恐惧型依恋怎么变安全型依恋
来自: 小和尚心理咨询(温暖你的心,预约：xiaohezixun3)
2022-11-16 18:03:20
上海
恋爱中的，不确定自己是否是恐惧型依恋，该怎么确认呢？自己已经发现自己是恐惧型依恋，应该怎么变成安全型呢?
欢迎说出你的故事，我们一起讨论，希望能帮到你一点。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2022-11-27 21:31:35 上海
一到吵架矛盾时，他就不回消息了，消失了，是回避型依恋吗？ Q: 一到吵架矛盾时，他就不回消息了，消失了，是回避吗？我觉得这是冷暴力啊，冷战啊 A: 有可能是的，但是光从这一点来说，不能完全确认，一定是需要很多信息才会更准确。单从冷战这一点来说，是回避型的表现，但不意味着他一定是回避型。很多男性在吵架中都会比较容易有这样的表现，而女性偏焦虑型的更多。 实际上，四种依恋类型，并不是绝对的，很多人会有重合，在不同的时候，面对不同的场景时，会不一样。但是会有一种为主，特别是在亲密关系的关键节点上。 面对冷战，女性要的是对方不要冷漠，希望对方回应自己，拥抱自己，给自己说点好听的等等，甚至觉得哪怕吵架也比冷暴力好。男性的选择冷战，比较常见的原因是，觉得对方无理取闹，很黏人等等，讲道理讲不清，还不如不说话，可以相对的逃避痛苦。 在这个过程中，需要处在亲密关系中的情侣，具有反思和觉察能力，能跳出关系本身看待你们的关系。能正面看，反面看，左看右看，站在对方的角度看。才能更有希望，修复彼此的关系。 信息太少，如果需要进一步了解，可以继续提问或者私信。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2022-12-10 14:19:58 上海
给关系很好的人倾诉完后悔咋办？ Q: 您好，作为一个成年人，经常会有一些情绪问题，我还是属于那种被困扰后即刻想要找人倾诉的类型。所以大部分的时候，会将自己的问题说给关系很要好的人，但是，说完就后悔了。我该怎么解决这样的心理？ A: 首先，和别人倾诉一下，并不一定是啥坏事，至少说明你社会功能正常，有不少的社会支持。从这个角度来说，你是正常人，因为很多遇到事情都有倾诉欲。而且向身边的人倾诉，对缓解你的困扰也会有一定好处。 其次，我猜你可能是不是觉得倾诉完了之后，把一些自认为是秘密的或者难为情的事情也给关系要好的人说了，担心他们笑话你或者听你说完又传出去了？还是怎么样的，并不是太清楚，所以也没有太有针对性的办法。如果你是觉得这样不好，给关系好的人说的时候能否做到适度的讲呢？如果做不到能否改变自己的想法，不认为自己这样不好呢? 再次，如果你又不想给关系很好的人讲，又有倾诉欲，那你来这里提问或者找咨询师聊聊就是很好的选择呢。咨询师是会给你保密的，而且也能做到认真耐心倾听，还能从专业角度给出你可能看不到的意见。祝好！
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2022-12-20 18:59:47 上海
Q:亲密关系会影响人们的心理健康吗？ A:研究证明亲密关系的质量会影响人们的心理健康。那些能与关心自己的人，愉快相处的人与缺乏这种社会联系的人相比，前者对生活更加感到满意。在全世界那些结婚并持续婚姻状态的人比缺乏亲密关系的人更加幸福。当然，幸福满意的伴侣关系与不幸福的伴侣关系相比，能带来更多的幸福感， 然而即使伴侣关系并不幸福，大多数有伴侣的人仍然觉得自己比完全孤寡的人要充实得多。 一些心理问题，如抑郁、酗酒、饮食障碍、以及精神分裂症，也更有可能侵扰那些缺乏社会交往的人。在21世纪的今天，几乎所有人都十分关注自己与他人依恋关系的质量。如果我们生命缺乏亲密感情，我们就很容易迷失人生方向，患上疾病和心理障碍。众所周知，衣食住行乃生活必须，但归属需要却表明亲密，感情也是美好生活所必需的。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2022-12-31 17:12:01 上海
Q:安全型、痴迷型、回避型依恋怎么区分？ A:在亲密关系当中，依恋类型对其影响非常重大。发展心理学家很早就发现婴儿对她的照料者的依赖表现出不同的模式，这个照料者通常是妈妈，某些婴儿只要饥饿尿床或者受到惊吓，马上能得到细心的照护。这种情况总是发生的话，婴儿的这种内心需要和外界是一致的，那么就会形成安全感，觉得他人可以信任。这样的婴儿就发展出安全型的依恋。长大之后他们能够快乐地与他人交往，比较容易发展出对他人的信任。特别是在亲密关系上，在感情上很容易接近他人，不管是依赖他人还是被人依赖，都感觉到心安，内心是具有相当弹性的。这就是安全型的依恋。 如果大人对婴儿的照料无法预测，且并不持续。照料者有时热情关注，有时候心不在焉，焦急烦躁，有时候根本就不出现。这些孩子就会对他人产生焦虑复杂的感情。这种依恋类型就是焦虑-矛盾型。这些婴儿由于不能确定照料者是否会及时回来照顾自己，与他人的关系就会变得紧张和过分依赖，表现出对他人过分贪求。成年后希望在亲密关系中投入全部的感情。但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那样亲密。没有亲密关系会让自己内心不安，有时会担心伴侣不会像我看重他一样看重自己。通常这种类型在女性当中会更多一些。日常生活当中会通过作闹的方式来提高分贝，获得对方的关心，他们通常比较容易希望对方能够给自己100%的爱。他们常常会问对方到底爱不爱自己。所以这种依恋类型也有一个新的名称叫痴迷型。处于亲密关系当中的你，是否有这样的感觉呢？不过就算有的话切记也不要对号入座哦！ 第3种婴儿的照料者在照顾孩子的时候，带着拒绝或者敌对的态度勉强为之，孩子就会认为他人是靠不住的，因而在与他人的关系上为畏缩不前，表现出回避型依恋，回避型依恋类型的孩子，经常怀疑和迁怒他人，不容易形成信任和亲密的人际关系。根据个人经验，男性当中这种类型会比较多。而通常痴迷型的女孩子和回避型的男孩子，在刚开始的时候，又似乎特别容易被相互吸引。但在后面的相处当中又噩梦连连。所以自古以来才会有问世间情为何物，只叫人肝肠寸断这样的句子。 在著名的陌生人情景实验当中，当妈妈离开之后回到对于婴儿来说陌生的这个环境，安全型的儿童会跑向妈妈很快安静下来，然后开始勇敢地探索陌生的环境。焦虑矛盾性的儿童则会大哭大闹，紧紧抱住妈妈，完全不顾父母的安全保证。而回避型的儿童往往会躲开大人保持和父母的距离，即使在害怕的时候也不愿意发生亲密接触。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-01-15 22:07:24 上海
