week12复盘，只要想得少 快乐追着跑(12/53)

刷到网友们评选的幸福激素来源：

🩵多巴胺(吃喝、目标达成、睡饱、泡澡)

💚催产素(社交、抚摸、撸猫狗、助人)

💛内啡肽(运动、大笑、听音乐)

🧡血清素(日晒、冥想、林间漫步)

上周六出门逛街回来实在太困，21点就开始睡觉，直接睡到周日早上10点。虽然周六晚没有快乐颓废，但睡饱了也算幸福。

📚《我可不这么想》⭐⭐⭐⭐

📚《金色梦乡》⭐⭐⭐⭐⭐

📺《造/lang/者》⭐⭐⭐⭐⭐

🎵 《得意的一天》陈娴静/Leo王

评分：65

身体和心理欠佳

好：❶喜提适马18-50mm镜头

坏：❶感冒+发烧39° 烧到眼睛疼

#自律生活的养成之路##像我这样不自律地生活##下班后开始新的一天##下班后自我关爱计划#