二头弯举突破30磅啦!!!请来看看我的手臂!!💪(现在到7.5kg了!)
来自: 刺刺一枚
太喜欢练肩和上肢了!!好快乐!!
这段时间也在按组里提到的教程试图解锁引体向上!【【AchieveFitnessBoston】完美引体向上指南!(从零到一)-哔哩哔哩】 【AchieveFitnessBoston】完美引体向上指南!(从零到一)_哔哩... b23.tv
3/29: 30磅杠铃(约合6.25kg)
4/8: 突破7.5kg哑铃
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