有没有缓解焦虑/放松的书

来自: 我真服了
2024-05-16 23:33:46 江西

大家好，第一次发帖。

已经有两年没有阅读了，我目前是大四应届，找不到工作特别焦虑，人际总觉得也有一些问题，感觉人生暗暗的。

想请问有没有能缓解我焦虑/比较平静的书，能让我更好的自洽，或者一些引导，或者一些放松的书籍。

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momo 2024-05-17 00:07:00 新疆

https://www.douban.com/group/topic/302358833/?_i=158754901013061&dt_dapp=1看我帖子里的森田疗法的书，我发了盘（去看《行动转变性格》就行），或者直接看我帖子里发的讲佛经的网盘就行，佛法很解压

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我真服了楼主 2024-05-17 08:38:02 江西

https://www.douban.com/group/topic/302358833/?_i=158754901013061&dt_dapp=1看我帖子里的 https://www.douban.com/group/topic/302358833/?_i=158754901013061&dt_dapp=1看我帖子里的森田疗法的书，我发了盘（去看《行动转变性格》就行），或者直接看我帖子里发的讲佛经的网盘就行，佛法很解压 ... momo

谢谢😌

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momo 2024-05-17 13:28:14 湖南

说一本本组都不喜欢的书吧，《月亮与六便士》，我也是在大学很焦虑，很迷茫的时候看的这本书，觉得人生不止有一种活法，抛弃世俗，去过自己想要的生活，也是未尝不可。

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我真服了楼主 2024-05-17 15:05:11 广东

说一本本组都不喜欢的书吧，《月亮与六便士》，我也是在大学很焦虑，很迷茫的时候看的这本书，觉说一本本组都不喜欢的书吧，《月亮与六便士》，我也是在大学很焦虑，很迷茫的时候看的这本书，觉得人生不止有一种活法，抛弃世俗，去过自己想要的生活，也是未尝不可。 ... momo

好！我也去看看🥹谢谢

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熱愛 2024-05-17 15:17:53 吉林

我建议看看黑塞的书，《德米安·彷徨少年时》《悉达多》。uu加油哦～

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少女与水手 2024-05-17 18:44:52 湖南

《伯恩斯新情绪疗法》《胡思乱想消除指南》《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》

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我真服了楼主 2024-05-17 19:54:09 广东

我建议看看黑塞的书，《德米安·彷徨少年时》《悉达多》。uu加油哦～我建议看看黑塞的书，《德米安·彷徨少年时》《悉达多》。uu加油哦～熱愛

😎好！非常感谢

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我真服了楼主 2024-05-17 19:54:33 广东

《伯恩斯新情绪疗法》《胡思乱想消除指南》《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》《伯恩斯新情绪疗法》《胡思乱想消除指南》《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》少女与水手

收到🫡谢谢！

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城南旧事 2024-05-17 21:23:58 江苏

《也许你该找个人聊聊》

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我真服了楼主 2024-05-17 21:25:09 广东

《也许你该找个人聊聊》《也许你该找个人聊聊》城南旧事

这个名字就像一个建议😭我真的该找个人聊聊

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城南旧事 2024-05-17 21:27:01 江苏

这个名字就像一个建议😭我真的该找个人聊聊这个名字就像一个建议😭我真的该找个人聊聊我真服了

或许也可以读读绘本，比如《带壳的牡蛎是大人的心脏》，绘本比较短，半小时就可以看完。心理学的书籍可以听着睡觉

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白雪纏 2024-05-17 22:33:18 四川

老残游记

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七星 2024-05-18 13:48:47 北京

李娟的书+DK的《静心冥想》+适量运动

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今天也要看书！ 2024-05-18 19:51:39 湖北

推荐《我与地坛》，会被作者的豁然感染到，很治愈

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尹清弦 2024-05-24 03:39:53 土耳其

蛤蟆先生去看心理医生！

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银河甜心♥ 2024-05-24 04:55:57 芬兰

楼主根据你的描述我推荐你看《精英的傲慢》看完你或许会对现状没那么焦虑了

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怪盗基德0504 2024-05-24 08:41:32 湖北

dd

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momo 2024-05-25 22:19:34 四川

我觉得看汪曾祺对平复焦虑是有用的

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与 2024-05-25 22:56:54 湖北

《时间从来不语却回答了所有问题》这本书蛮缓解焦虑感的

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