我瘦了25斤了！

来自: 斯到噗
2023-12-20 16:28:35 已编辑内蒙古

前段时间学习压力大➕日夜颠倒➕不和口味半年胖了48斤天天预制菜一天吃一顿一顿往死吃每天躺在床上饿了也难得弄饿到实在受不了慢吞吞的搞弄好了也饿过劲了一两点起床八九点吃饭凌晨四五点太饿吃点快递填饱肚子的主食就立马睡觉 😪

今年毕业了也回来啦正式开始运动减脂在六月努力了一个半月七月下半旬发现自己腰椎膨突休息了好久十月又开始锻炼但今天姨妈明天生病后天去其他城市也一直是断断续续的但是今天终于掉了20斤的称啦🥹🥹🥹

最开始加入这个小组的目的是为了练核心让腰部减少疼痛没想到过了这么久再在组里发帖竟然是大基数减脂

加入小组后即可参加投票

确定

回应转发赞收藏只看楼主

楠予 2023-12-20 17:37:05 四川

好厉害！！

删除 |

赞 (30) 回应
斯到噗楼主 2023-12-20 17:50:05 内蒙古

好厉害！！好厉害！！楠予

嘿嘿嘿谢谢姐妹！

删除 |

赞 (2) 回应
有机化肥 (一杯拿铁，不加糖，不加奶) 2023-12-20 17:53:29 河北

姐妹，我想看看你在繁忙中怎么锻炼的。。三个月就休了2天的我，好绝望。。现在又在出差，只能早起跟晚上睡前动一下。但是大多时候都动不了···

删除 |

赞 (26) 回应
若琴弦 2023-12-20 18:04:05 河北

好棒！！最近也在锻炼减重，向你学习，嘿嘿

删除 |

赞 (2) 回应
斯到噗楼主 2023-12-20 18:06:25 内蒙古

好棒！！最近也在锻炼减重，向你学习，嘿嘿好棒！！最近也在锻炼减重，向你学习，嘿嘿若琴弦

嘿嘿！不好意思发给朋友们来找你夸夸我嘿嘿嘿

删除 |

赞回应
斯到噗楼主 2023-12-20 18:07:21 内蒙古

姐妹，我想看看你在繁忙中怎么锻炼的。。三个月就休了2天的我，好绝望。。现在又在出差，只能早姐妹，我想看看你在繁忙中怎么锻炼的。。三个月就休了2天的我，好绝望。。现在又在出差，只能早起跟晚上睡前动一下。但是大多时候都动不了··· ... 有机化肥

早上我早起半个小时空腹有氧🥹 就是去单位爬楼梯无氧尽量隔一天一次但经常会四五天练不到我反而休息的时候会很少锻炼都出去玩啦hhhhhhhh 工作日反而练的多

删除 |

赞 (22) 回应
鹿冥 2023-12-21 00:25:12 广东

很棒！

删除 |

赞回应
稀里糊涂 2023-12-21 21:01:51 四川

很棒

删除 |

赞回应
肉一 (翻山越岭) 2023-12-21 21:39:57 陕西

优秀呀！祝腰部早日康复

删除 |

赞 (1) 回应
斯到噗楼主 2023-12-21 21:41:41 内蒙古

优秀呀！祝腰部早日康复优秀呀！祝腰部早日康复肉一

谢谢！不过突出了🥲这辈子康复不了了🥲

删除 |

赞回应
肉一 (翻山越岭) 2023-12-21 21:43:23 陕西

谢谢！不过突出了🥲这辈子康复不了了🥲 谢谢！不过突出了🥲这辈子康复不了了🥲 斯到噗

可以看下大物是也的一期专门讲腰疼得不过里面的观念就是日常姿态的注重是最基础的～

删除 |

赞 (2) 回应
卡拉山狸猫君 (一个肤浅的护肤po主) 2023-12-27 18:14:01 广东

一个半月？？？太厉害了

删除 |

赞回应
斯到噗楼主 2023-12-28 13:02:25 内蒙古

一个半月？？？太厉害了一个半月？？？太厉害了卡拉山狸猫君

没有没有是半年！

删除 |

赞回应
吐鲁番举人 (平地摔表演推广者) 2023-12-28 15:21:30 贵州

腰突自暴自弃暴食胖了十四斤的我，现在恢复锻炼。三月底减掉十四斤。发现其实自己胖完全是自己吃的。希望我们腰突人健健康康不再腰疼静卧。祝楼主平安

删除 |

赞回应
文奇 2023-12-28 15:33:29 湖南

早上爬完楼梯出了汗但又不能洗澡怎么解决呀？

删除 |

赞回应
斯到噗楼主 2023-12-28 20:13:17 内蒙古

早上爬完楼梯出了汗但又不能洗澡怎么解决呀？早上爬完楼梯出了汗但又不能洗澡怎么解决呀？文奇

我的IP地九月份早晚就需要穿一件薄外套了，短袖会冷。再加上我整个人都很凉很虚也不爱出汗。就脸上会出一些虚汗拿纸巾擦擦就好，头发有的时候会湿拿吹风机吹干

删除 |

赞回应
停止熬夜 2023-12-30 13:24:35 福建

好厉害👍🏻

删除 |

赞回应
珍妮花组长 2023-12-31 15:35:08 四川

哇靠，厉害厉害！！！！

删除 |

赞回应