我的减肥之路

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16加8重度爱好者，日更办公室三餐！

来自: 咱省省呗🎫(过去的过不去的都过去)
2023-09-14 12:47:47 已编辑广东

本省省从6月底开始16加8饮食，半个月掉了5斤，可能大都是水分吧

然后就不掉了，但是维度有变小（衣服都松了

继续16加8配合锻炼，坚持到30天的时候还是不掉

应该是在长肌肉、运动过度身体充血有点肿导致

后面我姐妹就让我去拔了个罐，疏通了一下

就又陆续掉了3.4斤！（也就是40天掉9.4斤

现在可能因为控制饮食一段时间了嘴没那么馋了，16+8真yyds太上头了

科普下：拔罐尽量在晴天上午去，因为会虚，6小时内尽量别洗澡和运动

OK接下来先更存货，不纠结日期了随机编号，因为我是省钱博主人设，所以三餐合计成本基本都在10元内的，由于楼层中只能贴一张图我就不再放订单截图自证啦

1⃣️

早：蒸饺、鸡蛋、贝贝南瓜、可可粉（3.1💰）

中：魔芋豆腐、玉米（3.1💰）

晚：面藕肉末、紫薯（2.4💰）

水果：枣（0.7💰）

合计：9.3💰

2⃣️

早：彩椒鸡蛋饼、燕麦（1.9💰）

中：冬瓜牛肉、鸡蛋饼（4.65💰）

晚：继续鸡蛋饼哎（1💰）

水果：巨型黄桃（湖北同事家特产0💰）

鸡蛋饼成本共3，每一份1，用两个鸡蛋和一丢丢面粉

合计：7.6💰

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