过去一年从恐惧型（中）变成安全型（低）了！

以前没有特别研究过回避依恋型，但总被前任说自己不会爱人：

- 害怕亲密接触（难以接受被爱人吃过的东西、抵触牵手拥抱等亲密接触、难以讲出宝贝爱你这些比较亲密的话）

- 不会/不愿意表达自己的真实感受（吵架憋着、喜欢冷战、难以表达“我要xx”）

- 经常会有一个人更好，莫名其妙想分手的想法

- 总是暗恋，难以表达爱意，别人接近自己之后就有会“好像不太喜欢他了”的感觉

2022年9月我做了一次测试是【恐惧回避型（中）】

2022-09做的

最近一次做回避依恋型人格测试，发现自己已经变成低安全型了，我总结了一下原因可能是：（欢迎大家跟我交流！！）

2023-09

1、自己内核更加稳固，思维更加成熟 【占比70%】

对我自己而言，难以处理亲密关系，陷入恐惧回避的原因是：

- 未从父母的相处当中习得爱人的本能

- 亲密关系当中的需求长期得不到回应

- 缺乏朋友和自己的兴趣/生活

今年做测试感觉自己有几个蛮明显的变化：

- 能够大胆表达爱意与自己的想法

- 难过的时候选择和爱人一起而不是独处

- 有自己的兴趣爱好朋友填充不与爱人在一起的时间

变化的原因是：

- 认识到自己身上的问题刻意逼迫自己改变（例如我以前不擅长表达爱意，我就再三心理建设逼自己讲出来，认同相信自己可以变得更好。）

- 培养兴趣爱好，认识志同道合的朋友，不将精神支柱放在恋人身上

2、良性亲密关系和情绪稳定的安全型恋人 【占比30%】

这一点我不想将占比写得太高，遇到合适的恋人本身就像中彩票，最重要的还是自己的内核稳固，即使没有遇到好的恋人，自己也可以过得非常幸福！

我的安全型恋人的特征：

- 情绪稳定（情绪很少大起大落，基本没有大的生气，偶尔情绪低落）

- 及时回应情感和物质需求

- 大方对我表达爱意，没有虚头巴脑相互拉扯的恋爱技巧