我会控制食欲！

（我的方法可能不是对所有人都有效，大家注意借鉴适不适合自己哦～）

有的时候真的很嘴馋或者饭后还是控制不住想吃一点小零食，这个时候只需要打开一个吃播视频（无up或主播推荐，符合一下标准即可）

标准一：选择看起来真的在吃的人，不要选那种吃很多还瘦瘦的！

标准二：吃的东西最好油腻一点，或者他的表情油腻一点也行

标准三：坚持看到脑子丧失对食物的欲望

锵锵～这个时候大脑已经被骗过去了，瞬间就没那么想吃东西了

补充一下，我觉得对我来说更重要的一点就是我会把自己代入看到的那个人，把别人代入自己，想象一下自己如果毫不顾忌地一直去吃可能在别人眼里看起来不是享受食物反而有点反胃和害怕。。。