我会反凝视

之前有几次被不舒服地凝视的经历，不管是无恶意的还是恶意的，有时候凝视就是会让人不舒服。看到抖音上一个女孩子在地铁上被男的一直盯着，直接被吓哭了，有点感慨，分享下我的方法。

我有点社恐，一般不和别人对视，之前甚至会因为对视紧张到流眼泪。但是对凝视没在怕的，分享下我的方法论。

凝视产生的恐惧源于大脑的想象。

反凝视第一步：化恐惧为愤怒、不屑。默念这句口诀：“反正我不会这么没礼貌”。这是很重要的一点，有时候人被欺负就是太有礼貌，总站在别人的角度看问题，忘记站在自己的角度看问题。

反凝视第二步：攻击是最好的防御。口诀初见成效，大伙可以观察下对方了。眼神：从上到下，再从下到上，再直面对方，发现也就那样。对方看你，你就一直看对方，盯着眼睛，不要有任何闪躲！！！心里脏话狂输出会加持眼神的坚定程度！人都是欺软怕硬的，【反凝视的核心就是凝视回去】。直到对方移开眼光，你还是要盯着一会，对方会被看得毛毛的，最后不敢往这里看。

上述方法是利用情绪的一种办法，还有一种办法是直接忽略情绪，不过实在灭绝人性，难以实现。反凝视大家可以练习起来啦，建议从3分钟起的反凝视开始练习嗷，每次练习时间逐渐递增，你的视线会越来越勇敢坚定的！