Q:恐惧型依恋是怎么回事 A:刚开始只有三种依恋模式，但是研究者很快就发现有第4种。那就是恐惧型。第4种模式反映了两种不同的回避型。恐惧型的人因为害怕被拒绝而极力避免和她人发生亲密关系。虽然他们希望有人喜欢自己，但是很难完全相信他人或依赖他人，担心自己和她人变得太亲密，会受到伤害，所以叫恐惧型。它和疏离型的区别在于，疏离型的人认为和他人发生亲密关系会得不偿失，他们拒绝和他人相互依赖，相信自力更生，也不在乎他人是不是喜欢自己。 有一个美国的调查数据，安全型在美国的人群当中有百分之六十左右的比例，另外三种不安全型的有40%。在世界其他国家，包括我们国家，有研究称，不安全型的比例会超过50%。根据你自己的经验和体会，你感觉是不是不安全型的人更多呢？
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-01-28 13:48:44 上海
Q:如果依恋不安全，能修复吗？ A:有可能的。 依恋类型看起来是人们对人际关系的适应行为。这种适应大部分是从与他人交往的经验中习得的。在我们新的亲密关系当中带入了以往的交往经验。任何人际关系都受到很多不同因素的影响。婴儿和成人的行为表现都会反过来影响到对方，对待自己的行为，这是一个双向的过程。做过父母的都知道婴儿天生具有不同的气质，有的新生儿轻松愉快，有的好动闹腾，所以他们的养护难易程度是不一样的。所以婴儿获得的养护水平也部分地取决于婴儿自身的个性和特点。因此依恋类型也受到个体与生俱来的气质影响，基因也在塑造我们的依恋类型。但是后天的经验在塑造上起的作用更大。怀孕的时候快乐的准妈妈与焦虑矛盾的准妈妈相比，前者的孩子在一年后更有可能具有安全性的依恋。婴儿出生以后，夫妻关系亲密和睦的妈妈一般能成为周到体贴的照料者。所以安全性的妈妈往往有安全性的孩子，而不安全性的妈妈往往也有不安全性的孩子。在依恋类型上，存在代际传递，这个比例大约是75%。 塑造依恋类型的关键期在婴儿的6~18个月。但并不意味着随后的经历就没有影响或者不重要。从几年级的小学生到成年人都会受到人际关系的影响，然后把这种经验运用到以后的人际关系上。即使成年以后一次悲痛欲绝的分手，也会让原本安全型的人变得不再安全。一段如胶似漆的恋情也能慢慢让回避亲密的人不再怀疑和戒备亲密感情。同时依恋关系一旦确立，一般都比较稳定又持久，但是我们仍旧有逆天改命的可能。有研究证明，在两年之内足有1/3的人，依恋类型可以发生实质性变化。我们生命当中与人交往与人发生亲密关系的历程，永远不会停止。同行的人给予我们阻碍或者帮助，会改变我们亲密关系的方向和进程。但更重要的是是我们自己的反思和觉察，学习和努力。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-02-08 14:23:49 上海
Q:亲密关系走到尽头的罪魁祸首是什么？ A: 亲密关系中每一对伴侣， 面临的挑战是什么呢？ 那就是把原生家庭所有未疗愈的伤痛， 带入到婚姻中。 我们会像孩子一样， 说我需要你改变， 我需要你给我爱， 这样我才能感到幸福， 但我这不是一个很好的策略。 用在伴侣身上并不好， 会让原本艰难的关系雪上加霜。 我想让大家去学会如何改变， 无论你的亲密伴侣发生了什么议题， 一般你会发现很多问题， 你需要愿意在自己的内在做同样的改变， 哪些你内在生气难过的地方， 这样你才能拿回属于自己的力量， 拿回属于自己的自由。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-02-16 00:15:39 上海
Q:不敢尝试和不敢接受失败怎么办？ A:不敢尝试和不敢接受失败是常见的心理状况，很多人因为担心自己有可能失败而害怕冒险去尝试新的事情。 要应对这种情况，首先要正确的认识自己的状态，而不是放弃。当你感到懦弱或绝望时，要允许自己有担忧或恐惧，但也要学会客观地看待问题，努力提升自信心，勇敢去挑战和尝试新事物。 其次，不要把自己压得太重，注意保持良好的心态，学会放松自己，及时释放自己的压力，放松身心，保持健康的生活习惯，让自己拥有充足的睡眠。 最后，希望你能够坚持不懈地进行努力，少一点抱怨，更多的关注自己的进步，积极的去尝试和面对挑战，及时的审视自己，并且逐渐从中获得成功的喜悦和自信心，从而实现自己的目标和精神。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-02-19 22:08:52 上海
Q:在亲密关系中，吃定一个人的最好方式是什么？ A:最重要的事情是保持和另一个人之间的真诚关系。吃定一个人的最好方式是通过创造并保持一种能够让对方感觉安全、被爱和欣赏的环境来实现。 建立亲密关系的第一步是建立双方的信任。一个安全的环境必须首先以建立双方之间的信任为基础。信任彼此，可以使得双方都能放心和另一方坦然而开放地分享自己的想法和情感。这样才能让当事人放松下来， 真心地去感受另一方。 第二步是创造一个亲密的氛围。双方之间需要有一个充满信任、理解和尊重的氛围，让彼此都能够舒适地分享他们的心声。这样的环境不但可以让当事人放松下来，而且还能让他们卸下日常的面具，更加深入地了解彼此，从而促进双方的亲密关系。 另一个重要的元素是尊重和欣赏。尊重另一方的观点，即使我们觉得自己的想法或观点与他们不同或不同，也要记得在交流中尊重对方，因为这样才能让他们感到被重视，这是亲密关系中必不可少的元素。同样，欣赏和帮助另一方，表达出自己的爱和关心，可以让彼此之间的距离更近，使得双方的感情更加坚实。 总之，要想发展一种真正的亲密关系，需要建立双方之间的信任、创造一个亲密的氛围、尊重和欣赏对方。最重要的是能够让双方因相互的尊重、理解和支持而获得安全感，这样双方才能真正地彼此吃定。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-02-23 19:41:01 上海
Q:我很内向很自卑，怎么办？ A:孤独感和自卑感是很多人都可能经历的情况，任何人都可能会有这样的状态。尽管如此，这并不意味着你就无法解决它。要解决内向和自卑感，你必须首先承认它们，然后了解它们是怎么形成的，以及它们是如何影响你的行为。 要让自己摆脱内向和自卑，你需要开始认识自己，比如了解自己优点、缺点，以及学会接纳和鼓励自己，而不是只谈到自己的错误。在接纳自己的基础上，你可以开始去挑战你的恐惧，逐渐地从容地参与其他人的活动，从而增加沟通和社交能力。 此外，积极思考和负面情绪管理也是走出自卑感的重要一环。你可以通过在积极和客观地看问题，把注意力集中在改变自己的事情上，而不是一味自怨自艾，从而維持积极的思维习惯。 最后，在解决自卑感的同时，对内向的每个人来说，开发和保护自我价值感也非常重要。你可以用正面的态度追求自己的目标，相信自己的能力，从而发现自己的优势和能力，使你从内向的状态中走出来。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-02-28 17:06:46 上海
