本贴记录本懒的无痛学习法的日常
来自: Hrotti
本懒是经过诊断的重度ADHD患者，在一个糊大学物理系混日子然而毕不了业。但如果明年夏天再不毕业签证都要出问题了，所以本懒不得不这学期支棱起来。
但是学习对我来说太难了，时常因为学一小会就集中不了注意力而产生挫败感➡️摆烂➡️摆烂后启动更困难而陷入恶性循环。
但是！我前一周看到了这位天才懒懒发的贴子：
https://www.douban.com/group/topic/298765043/?_i=02868637568373d&dt_dapp=1
然后才意识到原来！每学十分钟摸五分钟鱼！一小时下来就学了四十分钟！天啦！
这让我意识到去做比完美更重要，只要你开始做，哪怕摸到这种地步，坚持下来也必有收获。
然后我坚持了一周左右，觉得大有收获，至少昨天我在周日也学了五个小时（
因为本懒本来就集中不了注意力，所以频繁切换任务对我来说问题不大。如果我每学15分钟摸5分钟鱼，一小时下来就学了45分钟，如果每天苟9小时就学了快7小时。
我感觉如果我能靠这个在德国物理系毕业，那应该这个方法能混过绝大多数的学位任务。
所以这个贴子就用来记录吧。
首先我用的是🍅ToDo计时器，里面是可以自行设置🍅时间的，我选为15分钟（25分钟我会死）。
摸鱼也是有讲究的，首先社交网站不行，容易出不去。所以我选择了用我的switch lite打游戏。游戏的选择也很重要：
首先本懒最爱的火焰纹章系列肯定不行，那个一开始就是时间小偷，半天就没了。
其次动作类不行，因为作为neurodivergent人群的本懒任何动作游戏都过不了新手教学，会带来很强的挫败感，比学习还痛苦。
所以基本上就是放置休闲游戏，可以随时停止的那种。本来我以为宝可梦朱应该不错，用任亏券换了一个，但是实际体验宝可梦朱在撞到宝可梦发生战斗的时候会有“啪”的一声，那一声让过分敏感的本懒生理上非常不适，所以上头了十几小时就闲置了。本懒接受不了突如其来的声音。
所以本懒选择了动森和unpacking，也许未来会发关于神经多样性人群打游戏的推荐贴吧。
那么，就开始吧。本贴会长期更新。
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