天涯神贴：《如何改变命运和运气》

十几年前，有位高人在天涯论坛上写了个帖子——《如何改变命运与运气》，坚持更新了整整八年，浏览量高于200万，内容整理成电子书，据统计有3000多个版本。后来，那位高人把在这个帖子整理出书了，而且加入了新内容，目的是能帮助到更多的人。这本书的名字叫《通知》，书名好像普通，但此书是高人10年哲学思考总结，字数不多，信息量及其大，能够帮你解开众多疑惑，同时给出非常具体的方法来提升你的能力、智慧。

原出处天涯神贴：《如何改变命运和运气》 原作者：王通 原文完整版（可能很快会被和谐，及时保存）：https://pan.xunlei.com/s/VNgU67AOI8H2vLQQCZ2D34glA1?pwd=h6cg#

以下为原文节选内容：

他列举了改变命运和运气的两种方法：

1、了解自身的精神能量基础，通过选择环境等方式趋利避邪。这是求外，但是内不强，求外也不是太靠谱的。

2、了解自身的精神能量基础，通过修炼从外界获得自己需要的精神能量，从而改变自己的习惯、性格、运势、命运。

这个后面会给大家分享一下我这方面的经验。

今天来和大家分享一下两方面的经验：

一、如何快速调整自己的身体

二、如何增强自己的精神力量

三、如何让自己的身体壮起来

1.如何快速调整自己的身体：

当你的身体不好的时候，当你的心情郁闷的时候，当你感觉到非常不舒服非常难受的时候，当你感觉到自己很弱的时候，当你烦躁的不知道改如何办的时候，当你很疲倦当时因为特殊原因不能休息的时候，你可以用一下这种方法：

这个方法是我在上初中的时候自创的，非常简单，非常有效：

第一步：5-10分钟疯狂的呼吸：

如何疯狂呢?用鼻子吸气和呼气，速度要快，最好越来越好，呼吸要深，睡着你呼吸的强度的加深，自然就会越来越深。

速度要越来越快，这点很重要，呼吸时候可以静座在椅子上，联系久了也可以站着

2、浑身会发麻发涨

　　这样呼吸到5分钟之后，你就会浑身发麻发涨，并且浑身特别的有力量感，此时的力量，最少是你普通时候的几倍以上。

3、放松放松放松：

　　当你感觉到感觉非常重的时候，你再深吸一口气，然后轻松的闭上这口气，然后你有三种选择：

　　1、稍停一下你在缓缓呼出，然后进入一种从来都没有过的安静，祥和，你的内心深处会有一种微笑。

　　2、如果配合着呼气一拳出去，威力巨大无比。哈哈，不要轻易用。

3、安静之后起身舒展一下自己，扭动一下自己各个关节，

　　此时，你会特别的安静，特别的舒服，特别的清醒，特别的有感觉，这时候你站起来，舒展一下自己，你就会有一个完全不同的自我。

　　以上这种方法，是我初中时候自创的，在我身上还没有出现过负面的反应。不过我可不保证大家都正常，毕竟是我自己创的。当你呼吸的时候，要配合着自己的感觉，选择合适的时候停止，然后进入安静。

二、如何增强你的精神力量

精神力量靠练习，在神、魄、魂、意、志这五种精神力量中。

1、先说神:

　　神很重要，如何联系神呢?从眼神开始，如何联系眼神呢?我有几种方法：

　　在一张白纸上画上一点，然后放在眼前一尺的位置，然后注意力集中，盯着这个黑点，尽量不要让黑点的白色影子浮动出来，然后不要眨眼。想眨眼和流眼泪的时候，一定要忍住。

　　第一次可以这样一分钟、然后两分钟、然后三分钟、然后四分钟，然后五分钟………随着时间的推移，增长时间。联系一段时间之后，超过5分钟之后，基本上你的眼睛就不会再有很难受的感觉了。但是不能睡着啊，注意力一定要集中。

