对工作日便当很有一手
来自: 宝宝金水爱分享
杂粮饭是提前一天煮好大概300g生米可以吃五六顿,嫌麻烦直接买了配好的这样不用泡,热的是加点热水微波炉高火3分钟即可非常的方便快捷,盒子是跟着组长买的很好用!五花肉和土豆是一天分装好的在冰箱拿出来送进空气炸锅180°15分钟左右撒点盐就可以出锅了,工作日嘛做饭主打一个便捷快速营养美味!空气炸锅工作的时候把菠菜放进锅里烫一下捞出来加点酱油就可以啦~
米饭是上礼拜的遗珠顺手把它解决了! 空气炸锅虎皮青椒健康美味180°12分钟(时间过半记得反面)杏鲍菇10分钟就够了喷一点油出锅撒点孜然粉香喷喷的!!之前买了豆豉想尽快消耗就做了豆豉蒸带鱼大概抓一抓鱼锅里上汽15分钟就可以出锅了!怕腥可以放葱姜蒜要更好吃就泼热油,我是烧水里直接放了花椒倒了点白酒靠蒸汽进行去腥(不一定有用)
鸡肉香菇切一切倒点香油和生抽然后放碗里丢进电饭锅隔水蒸20分钟,丢进去以后开始处理虾我直接剪了眼睛,然后中间剪短因为脑浆煸了很香就没剪掉,虾炒的有点焦香(不是糊了)的时候把冬瓜放进去随便扒拉两下再加热水没过它们,盖锅盖等水煮没或者冬瓜变透明就可以出锅了!平底锅和电饭锅工作的时候可以开始收拾灶台,我可真是时间管理大师!
突然想吃大米饭早上就现蒸了和杂粮米一个分量,香菇鸡肉撒点辣椒面进空气炸锅180°10分钟,大家都在工作平底锅很清闲,就来炒个鸡毛菜随便扒拉倒点盐就可以出锅!礼拜四了嘛午饭要更快手 人也累累的~
终于礼拜五了!太想吃排骨斥巨资买了肋排,一些生活小技巧不想被油溅到就可以把它们放进空气炸锅预处理~还可以排除多余的油脂!200°15分钟七八分钟的时候可以翻一下面,然后把它丢电饭锅倒点红烧汁(比较懒人的做法)一步登天炒糖色法!多加点热水,蒸煮模式50分钟,这样就不软不硬刚刚好!处理好排骨开始炒菜终于要周末了!虽然这礼拜调休!
但很期待下礼拜 下礼拜会加入晚饭~
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