赠📚约评|这本书竟然真的让我停止了焦虑！
来自: 集思读书会
书名：《突然就不焦虑了》
作者：和田秀树 . “松弛感” 这词儿近两年被热烈追捧，细想之下，可能就是因为我们现代人活得太焦虑和紧绷。 20岁被鼓动着“成名要趁早” 30多为生活所迫开始学习新技能，天天琢磨怎么“上岸” 到了公司，同事新买个大牌包，心里也跃跃欲试想要有一个，又纠结这钱要不要留给孩子上课外班。 . 太着急、太想要、爱比较这几种心态，说的不就是无时无刻不在焦虑的我们吗，什么时候才能过上不焦虑的生活？ 其实，这个时代，焦虑是不可避免的，这不是你的错，但不处理焦虑才是你的错。 . 日本百万级畅销书作家、自我心理学研究大师和田秀树在新书《突然就不焦虑了》里说，不要想着消灭焦虑，因为焦虑是期望变得更好的欲望。我们要学会跟焦虑和平共处，才能让焦虑化为动力。 书中他结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。 . 满书的干货，看完就能真正操练起来，帮你从根上解决心底的焦虑情绪，打开心灵的枷锁，让久违的松弛感再度到来。 . 长期招募书评人！！实现纸质书自由！ . 约评要求: 1.点“想读”并进行150字短评，读后将 状态改为“已读”。 2.原创书评500字，收到样书后两周内提交内 容，需包含图片。 3.主要发布平台豆瓣、小红书， 有其他平台，也欢迎同步，提高后续约评成切率。 4.请在本条动态下方留言并通过豆油私信我们的账号进行约评，我们将从回复的朋友中选择12-15位进行赠书约评。
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