群招人，决心坚持早起并运动的友人来，群规比较繁琐和苛刻，目的只有一个坚持早起并适量运动。能做到这两点的，繁琐的群规可无视。只招妹子～～～

我们分段以24节气为一个小目标，从立春已经开始，已经跨过了谷雨，下一个是惊蛰……立意坚定的朋友来，观望犹豫的勿扰。

2月暂时6.40开始，以后根据夏冬季日出情况提前过延后。 群打卡规则如下： 1.每周天休一天，有需要的群友可以自行参加。 2.考虑每人工作压力等情况每周有一天请假自行调节作息，如加班等原因实在要晚起调节身体状况的在—“当天考勤以前提出”。 3.姨妈期等其他特殊情况(客观原因合理的)—“提前”申请休假。 4.值班人员在每天6.41-6.45间截屏腾讯会议参与人员图片（发群）做考勤依据，填考勤表。自身结束退出前也可截一张作为迟到人员的依据。当天迟到没有截屏依据的人员确有参加的，如有群友作证的按迟到处理，否则按旷工算（***为迟到自证较费功夫，准时参加可避免）。 5.惩罚措施。罚款仅是督促自律的手段非目的，早睡早起锻炼身体收益的是自己。 迟到：第一次3元，第二次6元，第三次9元……第四次请认真思考有必要留下吗？如有按递增后的金额发小红包。第五次，给大伙唱歌或者自行选择退出哈。没有第六次。（按月算，下月不累计，但下月开始每月只有3次迟到机会） 旷工：第一次旷工6元，第二次给大伙唱歌。第三次，征求群友的意见同意的可以继续留下。少数服从多数计票。（仅一次机会）

6.除了户外跑步在点名后关闭在线打卡外，其余的都要在线才算，在线是指人出现在场所（隐私保护大家自己把握不露脸的角度）否则打卡不算。