系统梳理下我看过的心理类书籍
来自: 孔迎
lz毕业于某211心理学专业，已经建立起对本专业比较系统的认知，但是最近才开始大量看本专业的书，所以开帖梳理下看过的（泛）心理类书籍，会结合一些个人经历及感想，非常主观全是私货。
也许大众对于心理学的认知局限于“缓解情绪”，但其实心理学的用处远不止于此，本帖将由三部分组成：前言，让大家了解心理学的作用；大纲，极速一览我看过的心理类书籍；正文，挑几本我觉得好的书介绍。
前言 我们为什么要了解心理学？心理学是什么？
在看这篇帖子的人大概率手里有一部手机，手机有各种各样的参数，在这些参数的基础之上，你下载了很多APP，比如某瓣，所以你此刻能在豆瓣上刷到这篇帖子。
想象一下，每个人的大脑都像是一部复杂的手机，而心理学就是那本告诉我们手机各种功能和设置的书。学习心理学，我们就像是在阅读这本说明书，了解手机（也就是我们的大脑）的各种功能，比如如何处理信息、做出决策、感受情绪等。这样，当我们遇到问题时，我们就知道如何使用我们的大脑来达到目的。比如谷爱凌在采访中提到的。
这些都能在心理学里找到答案。
心理学就是那本让我们能够更聪明、更有效地利用我们大脑的说明书。
简单说了下了解心理学的意义，现在让我们来了解下心理学是什么，心理学定义如图。
大纲
我给心理学分类的基础框架就是第一行B列到F列的名称，并不严谨，有我个人发挥创造的地方，想要严谨版本的可以百度。
忽然发现还漏掉了和心理学相关的科幻，之后再开贴梳理。
正文
先说在前：有很多畅销书是把心理学的部分知识拿出来详细讲解，并配上方法，知识密度不足，实践性比较强， 有心理学基础知识的人可以跳过知识部分直奔实操。
2024.1.24更新：多说一点，转发里有uu说“如果要看完这些才能了解自己”，不是这样的，未经科班训练，不懂任何心理学知识的人也能了解自己，但需要一定的内省习惯与能力，也许还需要一些洞察力；科班出身的人也很可能并不了解自己。不是说看了书就能立刻了解立刻应用，非要说的话，大概算是“学而不思则罔，思而不学则殆”。
这份书单会很长很长，这是建立在我【已经】有相当知识积累和思考能力的前提下，我去看的。大家可以选择其中一部分拿来做主题阅读，但如果只想入门，那就只看这本，已经足够，基础不牢，盲目去涉猎太广，反而可能不利于知识的吸收和实践。
以及，看来看去发现书单里这些书用来论证、当做证据的实验其实也就那么几个，但这几个实验却会微妙地衍生出并不完全一致的结论，挺有意思的。
我准备复试的时候试过很多手段缓解自己的焦虑，但好像都用处不大，这些手段里，看哲学书对我来说有点用。但个人感觉人可能是像一根弹簧，有一个极限在，我焦虑着焦虑着，焦虑过头麻过头了，到了一个极点，似乎就自然而然回落一点。后面考完复试彻底平静了，冷酷的时间不管不顾你焦不焦虑，不管不顾地流逝过去，千奇百怪的事情也逐一发生在你身上，所以反倒因此得以解脱，因为什么都过去了，什么都见过了。
焦虑是继承自远古的大脑发出的尖锐提醒，时至今日，只有极少数事情真正危及人的生存，但焦虑依然让人恨得牙痒痒地恪尽职守。作为现代人，认识焦虑，与焦虑相处的过程，也许就像游泳时必须经过无数次呛水而不死，习得其无害，才能松弛地漂浮在水面上。
上面两本书我归类到临终心理这part，临终心理又可以归入发展心理学。
我本来不想推荐专业书的，但是我想了想，还是值得一看的。
贴一段我复习期间对发展心理学的感想：
这两天看发心，觉得儿童好精(比我想象中聪明很多很多)，但研究者更精，把儿童研究得明明白白，儿童心理特征昭然若揭。
而青年，文学作品里的青年形象，以我看过的那部分来说，常常是忧愁敏感多思，喜爱独自待着，对人生社会和世界产生好奇和探索的欲望，如饥似渴广泛阅读，狂乱的情感在心中激荡，认为混乱的世界神秘又引人遐想。这部分青年形象很常常是作者本人的投射，也许通过做文学作品里的人物心理分析，真能找到不少这类青年的共性。
我想起来之前本来郁结于心，闷闷不乐，但看发心看到成年晚期(60岁＋)的时候，突然觉得纠结的事也没什么好想的，人都要老都要死，五感会退减，老眼昏花，耳朵不灵，腿脚不便，摔一跤说不定就去见佛祖，记忆也会衰退，不走运的还会忘了自己是谁，再耿耿于怀这些有的没的好没意思，然后心里突然松懈，很释怀。
发心重点其实在儿童青少年部分，因为这时候发展变化快，了解儿童青少年也对教育工作具有重大意义。关于成年期这部分内容篇幅的骤降显示出研究力度的薄弱，但我还是比较认真地看了成年期的内容。我们老师很幽默地形容发心的研究内容是“从受精卵到挂在墙上的过程”，但不完全对，因为心理学家只负责到衰老，不负责挂在墙上那部分。短短两天我看了500多页的书，像走马观花了人的从生到死的一套模式，我从胎儿的胚芽期，看到胎儿娩出成为婴儿，牙牙学语，看到幼儿的攻击行为，小学生做游戏，青少年心理上如何动荡，成年人如何在事业家庭之中挣扎，看到留守老人如何应对年老体衰、子女不在身边、老伴离世的事实，看到临终心理。
“如果能提前了解人生”——似乎是可以实现的，心理学家用几个阶段把人生勾勒出了大致面貌。大多数人从生到死的一套模式，似乎就那么回事。
传说阎王有本生死簿，记载人畜的生卒年月，不知道有没有神仙有记载世界上所有人一生大事的册子，我感觉发展心理学的作用很类似这个。
说不定我上辈子身负功德，到地府投胎时，阎王问我对下一世有何期许，我说那我想知道我会经历些什么，阎王听了，沉吟片刻，一捋胡子，说，这样啊，那让你下辈子学心理学吧。
结果这辈子填志愿，阴差阳错，鬼使神差，填志愿时我没把新传放到心理前。
这篇帖子太干了，很少有人能看到这里，我就在这里说点题外话。
关于心理学，我小时候看《读心神探》，高中看一本主角学心理学的刑侦网文，我都没料到后来真的念了这个专业，没料到后来深夜睡不着辗转反侧看学长学姐凄凄惨惨的就业情况，没料到校招时没有国企和私企肯要，风水轮流转，变成我自己就业情况凄凄惨惨，没料到我妈无数次跟我说，“还不是你非要去外地选了这个专业”，“你这专业没有出路”，听了真的很灰心。
真没出路。我喜欢心理学也是真喜欢，但只有自己就业了才知道多绝望。
基于这种开局，我不得不探索更多心理学的应用与实践，看了一些用户研究的书，又看了这本，原本我真诚觉得心理学只是伴娘。
后来我发现，只有当心理学的应用对象是我们自身而非商业领域时，它才不是锦上添花，才是真正能帮助我们变好的绝佳利器。
思考如上，欢迎留下疑问与探讨。
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