Q: 如何渡过失恋期？ A: 失恋是一种让人极为痛苦的心理状态。失恋期也不是不能度过的，只要坚强并跟上健康的步伐，一切都会变得更好。 首先，你需要花时间痛受伤痛，痛苦感受令你内心释放出真实情绪。失恋的情绪持续时间会因人而异，有的人会在半个月以内度过，有的人则需要更久，但是一定要让自己有足够的时间度过痛苦，并让自己知道，无论你失去多少，总会有足够的时间重新开始。 其次，你应该专注于你自己，如果你已经失恋了，不妨尝试一些新的东西，比如参加一个运动团体，或者学习一项新技能。如果你有机会，旅行也是一个很好的选择，可以帮助你重新思考，并重新获得自信。 最后，你可以尝试获得安慰。寻求家人和朋友的帮助，将你的情感分享给他们，他们可以给你安慰和鼓励。让自己知道你不是孤独的，也可以把你的感受分享给和你更接近的人，甚至可以求助专业心理咨询师，他们可以帮你找到最适合你的应对方式。 通过认真倾听自己的内心，允许自己沉浸，让自己有足够的时间从失恋中走出来，通过全新的挑战，找回自信，可以帮助你更好地度过失恋期。记住，失恋可能是极其痛苦的，但也可以改变你的视野，是提升自我和反思自我的机会。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-04 10:52:42 上海
Q:请问分离焦虑怎么治疗，为什么会出现这种情况 A: 从心理学角度来看，分离焦虑通常是由于早期的生活经历或重大生活事件所致，如失去亲人，被遗弃等。这些经历可能导致个体形成了一种强烈的依赖性情结，以及对离开某个安全的人或地方的恐惧和不安全感。 缓解分离焦虑的方法包括： 认知行为疗法：通过了解和改变对分离的负面想法和信念，来帮助患者减轻焦虑和恐惧。 暴露疗法：通过逐渐暴露患者于离开安全的人或地方的情境中，来帮助患者逐渐克服他们的恐惧和焦虑。 放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来帮助患者放松身体，减轻焦虑和紧张。 心理动力学疗法：通过探索和理解患者的早期生活经历和情感，来帮助患者理解和处理分离焦虑背后的情感和动机。 总的来说，缓解分离焦虑需要综合使用心理治疗和药物治疗等多种方法。重要的是，患者应该积极参与治疗，并遵循专业人士的建议和指导。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-05 18:53:19 上海
这样很好，我决定把自己当成自己心目中那个人来对待，给自己一些关心和爱，给自己一些时间和空间去面对自己的情绪和问题。我开始更加关注自己的身体和情绪状态，多做一些有益身心健康的事情，比如运动、读书、听音乐等等。我还学会了更加坦诚地面对自己的情感和需要，不再把自己的情感藏在心底。逐渐地，我发现自己的情绪逐渐得到了缓解，我的工作和生活也变得更加顺畅和自如。 通过把自己当成自己心目中那个人来对待，我学会了更加关注自己的内心，更加珍惜自己的生命。我相信，只有当我们真正关注自己，才能够更好地关注他人，也才能够真正地去爱他人。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-06 23:34:27 上海
Q:如何渡过失恋期？ A: 失恋是一种让人极为痛苦的心理状态。失恋期也不是不能度过的，只要坚强并跟上生活的步伐，一切都会变得更好。 首先，你需要花时间痛受伤痛，痛苦感受令你内心释放出真实情绪。失恋的情绪持续时间会因人而异，有的人会在半个月以内度过，有的人则需要更久，但是一定要让自己有足够的时间度过痛苦，并让自己知道，无论你失去多少，总会有足够的时间重新开始。 其次，你应该专注于你自己，如果你已经失恋了，不妨尝试一些新的东西，比如参加一个运动团体，或者学习一项新技能。如果你有机会，旅行也是一个很好的选择，可以帮助你重新思考，并重新获得自信。 最后，你可以尝试获得安慰。寻求家人和朋友的帮助，将你的情感分享给他们，他们可以给你安慰和鼓励。让自己知道你不是孤独的，也可以把你的感受分享给和你更接近的人，甚至可以求助专业心理咨询师，他们可以帮你找到最适合你的应对方式。 通过认真倾听自己的内心，允许自己沉浸，让自己有足够的时间从失恋中走出来，通过全新的挑战，找回自信，可以帮助你更好地度过失恋期。记住，失恋可能是极其痛苦的，但也可以改变你的视野，是提升自我和反思自我的机会。 一些具体的办法： 1、忘记他/她：删除他/她的联系方式，尽量不念及他/她； 2、投身社交活动：不要一定待在家里，走出去，和朋友回家聚会，参加社交活动，做一些有趣的事； 3、找平台让自己发泄：如果难以忍受，找一个自己喜欢的发泄平台，把心里话写出来，给自己一个宣泄的机会； 4、自我建设：专注自我，学会接受失恋，改善学习成绩或者投身兴致勃勃的爱好，沉浸在它里面，重新建立自己的自信心。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-10 14:54:59 上海
<!----> 我该不该挽回和我同居四年的男友的关系？ Q: 我可以问吗？我和他相处三年，第一年处处依着我，导致我有些任性。有不满就发泄，第二年生病很久，他处处关心，感情也很好，虽然他时常只选择性回应我，偶尔用沉默进行对抗。第三年，我生病未愈，他总会照顾搀扶我，时间持续了大半年。这对我来说是一份很大的帮助，或者说恩情，但慢慢态度会没那么耐心。从第三年开始，忽冷忽热，敷衍，忽视我的情绪，变得越来越严重。他很害怕和我分开，又会哄我和好，然后一切照旧。总会敷衍道歉，不承认自己有错误。今年第四年，年初我因为他对我各种不上心，我提了三四次分手，但又第二天就和好。现在他七天不回复我消息，然后我单独拉群聊强制他谈话，他说我们性格不合适，我要求的太多他没法做到，但是我没有同意。我想着见面能不能打消分手的念头，因为我们已经同居两年多了。我好像一时没法接受离开这个人也离开这个居住两年的房间。好像不知道说了什么，就当是我在吐露发泄吧。心里很难受，不知道该不该挽回一次。我确实偏焦虑，会经常让人及时回复我，确认是不是爱我，情绪上有很多需求。最近有点痛苦，先社交网络断联几天。吵架基本都是我挑起的，他即使有不满也不会说。吵架他生气了就会把我删了照片，删了情侣空间，关掉。