此项锻炼，主要是为了锻炼神的定力！

　　如果你定力已经不错，你可以闭上眼静坐，当你没有杂念之后，你就会感觉到内在的神活了，会感觉非常的舒服。经常这样锻炼，会让你自己神力变强。

道教几句话：思定则情忘、体虚则气运；心死则神活，阳盛则阴消。

　　此方法也是我在初中时代自创的，非常有效，后来看到一些开发潜能的书里面有相同的方法。

按照此法联系几个月，如果你是近视眼，则可以让你的视力提高100---200度。

第二种方法是锻炼神的动力

方法也很简单，在反间里面找几个点，然后视线轮流去看这一个点，然后快速转移到另外一个点。速度越快越好，但是要是在看清楚的前提之下。

这个方法是我在小学时候的眼睛保健操里面总结出来的。

　按照这两种方法你锻炼一段时间后，你就会变的特别的有精神，人也会聪明很多，做事效率也会提高很多。魅力可大增！

2、魄

　魄就是一个人的魄力，如果锻炼魄力呢?要从小事开始，我这方面的能力是在高中时候才开始锻炼的。

　　我锻炼的方法很简单，每天晚上我都可以哥们一块儿聊，他原来是一个比较内向的人，被很多同学欺负，看不起他，甚至连山里来的孩子都看不起他，尽管他学习很好。后来在我的引导下，他性格大变，变的超级个性，超级有思想。成了他们班最有魅力的，后来追他的女生都大堆，现在他在华为工作。呵呵，扯远了。

那时候我如何连呢?

　　每天晚上睡觉前，我和他都要给自己的明天安排一件事情，并且这件事情必须是略有挑战的事情，是他现在不太好意思或者没胆量做的事情。

比如：

明天去给我们校花写封情书，亲手送上去。

自习课间，不要在乎周围那些目光，和我高声飚歌。

　　比如针对某某以前欺负他的同学，采取一些策略让他们对你感到惊奇，然后变的尊重你。

写的作文，一定要写的疯狂，让老师看了，超级晕倒。

……

　　早期他遇到写作文都痛苦，总求我，被我如此锻炼之后，他喜欢上了写作文，甚至半夜都睡不着觉，灵感大发，到校园游荡一圈后在路灯下写出自己的感悟，然后才睡觉。于是从那以后，每次作文课，语文老师总念他的作文。哈哈！我的作文从高一都经常被老师当作整面或者反面范文来读给同学。

　　唉！！！！搞互联网了七八年，文笔功夫下降的不成样子了，大家将就着看吧，能够理解我的意思就成。

　　后来我变的有点懒了之后，就让他帮我写。记得有一次刚上语文课，教我语文的班主任气氛的上了讲台，然后拿着我的作文本，叫我站起来，然后骂我是疯子……

　　我为什么呢?因为他帮我写的那片论文的开头一句是：“假如马克思理论是正确的话……”

　　我那个古板的班主任，怎么也想不到会在学生中的作文中看到这样的话，所以大骂…………如果换成一个开明的语文老师，估计要夸了。哈哈

因为每天晚上都给自己明天定一下一件必须做的，并且有点挑战的事情，所以对于增强魄力是大大的有帮助的。

在此坚持不断的锻炼魄力下，天天都很有激情，很快乐

不过此魄力导致我最后的结果是：

　　高考0分：本来可以是非常高的分的，但是我看不惯监考老师的行为，骂了他一句，然后分数下来，我全部是0分。最后得到这个结果的时候，很多同学都以为我很难过，我确实有点难过，难过是因为我以前把高考看的太重了，最后自己觉得，这个以外的分数是自己最为满意的，因为他超出了自己的预料。

　　然后呢?我就上了一所私立大学，上了一年之后，没有给父母打招呼，直接退学，再过了一年半，成立自己的公司……

　　扯多了，这是我自己的一些成长故事，锻炼魄力是很好玩的事情。你可以根据自己目前的情况，每天设定一些小目标，锻炼自己的魄力。魄力强的人，肯定会走一条更好的路子。

原文很长，这里只是其中一小部分，更多内容可以查看原文完整版（可能很快会被和谐，及时保存）：https://pan.xunlei.com/s/VNgU67AOI8H2vLQQCZ2D34glA1?pwd=h6cg#