午睡睡不醒怎么办？

来自: momo
2024-04-13 13:27:07 海南

大家会这样吗？

如果下午没啥事就会一直睡，但是睡下去会影响晚上正常睡眠，不想睡下去也压根起不来🥲而且好像有研究表明午睡太久会变笨……

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农夫山泉有点齁 2024-04-13 14:15:54 北京

我也是。。。午睡一睡那就很久很久了😭

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愛上悲鳴 2024-04-13 16:44:47 江苏

试试定一个睡眠软件的小憩闹钟

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欢迎算命 2024-04-13 17:05:19 上海

特别是下午没有硬性要起来的事情。可以选择不睡

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大熊猫张卡 2024-04-13 17:09:49 广东

我午睡一般都是傍晚醒来

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小狐狸 2024-04-13 17:15:09 上海

午睡之前喝温水，快走二十分钟加快消化。可以减少午睡时间

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花雕仔 2024-04-13 17:16:36 北京

午饭一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽！血糖波动小了，就没那么困了，可能睡二十分钟就能很精神。

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momo 2024-04-13 17:18:15 广东

我也是所以都不敢睡了

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xiami030 2024-04-13 17:38:45 山东

午餐碳水多吗？我的感受是少吃碳水不容易困。上班了发现同事没事也起来走走，刷刷牙，浇浇花，洗洗小东西，打扫一下卫生，收拾一下桌面。因为都困，怕坐住了就想睡。

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momo 2024-04-13 17:46:54 陕西

我昨天一觉睡到七点😢

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旧雨映新云 2024-04-13 17:50:30 河南

我考研那会儿中午吃完了趴在那能睡一个多小时我上床睡觉了反而睡不着了，考完研再也没睡过午觉哈哈哈哈哈哈

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Coolala 2024-04-13 18:04:38 江西

如果中途醒了就不要再继续睡了，我一般就是醒了一次看时间觉得还早，躺下再睡就会睡不醒，基本上第一次醒就说明睡得差不多了😂😂

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Coolala 2024-04-13 18:05:35 江西

如果中途醒了就不要再继续睡了，我一般就是醒了一次看时间觉得还早，躺下再睡就会睡不醒，基本上如果中途醒了就不要再继续睡了，我一般就是醒了一次看时间觉得还早，躺下再睡就会睡不醒，基本上第一次醒就说明睡得差不多了😂😂 ... Coolala

如果是一觉睡很久，当我没说哈哈哈可能是碳水的问题

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翻箱倒柜 2024-04-13 18:46:18 广东

这种一般是晚上没睡够

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渡边麻友 (Only the paranoid survive) 2024-04-13 18:53:57 广东

也可能缺维D，缺维D的人睡觉会感觉怎么也睡不够

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三一子-shutu 2024-04-13 19:02:11 四川

中午小恬是很好的！但是不适合真睡！另外调节饮食忌食油腻过饱 7分饱最好！

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momo 2024-04-13 19:11:34 广东

多运动

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具体一点呢 2024-04-13 19:27:43 浙江

午睡别睡太久二十分钟就够了

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抱紧小海豚 2024-04-13 19:58:16 陕西

别上床睡了，趴在桌上休息二十分钟，精神头还比较好

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momo 楼主 2024-04-13 20:01:20 海南

也可能缺维D，缺维D的人睡觉会感觉怎么也睡不够也可能缺维D，缺维D的人睡觉会感觉怎么也睡不够渡边麻友

！我现在确实缺，正在吃补剂，没想到也有关系

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momo 楼主 2024-04-13 20:02:45 海南

如果是一觉睡很久，当我没说哈哈哈可能是碳水的问题如果是一觉睡很久，当我没说哈哈哈可能是碳水的问题 Coolala

我是一觉睡很沉很死，没啥事的话闹钟怎么都叫不醒那种，迷迷瞪瞪关了闹钟翻身继续睡……

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momo 楼主 2024-04-13 20:04:08 海南

特别是下午没有硬性要起来的事情。可以选择不睡特别是下午没有硬性要起来的事情。可以选择不睡欢迎算命

我在备考，下午和晚上都要看书，中午不休息就集中不了注意力，但就是起不来🥹闹钟都掰不醒，凭意志力硬坐到桌上也会睡着

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