很强烈，然后后面又会来示好。 A: 这次说分手他已经不再有强烈的情绪 ，像一个机器人 只说迟早的事不要再拖 ，也觉得很伤人， 一时间无法接受。你和你的男朋友谈了4年，同居两年，刚开始的三年还好，第4年开始出现不少问题，你说他敷衍了你，冷淡，七天不回你消息，你们谈分手好几次，又和好，你是个焦虑型的人，非常希望对方能及时回复你，每次吵架都是你挑起，但是你心里难受。到现在两个人已经说分手了，他像机器人一样说迟早的事儿，你不知道是否该挽回一次。 首先，你要弄清楚你内心的想法是什么。你要明确的知道是真的喜欢这个人然后想要尽力挽回，还是仅仅只是把这段感情拖得再久一点推着，有种舍不得的感觉？还是怕自己之后会后悔？如果仅仅是因为想在被拒绝或者害怕未来后悔，可以考虑一下不继续把这段感情拖下去了，把自己的未来留给更好的人，两个人之间的感情是不可能强求的，它的发展更需要双方的努力和奉献。虽然你想尽力挽回，但是你要适当的考虑一下对你以及对他的利益，不要做出一些会使你们双方后悔的事。 另外，你也要多多的思考，你们双方之间有没有共同的未来？这段关系究竟要怎么样发展？是结婚还是分手？你们双方都希望什么？这是你要考虑的问题才能做出最正确的选择。 距离对每一个人都不太一样，很多时候距离是我们了解彼此的方式，也是维持爱情的必要因素，但这并不意味着，大家都可以接受同样的距离，甚至会有不同的距离是必须要接受的。你和你男朋友在第4年开始出现问题，这其中可能就是距离对你们而言是一种负担，你因为焦虑总是关心他是否及时回复你，而他或许只是想要一点空间來安静，两个人之间的距离不能太近，也不能太远，每个人都有自己的想法，但有时也会出现交集，这时就可以深入话题。 回到你们的关系，你们已经在一起了4年，你要去尊重他的想法，但也要尊重自己的想法，不可以让自己总是被动苦累，而不能谈话的七天，你要学会坦诚的表达自己，你的观点也是正确的，但可以找出一些理性的方式，让他明白你的想法，而你也要明白他的想法，这样你们之间才能找到一个平衡点。 尊重彼此的想法，在开始谈分手时，你们可以一起去安静的地方交流，聆听彼此的想法。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-15 16:49:19 上海
为什么我在恋爱中会变得拘谨、不自然，甚至逃避交流，导致最终选择分手，而且现在害怕谈恋爱？ Q: 楼主好，可以帮我看一下吗😊 我和他是好几年的好朋友，我们每天都聊天，然后就发现他对我有好感，但是我没有太大的想法就一直当朋友处着，时间长了我对他也挺有好感的。后来他跟我表白，我们就在一起了。 我们是异地恋，在一起的前一两个月我俩相处的挺好的，视频的次数还挺多的，但是我特别害怕和他视频，对我来说和他视频是一种负担。放假回家后我们见面了，聊的挺开心的，但是感觉放不开，特别拘谨，以前当朋友的时候挺亲密的，谈了恋爱反而陌生了。放假在家里的时候因为不太方便也就没打过几次电话，返校以后自然而然的我俩就不太打电话了，他跟我谈过几次这个事，但是我不知道怎么解决，一直想逃避，每次都想着分了算了。 我对宝贝 宝这种称呼感觉特别别扭，他叫我这个我会特别难受，我更说不出口。他让我哄哄他，夸夸他，我一句都说不出口，觉得这种话特别羞耻，即使是发消息，我也得做好大的心理准备。在一起的半年里我从来没主动给他打过电话。 谈了将近半年以后，我觉得我俩越来越陌生，他给我发消息我都觉得是一种负担，不想去看，也不知道怎么回复，后来他受不了了，又跟我谈我不主动这个事，我又选择逃避了，和他提了分手。分手以后我很痛苦，陷入回忆里出不来。经常去看他发的朋友圈，只要他发朋友圈，我的心都会紧一下。😭 现在我害怕谈恋爱，我觉得我只要谈了恋爱就会变成另外一个人，和对方相处起来不自然，拘谨，然后慢慢变得越来越陌生。 语言组织能力不好，写的有点混乱😊。 A: 首先，很抱歉听到你和你男友的分手。这种事情对任何人都是一种痛苦的经历。我可以理解你感到拘谨和陌生的感觉，这种感觉可能是因为你们从朋友变成了恋人，这种关系的变化可能会很困难。而且，异地恋的关系本身就需要更多的努力和沟通，如果你感到视频和电话是一种负担，那么这可能会让你感到更加困难。 其次，你不必责备自己因为你对别人的称呼感到不自在。每个人都有自己的舒适区和不舒适区。你可以和你的伴侣沟通你的感受，而且你也有权利告诉他你不喜欢这种称呼。 最后，谈恋爱确实需要努力和沟通，但是这不意味着你会变成一个完全不同的人。你可以在你的下一段恋情中更加了解自己的需求和限制，并且和你的伴侣一起努力建立一个健康的关系。如果你感到自己无法克服这些问题，你也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-16 21:45:40 上海
为什么对象故意做我介意的事？ Q:您好，想请问一下对象故意做我介意的事是为什么。 对象有个舔狗a，我一直很介意a的存在，但知道对象需要找a聊爱好，也没有干涉她俩来往。平时她俩聊爱好，跟我时不时说点日常上的事。 寒假时因为她很累所以就开始不找我，我就患得患失担心她找a聊日常所以不需要再找我说话。于是问她有没有找a聊日常，她说没有，这事就过了。（但我既然问了，应该有传达出我很介意的信息吧）过了一段时间我再问她这个问题，居然就是肯定答复了。 想知道她这样做的原因是报复我吗（之前因为一些事吵得很凶，她故意气我，气到我忍不住骂她） 还是说她因为不想跟我聊天，但还是需要找人聊日常这部分内容，所以就也跟那位朋友聊了。如果是这样的话，是她并不能感受到我会因此难受吗？还是说知道我会难受就是只顾她自己爽，顾不了我的感受。 或者说有其他原因吗 A: 从目前的情况来看，她之所以故意做你介意的事可能有以下几种情况： 1. 她想报复你，因为你之前吵架时骂过她； 2. 她因为不想跟你聊天，但是又需要找人聊天，所以就选择和舔狗a聊日常； 3. 她并不能感受到你会因此难受，所以只顾自己爽，而不顾及你的感受； 4. 也有可能是因为其他原因，比如她想暂时离开你，却又不想让你太难过。 总的来说，只有你们俩聊天，才能更清楚的知道对方的想法，每个人都有自己的理由，你需要理解他，并与他坦诚相待，相信以这种方式就可以解决你们之间的问题。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-18 14:57:16 上海
