求朋友们推荐适合新手的划船机有氧跟练视频

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  珍妮花 组长 2024-01-25 06:46:48 四川

  这有专项跟练吗？帮你顶顶，我没见过

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  momo 楼主 2024-01-25 16:42:26 上海

  这有专项跟练吗？帮你顶顶，我没见过 这有专项跟练吗？帮你顶顶，我没见过 珍妮花

  谢谢组长。昨天在b站找到一个30分钟的有氧跟练（up主叫做7分钟的英雄）但是感觉强度不够，跟着他的配速和阻力做了10分钟心率只有110上下，所以后面自己加了桨频和拉桨力度，在最后10分钟心率爬升到140上下。不知道这个视频是否合适，也放在这里给路过的朋友们参考一下，不合适就删掉：【【划船机跟练】30分钟稳态有氧长划训练-哔哩哔哩】 https://b23.tv/D9O3DVT

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  宁子是高妹 (活在当下) 2024-01-25 16:57:36 江苏

  你可以搜concept2，相关视频会有跟练的

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  momo 楼主 2024-01-25 17:20:53 上海

  你可以搜concept2，相关视频会有跟练的 你可以搜concept2，相关视频会有跟练的 宁子是高妹

  谢谢姐妹❤️

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  翠翠鲨 (菜得安详。) 2024-01-28 17:47:38 江苏

  其实我不太推荐小白上划船机，动作相对复杂，而且如果有膝盖内扣之类的问题，反而还会伤膝盖

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