现在找到了正确用途 这是减肥人士必备 因为晚上睡觉前不能吃东西 饿了就只能喝水 但是实在饿的不行 就吃点这个坚果顶饿 也不会胖 ... 风荷水妖

  这个热量很高哎

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  野原葵 楼主 2024-05-12 00:20:49 安徽

  吃点花生就行 吃点花生就行 不念旧不期待

  我很爱 然后还去查了花生与坚果的关系区别之类的，花生吃多了容易发炎，omega6含量比较高，可能会导致便秘…还有脂肪酸比较高

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