<!----> 为什么对象故意做我介意的事？ Q:您好，想请问一下对象故意做我介意的事是为什么。 对象有个舔狗a，我一直很介意a的存在，但知道对象需要找a聊爱好，也没有干涉她俩来往。平时她俩聊爱好，跟我时不时说点日常上的事。 寒假时因为她很累所以就开始不找我，我就患得患失担心她找a聊日常所以不需要再找我说话。于是问她有没有找a聊日常，她说没有，这事就过了。（但我既然问了，应该有传达出我很介意的信息吧）过了一段时间我再问她这个问题，居然就是肯定答复了。 想知道她这样做的原因是报复我吗（之前因为一些事吵得很凶，她故意气我，气到我忍不住骂她） 还是说她因为不想跟我聊天，但还是需要找人聊日常这部分内容，所以就也跟那位朋友聊了。如果是这样的话，是她并不能感受到我会因此难受吗？还是说知道我会难受就是只顾她自己爽，顾不了我的感受。 或者说有其他原因吗 A: 从目前的情况来看，她之所以故意做你介意的事可能有以下几种情况： 1. 她想报复你，因为你之前吵架时骂过她； 2. 她因为不想跟你聊天，但是又需要找人聊天，所以就选择和舔狗a聊日常； 3. 她并不能感受到你会因此难受，所以只顾自己爽，而不顾及你的感受； 4. 也有可能是因为其他原因，比如她想暂时离开你，却又不想让你太难过。 总的来说，只有你们俩聊天，才能更清楚的知道对方的想法，每个人都有自己的理由，你需要理解他，并与他坦诚相待，相信以这种方式就可以解决你们之间的问题。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-23 16:50:12 上海
回避提的分手，她怎么想的？ Q:是回避提的分手，非常突然，说无法兼顾学业和爱情，第一次我还挽回了，结果两个星期后又提了一次，我就让她走了。分手后三个月没有联系，除了两次问她要过我留在她家的东西。今天她生日，突然发现她在wb骂我，实话说我真的毫无头绪她在说啥，而且有问题为什么不直接和我说… 好难过，我感觉我给了她我全部的真诚和真心，但是她完全没有想维护这段关系的诚意，一遇到问题立刻就想要分手，分手前我说实话没有对不起她，她现在说后悔和我在一起，分手后从来没想念过我，幸好摆脱了我，让人感觉真是后悔给出我的真心。回避会这样过几个月突然出现吗？可以帮我分析一下她的想法吗？ A:很抱歉，我无法分析你前任的想法，任何人都有可能突然出现这样的行为。但是根据你所描述的关系，我可以猜测她回避你的行为，可能是希望避免在你之间建立长期的感情关系。 从你描述的情况来看，这都是你前任的想法。她当初突然分手，原因是不能兼顾学业和爱情，但是你后来挽回了，她又两个星期后提分手。这可能说明，当时她可能不是真心想要分手，只是在回避你，想要距离你更远一点，希望你能放弃她，让她重新掌控自己的生活。而现在她在网上骂你，可能是因为她不满你耽误了她的时间，而没有让她实现自己的全部梦想。但至少，她在你失去自我控制能力后，还能坦然发泄自己的愤怒，说明他仍然记得你，可能还存有一丝感情。 你很正常会感到难过，分手对任何人而言都是一件严峻而痛苦的事情，而你更是和她有关系。不过，这也说明了对方心中真实的想法，你可以尽量去理解，从宽容的角度去看待她的行为。事实上，有时候人们往往会为了免于直接面对某种情感而做出一些不负责的行为。尽管你可能不太明白对方的想法，但是并不代表你没有可以做的事情。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-25 10:48:00 上海
<!----> 自卑幼稚，明明喜欢对方，又一次次拒绝他，他说好累 Q: 楼主帮我看看，我和他认识在今年的3月份，他在我隔壁的一个小镇，他第一次见到我就对我有很兴趣，因为有事加了微信后，他就经常在微信上约我出去玩，但是我是严重的回避型依恋人格，我特别想和他出去玩的，但是一直很自卑，这个几个月的时间，我老是拒绝他，并且还会故意推开他来证明他对我的爱，因为我一直不相信自己是值得被爱的，推开他我也很痛苦，我明明很喜欢他的，期间有次他也删了我的微信，后面加回来了，他也说了我们不要联系了，他说他很累，后面我又跟他聊天，表达了歉意，他也就愿意理我了。我们总共见了4次面在这半年里，然后最后一次见面前我很开心，因为我说了我想见他，他就无论多晚都会开车很远来见我，但是那次见面中他说了觉得我很幼稚，就是正常语气说的，但我敏感的心就觉得他在嘲笑我，就不敢表达情绪，我当时就不愿说话了，也对他很不耐烦，他也不知道我生气了，然后他就说要走了，可是他一直坐在车里没有开走，反而是我自己骑车先走了，过了两天我再在微信上跟他聊天，他就说不要联系了，跟我相处很累，我回了个“嗯”，他就把我删了[流泪][流泪] A: 你这样的感觉更多像“恐惧型依恋”， 恐惧型的人因为害怕被拒绝而极力避免和她人发生亲密关系。虽然他们希望有人喜欢自己，但是很难完全相信他人或依赖他人，担心自己和她人变得太亲密，会受到伤害，所以叫恐惧型。它和疏离型的区别在于，疏离型的人认为和他人发生亲密关系会得不偿失，他们拒绝和他人相互依赖，相信自力更生，也不在乎他人是不是喜欢自己。 我们可以在两个维度的基础上区分这4种依恋类型。第1个是回避亲密的程度。第2个是忧虑被抛弃的程度。安全性的人在与他人亲密接触的过程中非常安心，不会担心别人会苛责对待自己。痴迷型的人渴望亲密接触，但害怕被拒绝。疏离型的人并不担心被拒绝，但却不喜欢亲密接触。恐惧型的两者兼有，在亲密关系中坐立不安，又担心亲密关系不能长久。 另外你提到了自卑，可能有你成长环境的关系，这种渴望又害怕亲密关系的状态和自卑是相互联系的，需要具体分析。 恐惧型的很渴望与他人建立亲密的关系，可是在关系可以进一步发展的时候，他们又会开始担心自己付出的感情得不到回应，于是对未发生的事情感到焦虑，烦躁，随后慢慢的回避这种亲密关系，这也导致他们很难与他人建立亲密关系。 简单来讲，这种感觉很像是：当喜欢的人靠近你的时候，你却想要逃离。 在这个过程中，他们会告诉自己应该感到快乐，并且让自己表现得十分快乐，可是他们找不到理由说服自己，这种焦虑感，会让他们慢慢的选择放弃这段感情，甚至有时候他们都不知道原因是什么。 这种恐惧型依恋人格，具有焦虑和逃避问题的特点，全球大概有7%的人患有这样的人格，他们会在感情还没有开始的时候，就断绝一切的可能性，可是矛盾的：“他们渴望有人可以陪伴他们，爱他们”。 你喜欢的那个男生他说你幼稚，不管你是不是，他感受到的应该是的。他可能会觉得你这样要谈又不谈的样子，不像一个成年年改有的恋爱的样子。他很有可能也喜欢你，不然你们不会“拉扯”这么长时间，他说累了，也是真心感受到累了，喜欢你，你有有点拒绝的样子，让他心里也很不确定。 无论是对现在这个已经删除微信的男孩还是你以后会遇到的男孩子，现在问题的关键在于你。我想如果你把这样的事情告诉父母亲戚或者朋友，他们可能很难理解你为什么会这个样子，而且给你说教让你改变，你也很难做到，我们都知道说起来容易做起来难。咨询师可以理解为什么，这是几十年形成的，要想改变，在你做好准备的时候，可以找心理咨询师咨询，这个是一个很好能帮到你的途径，咨询师会去和你一起挖掘问题背后的原因，帮助你一起成长。 如果需要进一步咨询可以豆油。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-27 16:46:40 上海
