从细节处调整成自己的懒人模式更容易去行动
来自: momo
之前看过圆桌派周轶君老师观点 “焦虑的反义词是具体” 而我认为具体的行动又由很多个细节组成. 通过观察自己发现可以从细节处改变，调整成更合适自己的模式，从而更容易完成自己的目标更容易去行动. 比如刷牙通过观察分析我自己拖延的原因 1.手动的让我自己感觉很费劲，为此换了电动牙刷(✅换刷牙工具) 2.对薄荷味道很敏感！薄荷糖都接受无能，用薄荷味道牙膏刷牙的时候让我莫名想呕吐(✅换其他口味的牙膏) 3.这个是看了组里懒懒发正确刷牙的方式用温水刷牙，用温水刷牙后发现自己其实抗拒的是冰冷的水接触牙齿(✅用温水刷牙) 4.因为广东有回南天加上自己家浴室台面比较小，我没有把电动牙刷和牙膏放在浴室，而是放在自己房间显眼的筐子里面(筐里面还有牙线✅把关于牙齿的工具都集中一块) 这样牙刷回南天的时候，不会有种湿气的感觉而且显眼的地方，可以起床后一眼看到刷牙的工具拿取也方便很符合我起床后的动线(✅调整工具的位置) 再举个例子比如说洗头 1.发现自己不喜欢把弄湿衣服(✅洗头之前换好更短的裤子袖子也撸起来) 2.家里洗发水好几种得选择(✅可以提前想好这次洗头用什么洗发水，顺便用📱打卡软件记录下这次用什么洗发水.洗发水最好不要一直用同一种) 3.洗完头习惯性用干发帽包一下头发，不要包很久哈最多五分钟就行(✅洗头前就把干发帽放在浴室里面，也给自己心理暗示我要洗头的感觉) 4.弄个计时器✅发现其实洗头并没有自己想象中花费那么多时间，下次就大概知道自己在洗头花费的时间更容易去洗头. 🔴总结: 观察自己拖延/不去做的原因从细节处改变，可以是换更合适的工具/调整位置/记录花费的时间...一定要调整成适合自己的模式，懒人也可以更容易去行动！
最后完成比完美更重要，完成对一个懒懒就已经很厉害了💯，希望我的懒人心得可以帮助到各位懒懒.
你的回应
回应请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 一个每月只消费1%收入的朋友 (小川)
- 花70让别人找衣服 (懒羊羊公主)
- 夏天太热不想开火吃什么 (邂逅在那个雨夜)
- 大家有以后不想工作的吗 我真的真的不想工作 (高数过过过)
- 因为懒而没有朋友 (一粒铜碗豆)