膝超伸等基础问题不解决就加强腿部锻炼会加重腿形不健康嘛

rt 我对于身材有概念和注意以来就一直觉得自己腿形很不健康，具体表现在假胯宽、腿弯、膝超伸等等，很明显的那种

记得小时候因为腿疼脚疼去医院看过，检查结果是扁平足，加上臀部扁平无力，导致整个腿形很难看🤧

哦对了 也可能是我之前只知道练力量，不注意拉伸，所以肌肉线条也会有点奇怪

大致这样（感觉肉眼看起来比这个严重）

绷直了站整个人的中心都很靠前

正面就完全是这种

没拍照片 就是第二个的这种🥀

虽然如此吧，一点没影响我参加运动，毕竟是有点肌肉的，立定跳跑步等等成绩也都还不错，不过最近又发展了新爱好，加入了学院的女足队，有点担心如果不做一些基础的矫正的话会不会加重腿形的问题🥹

之前有关注过一些方法比如加强足弓等等，都没坚持过，想问问媎妹们有没有什么建议😢