自卑幼稚，明明喜欢对方，又一次次拒绝他，他说好累 Q: 楼主帮我看看，我和他认识在今年的3月份，他在我隔壁的一个小镇，他第一次见到我就对我有很兴趣，因为有事加了微信后，他就经常在微信上约我出去玩，但是我是严重的回避型依恋人格，我特别想和他出去玩的，但是一直很自卑，这个几个月的时间，我老是拒绝他，并且还会故意推开他来证明他对我的爱，因为我一直不相信自己是值得被爱的，推开他我也很痛苦，我明明很喜欢他的，期间有次他也删了我的微信，后面加回来了，他也说了我们不要联系了，他说他很累，后面我又跟他聊天，表达了歉意，他也就愿意理我了。我们总共见了4次面在这半年里，然后最后一次见面前我很开心，因为我说了我想见他，他就无论多晚都会开车很远来见我，但是那次见面中他说了觉得我很幼稚，就是正常语气说的，但我敏感的心就觉得他在嘲笑我，就不敢表达情绪，我当时就不愿说话了，也对他很不耐烦，他也不知道我生气了，然后他就说要走了，可是他一直坐在车里没有开走，反而是我自己骑车先走了，过了两天我再在微信上跟他聊天，他就说不要联系了，跟我相处很累，我回了个“嗯”，他就把我删了[流泪][流泪] A: 你这样的感觉更多像“恐惧型依恋”， 恐惧型的人因为害怕被拒绝而极力避免和她人发生亲密关系。虽然他们希望有人喜欢自己，但是很难完全相信他人或依赖他人，担心自己和她人变得太亲密，会受到伤害，所以叫恐惧型。它和疏离型的区别在于，疏离型的人认为和他人发生亲密关系会得不偿失，他们拒绝和他人相互依赖，相信自力更生，也不在乎他人是不是喜欢自己。 我们可以在两个维度的基础上区分这4种依恋类型。第1个是回避亲密的程度。第2个是忧虑被抛弃的程度。安全性的人在与他人亲密接触的过程中非常安心，不会担心别人会苛责对待自己。痴迷型的人渴望亲密接触，但害怕被拒绝。疏离型的人并不担心被拒绝，但却不喜欢亲密接触。恐惧型的两者兼有，在亲密关系中坐立不安，又担心亲密关系不能长久。 另外你提到了自卑，可能有你成长环境的关系，这种渴望又害怕亲密关系的状态和自卑是相互联系的，需要具体分析。 恐惧型的很渴望与他人建立亲密的关系，可是在关系可以进一步发展的时候，他们又会开始担心自己付出的感情得不到回应，于是对未发生的事情感到焦虑，烦躁，随后慢慢的回避这种亲密关系，这也导致他们很难与他人建立亲密关系。 简单来讲，这种感觉很像是：当喜欢的人靠近你的时候，你却想要逃离。 在这个过程中，他们会告诉自己应该感到快乐，并且让自己表现得十分快乐，可是他们找不到理由说服自己，这种焦虑感，会让他们慢慢的选择放弃这段感情，甚至有时候他们都不知道原因是什么。 这种恐惧型依恋人格，具有焦虑和逃避问题的特点，全球大概有7%的人患有这样的人格，他们会在感情还没有开始的时候，就断绝一切的可能性，可是矛盾的：“他们渴望有人可以陪伴他们，爱他们”。 你喜欢的那个男生他说你幼稚，不管你是不是，他感受到的应该是的。他可能会觉得你这样要谈又不谈的样子，不像一个成年年改有的恋爱的样子。他很有可能也喜欢你，不然你们不会“拉扯”这么长时间，他说累了，也是真心感受到累了，喜欢你，你有有点拒绝的样子，让他心里也很不确定。 无论是对现在这个已经删除微信的男孩还是你以后会遇到的男孩子，现在问题的关键在于你。我想如果你把这样的事情告诉父母亲戚或者朋友，他们可能很难理解你为什么会这个样子，而且给你说教让你改变，你也很难做到，我们都知道说起来容易做起来难。咨询师可以理解为什么，这是几十年形成的，要想改变，在你做好准备的时候，可以找心理咨询师咨询，这个是一个很好能帮到你的途径，咨询师会去和你一起挖掘问题背后的原因，帮助你一起成长。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-03-31 15:08:14 上海
<!----> 对象不回消息的时间里好焦虑 Q: 喜欢给对象发消息，对象做其他事情的时候不太会看聊天软件所以一般不会太即时回我消息，但是对象不回复消息的时间里就会很焦虑... 对象有说会努力改的，我完全明白个人有个人生活要忙，但是我好不安呃呃呃 A: 你描述的情况表明你的依恋风格可能是焦虑依恋，即过于担心和依赖自己的伴侣并容易感到焦虑和不安。而你的对象的依恋风格可能是避免依恋，即倾向于避免过度依赖和亲密接触，他可能更喜欢独处或者用自己的方式度过时间。 当你的对象不回复你的消息时，你的焦虑情绪会被激发。这是因为你从伴侣那里寻求安全和支持，当他没有像你期望的那样回应时，你就会感到不满足和不安全。 为了应对你的焦虑情绪，你可以： 1. 与你的对象坦诚地沟通，讲述你的感受。这将有助于你们互相理解对方的依恋需求和期望，从而更好地协调彼此的关系。 2. 学会更多关于依恋风格的知识，了解你们各自的依恋风格和如何相互满足对方的依恋需求。 3. 学会放松，减少依赖性，不要过分依赖对方，建立自己的支持系统和个人爱好。 4. 尝试用一些其他的方式来缓解焦虑情绪，比如说进行体育锻炼、冥想和放松练习等等。 了解和应对自己和他人的依恋风格是构建健康和稳定恋爱关系的关键。通过理解自己的需求和期望，学会放松和调整自己的情绪，以及建立坦诚和互相理解的关系，你将能够与你的对象建立一个更加健康和稳定的恋爱关系。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-04-03 17:30:12 上海
Q:真正的爱情是什么样的？ A:真正的爱情是什么样的？这是一个令人深思的问题。在我看来，真正的爱情是一种无私、坚定而深刻的感情，它不仅包括情感上的吸引和互动，更重要的是建立在信任、尊重和共同成长的基础上。 首先，真正的爱情是一种无私的感情。它不是建立在条件和利益上的，而是源于内心深处的真挚情感。真正的爱情不会因为外部的变化而改变，它是一种理智和情感的平衡，能够超越物质和表面的东西，达到精神上的交流和相互理解。 其次，真正的爱情是坚定的。它不是短暂的冲动和激情，而是一种长久的承诺和责任。在爱情的道路上，会遇到各种各样的困难和挑战，这时候真正的爱情会让人们坚守自己的信念和承诺，不会因为外部的压力和诱惑而动摇。 再次，真正的爱情是深刻的。它不是表面的浅薄和肤浅，而是深入人心的理解和认知。在真正的爱情中，人们会透彻地了解对方的内心，体会到彼此之间的情感和共鸣。这种深刻的感情需要双方的付出和理解，才能够得以建立和维护。 最后，真正的爱情是建立在信任、尊重和共同成长的基础上。在真正的爱情中，人们会互相信任和尊重对方的意见和选择，并为之支持和鼓励。同时，双方也会共同成长和进步，相互激励和帮助，成为对方生命中不可或缺的一部分。 综上所述，真正的爱情是一种无私、坚定、深刻和建立在信任、尊重和共同成长的基础上的感情。它不是简单的情感和激情，而是一种理智和情感的平衡，需要双方不断的付出和经营。只有这样，真正的爱情才能够长久地存在，并带给人们无尽的幸福和满足。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-04-06 17:34:46 上海
