培养下班后开启新生活的体力

睡前读到一本小书，名字叫《下班后开始新的一天》。开篇描述了一个常见的打工人困局：不想成为工作机器，但下班只想回家休息，于是陷入疲惫工作→回家快餐娱乐→空虚→疲惫工作的恶性循环。

1. 不用等到周末

很多人会指望用周末做突击补给。但以我自己挣扎多年的经验来说，指望周末恶补自己想做的事是不太现实的。工作日的晚上虚度，周末恐怕也就是工作日晚上的慢速版本。附上作者灵魂一问：“明明晚上还有4个小时，却只在苦苦等待周末？”想做的事情一定不要等到周末。想办法把想做的落到实际，是打破空虚的绝对方案。

2.下班不要立刻回家

关于如何改变，作者做出了具体尝试，“我想向自己证明，下班之后我也是有能力做些事情的，无论什么都好，于是我开始尝试不再一下班就直接回家。 ”巧的是，昨天下班比较早，临时起意去了附近商场晃悠了一圈，买了第二天的早餐。整个过程漫无目的，我想一定比回家窝着刷手机要舒适得多。

以前总是很佩服下班去锻炼、逛街、看演出的人。其实自己也不是不可以做到，毕竟有力气加班，怎么会没力气做自己想做的事呢。如果不知道做什么，不妨先从逛15分钟感兴趣的店铺开始。然后逐渐找到想做的事情，拉长下班后的体力时间。

总之完成比完美更重要，开始比完成更重要！