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小运动，大作用——踝泵运动
来自: 春天银杏
“踝”就是我们俗称的“脚脖子”，“泵”就是指通过踝关节的运动压力，起到像泵一样的作用，使下肢肌肉收缩，挤压肌肉间的静脉，促进下肢的血液循环和淋巴循流，预防血栓形成。它包含踝关节的屈伸和踝绕运动。踝泵运动对于长期卧床及手术后患者的功能恢复有着至关重要的作用。
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