<!----> 拉黑删除了，是不是真的没戏了？ Q:你好 想咨询一下 跟一个男生暧昧了两个月 虽然没有确认关系 但是每天都会聊天 也牵手和拥抱了 不过前天吵架了，吵架的起因都是些鸡毛蒜皮的小事 不值一提的那种 可能真的是三观不合吧 我先把他拉黑了 然后他也把我删了 后来我忍不住给他打了个电话 他就跟我说 对不起我 是他不够细心 还说还好是现在 要是再过两个月可能更痛苦 说我们不可能再回到之前那样了 是不是真的没戏了 A:两个人的关系不仅仅取决于你自己的感受，而是要考虑到对方的感受和想法。从你的描述中，这位男生似乎也有一些犹豫和考虑的态度，所以你们之间的关系可能并不是那么稳定。 你们之间的吵架虽然是因为小事情，但无论是大小问题，都可能反映出你们之间的矛盾和不同之处。这也正是你们需要考虑的问题。如果你们双方都愿意面对这些问题，认真沟通，互相理解，找到解决问题的方法，那么你们的关系还有继续发展的可能性。但如果你们只是避免去想和解决问题，那么你们的关系可能会变得越来越脆弱。 你需要自己冷静地思考一下，你是否真的想要继续与这个男生发展关系。如果你觉得他值得你继续付出，那么就要主动去沟通和解决问题。但如果你发现他不是你真正想要的那个人，那么就要放手，让自己寻找更适合的人。 你们之间的关系需要建立在互相理解、沟通和信任的基础上，而这需要双方共同努力。如果你们都愿意为此付出努力，那么你们的关系还有继续发展的可能性。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-04-14 16:55:25 上海
Q:为什么太善良往往被人欺负？ A:太善良往往被人欺负是因为善良的人太过关注他人的需要，而不是自己的需要。他们为了满足他人的需求而进行自我牺牲，从而放弃了自己的权利和利益。这使得他们容易被操纵、利用和欺骗，因为他们不愿意伤害或拒绝别人，也不想得罪他人。同时，他们也容易受到恶意的批评和攻击，因为他们天生显得柔弱和无助，没有在社交情境中表现对自身责任感的足够自信。 此外，很多人不懂得理解和尊重别人的善良。他们认为这是软弱和缺乏能力的表现，一旦他们发现善良的人容易被欺负，就会经常欺负他们。这样的人往往缺乏同情心和敬意，他们认为其他人都应该按照自己的意愿行事，也没有意识到自己对其他人的不尊重和无礼行为产生的后果。 不过，我们不能因此否定善良的重要性。正是因为有了善良的人，社会才更加和谐和有序。如果我们希望预防人们因为善良而被欺负，我们应该加强对善良的正面评价，并让那些欺凌善良人的人受到谴责。 同时，善良的人也应该学会保护自己和自己的利益，明确表达自己的想法和需求。真正的善良，不是让自己成为别人脚下的垫子，而是以平等、自由和尊重为前提，与他人建立健康的关系。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-04-16 11:58:46 上海
我为什么会如此迷恋一个人？ Q: 为何会如此迷恋一个人？“觉得只有跟他在一起 天才是是蓝的 花才是香的 东西才是好吃的，时间才是有意义的。不能跟爱的人在一起，生命又有什么意义呢？” 我和前男友在一起的时候时常会有这种想法，但是很多现实的原因，我们没办法有很多时间相处，就一直渴望着等待着，每个月见面那几天是开心的，其他时间都是在等待里荒芜，做什么都提不起精神，又害怕失去，然后越来越焦虑，知道吃不下睡不着。体重骤减。 我以前不这样的，简单的快乐，和朋友做什么都觉得很开心。不知道为什么慢慢就变成只有他才能点亮我的生命，像是黑暗里的微光，在远方我想要不断去靠近。 真的很想知道为什么我会这样的呢? A: 你之所以会如此迷恋你的前男友，可能是因为你们之间有特殊的情感连接和共鸣。情感连接通常会对我们的思想和行为产生深刻的影响，使我们产生强烈的情感体验和冲动。以下是一些可能导致你迷恋前男友的原因： 从精神分析角度，第一点非常重要。 1、不自觉地寻找关键人物：很多人在成长过程中，都有过在家庭中缺乏重要关爱的经历，可能会在未来的恋爱关系中，寻找那个缺失的关键人物。 2、身体化学反应：你与前男友交往时，身体可能会产生一些化学反应，如荷尔蒙的分泌和神经传递物质的释放。这些化学反应可能会导致你产生浓烈的情感和吸引力。 3、相似之处：如果你发现前男友与你有很多共同点或相似之处，这可能会引起你的共鸣和互相吸引。 4、心理需求：你可能在前男友身上寻找你自己缺少的特质或需要。例如，如果你缺乏安全感，可能会被一个温暖、体贴的人所吸引。 总的来说，你之所以会如此迷恋前男友，可能是因为你与他之间有特殊的情感连接和吸引力。不过，迷恋一个人也可能是一种通往心灵深处的探索，它可能会带来一些成长和启示。但是，如果你的迷恋开始影响到你的生活和健康，建议你尝试逐渐地放下，寻求帮助和支持，重新发现生命中的其他美好和快乐。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-04-20 15:34:06 上海
缺爱，如何才能让自己更爱自己？ Q: 因为一些原因，导致内心缺爱，如何才能疗愈自己心里的缺爱小孩儿，让自己更爱自己？从不主动联系朋友，别人也无法走进自己的内心，是不是就是不能与别人建立亲密关系呢？ A: 任何人都值得被爱和受到关注。无论你经历过什么，都没有改变你值得拥有幸福和满足感的事实。如果你发现自己面临内心孤独的挑战。 请记得把自己看作是值得爱和重视的人，尽管你可能会受到一些负面影响，也会有独特的行为模式。 找到一些可以在上面展现你的兴趣，技能和热情的活动，无论是读书，画画，游泳，还是游戏等。 与专业心理医生或治疗师接触，以了解可能存在的慢性或创伤性情况，并为治疗和疗愈制定恰当的计划。有效的心理治疗可以帮助你建立强大而健康的自我认知，并减轻潜伏的痛苦。 学会倾听自己的内心，呼吸深吸一口气，安静地体验你的感觉和情绪，这将为你疏通出积压在你身上的不健康情绪，学会更好地控制和处理负面情绪。 不要放弃亲密关系的可能性，需要努力与他人交往和相互理解来形成深度的联系。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-04-22 20:47:49 上海
