每日打卡｜阶段一：2个月减10斤

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  豆豆儿 楼主 2024-03-09 17:37:45 上海

  3.9 66.25kg（早） 早：手抓饼（2个鸡蛋） 午： 西红柿鸡蛋荞麦面+去皮卤鸡腿 晚： 银耳莲子羹+跑步3公里

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  豆豆儿 楼主 2024-03-10 19:20:17 上海

  3.10 65.95（早） 早：手抓饼（2鸡蛋） 中： 青椒炒平菇+蒸土豆/胡萝卜/鸡蛋/生菜拌+去皮卤鸡腿 晚：2橘子+1烤肠+壶铃摇摆100

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  豆豆儿 楼主 2024-03-11 21:50:57 上海

  3.11 67.5（早） 早：手抓饼（2鸡蛋） 中：包菜炒肉+卤鸡腿+2两米饭 晚：1香蕉+1耙耙柑+1西红柿金针菇鸡蛋豆皮汤+3公路 备注：昨夜吃夜宵今早反弹了呜呜呜🥹

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  豆豆儿 楼主 2024-03-13 00:03:59 上海

  3.12 67.35（晚） 早：手抓饼（1鸡蛋）+壶铃摇摆100 中：清炒菠菜+卤鸡腿1+2两米饭 晚：香蕉1+西红柿金针菇豆皮鸡蛋汤 期待明早掉称💤

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  豆豆儿 楼主 2024-03-13 23:09:04 上海

  3.13 67.35（早） 早：手抓饼（1鸡蛋）+壶铃摇摆100 中： 青椒炒蛋+卤鸡腿+2两米饭 晚：1香蕉+2耙耙柑+西红柿鸡蛋菠菜豆皮汤+鸡排（放纵了呜呜呜） 今晚没有跑步，休息

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  豆豆儿 楼主 2024-03-17 11:24:37 上海

  3.16 （补） 午：青椒炒平菇+盐焗下350g 晚：跑步3公里 全天：味全2瓶

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  豆豆儿 楼主 2024-03-17 21:22:03 上海

  3.17 66.9（早） 午：青椒炒平菇+盐焗下150g+蒸胡萝卜土豆鸡蛋拌 晚：麻辣烫+跑步3公里

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