经历几年朦胧的痛苦了不知道还有没有希望 Q: 终于明白了自己的痛苦，但是经历了几年的朦胧的痛苦，期间几次把自己推向深渊。也有几次企图一次性就能让自己变好（和过去的自己相比），还不知不觉又心里想着能超越同龄人，这样想有过于乐观的因素。导致我痛苦不断也有过于乐观的原因，我做过几次心理咨询，觉得不适合我，就停了，现在想来如果我做了心理咨询，会加重我疯的程度。 我没有抑郁症，但我一直以为自己的痛苦程度不亚于得抑郁症，现在想来还是这样觉得，只是我清楚了一点，就是，我tnn就是一傻逼。我需要重新来过，但是不知道有没有希望 A: 当然有希望，只要活着那就是一种希望，只要活得够长，一切皆有可能。 通过你这样简短的描述，我也没办法明白你的痛苦到底源自于哪里。如你所说，如果可能不是抑郁症的话，那肯定会有别的原因。如果你自己能弄明白的话当然更好，但是如果弄不明白的话，找专业人士帮忙。也是可以的。 没有明白为什么你说找心理咨询师会更加疯。我想用疯这个词，或许严重了，万一没达到那个程度呢？只是一些正常人的苦恼。一般人都会有苦恼的，都会有痛苦的。如果自己经过长时间的努力都解决不掉，建议就不要干耗着了，生命是有限的。 你说企图一次变好或者几次变好这都不是一个现实的命题。我想你现在肯定也知道了。慢慢来，很多时候慢就是快。 你说到希望这个词儿，让我想起了埃里克森的人格发展阶段论。当然了也仅仅只是想起这个词而已，切记不要对号入座。 埃里克森认为在人刚刚出生的0~18个月是， 基本信任对基本不信任，该阶段相当于弗洛伊德所称的口腔期。父母对儿童的养育方式的一贯性、可靠性和可预见性对于儿童形成基本信任感十分重要。当儿童获得更多的信任感且超过不信任感的时候，这种信任危机就得到解决，当危机解决时，儿童人格中会产生一种“希望”的品质，具有希望品质的儿童对人有一种基本的信任感，敢于希望、富于理想，具有较强的未来定向，而缺少这种品质的儿童难以建立人际信任，不敢希望，时刻担心自己的需要是否能够得到满足，他们总是依附在父母身边。自我的希望品质是人际信任和健康人格的基础。 如果你有兴趣可以找咨询师来探究这方面的东西。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-05-06 18:54:13 上海
缺爱，如何才能让自己更爱自己？ Q: 因为一些原因，导致内心缺爱，如何才能疗愈自己心里的缺爱小孩儿，让自己更爱自己？从不主动联系朋友，别人也无法走进自己的内心，是不是就是不能与别人建立亲密关系呢？ A: 任何人都值得被爱和受到关注。无论你经历过什么，都没有改变你值得拥有幸福和满足感的事实。如果你发现自己面临内心孤独的挑战。 请记得把自己看作是值得爱和重视的人，尽管你可能会受到一些负面影响，也会有独特的行为模式。 找到一些可以在上面展现你的兴趣，技能和热情的活动，无论是读书，画画，游泳，还是游戏等。 与专业心理医生或治疗师接触，以了解可能存在的慢性或创伤性情况，并为治疗和疗愈制定恰当的计划。有效的心理治疗可以帮助你建立强大而健康的自我认知，并减轻潜伏的痛苦。 学会倾听自己的内心，呼吸深吸一口气，安静地体验你的感觉和情绪，这将为你疏通出积压在你身上的不健康情绪，学会更好地控制和处理负面情绪。 不要放弃亲密关系的可能性，需要努力与他人交往和相互理解来形成深度的联系。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-05-10 18:55:33 上海
无缘无故愤怒，怎么做一个内心平和的人 Q: 你好，我想咨询一下如何做一个内心平和的人。我经常无缘无故愤怒，气自己也气别人。如果这时候有人和我说话，关系好的话我可能就会语气很冲地发脾气，关系一般般的话我可能还会装一装。真的就是无缘无故，对周围的一切包括自己都不满意，其实让我说我也说不出来愤怒的原因。怎么能做一个内心平和的人呢？起码不无故生闷气，谢谢lz。 A: 我不太相信一个人会无缘无故的生闷气，无缘无故的觉得愤怒。所以我想，你应该去分析一下自己为什么会生气的原因。有因必有果，有果必有因。你觉得无缘无故的话可能是你压抑了，也有可能你自己没有觉察到。 你要知道，其实人的意识很大程度上受潜意识的影响。扩大了来说，人的一生其实更多的受潜意识的影响。冰山下面的部分比冰山上面大多了。 你只有慢慢的去找到这个原因，慢慢去觉察，学会觉察。才有可能做一个内心比较平和的人。如果自己无论如何都找不到原因的话，可以寻求专业人士的帮助，毕竟很多时候都是当局者迷，旁观者清，所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中。在心理学里面有一个著名的乔阿里之窗是4个象限。你知道的和别人也知道的自己，你不知道的别人知道的自己，你知道的别人不知道的自己，你不知道别人也不知道的，自己。你不知道别人知道的那一部分，就是需要去重点探究的。 至于关系更好更亲近的人，你更容易发脾气，那是因为有安全感，很多人都会这样对自己身边的人，家人和朋友会比较容易生气发火。对陌生人或者一般的关系，反而却要客气很多。 有一些具体的办法，比如禅修，冥想，练字，散步，看书等等都是做法。但这些都是术。上面说的更多的是道，术在道的加持下会更有效。 祝你早日的成功探索自我，找到原因，慢慢成长。探索是一个永无止境的事情，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-05-15 17:47:08 上海
经历几年朦胧的痛苦了不知道还有没有希望 Q: 终于明白了自己的痛苦，但是经历了几年的朦胧的痛苦，期间几次把自己推向深渊。也有几次企图一次性就能让自己变好（和过去的自己相比），还不知不觉又心里想着能超越同龄人，这样想有过于乐观的因素。导致我痛苦不断也有过于乐观的原因，我做过几次心理咨询，觉得不适合我，就停了，现在想来如果我做了心理咨询，会加重我疯的程度。 我没有抑郁症，但我一直以为自己的痛苦程度不亚于得抑郁症，现在想来还是这样觉得，只是我清楚了一点，就是，我tnn就是一傻逼。我需要重新来过，但是不知道有没有希望 A: 当然有希望，只要活着那就是一种希望，只要活得够长，一切皆有可能。 通过你这样简短的描述，我也没办法明白你的痛苦到底源自于哪里。如你所说，如果可能不是抑郁症的话，那肯定会有别的原因。如果你自己能弄明白的话当然更好，但是如果弄不明白的话，找专业人士帮忙。也是可以的。 没有明白为什么你说找心理咨询师会更加疯。我想用疯这个词，或许严重了，万一没达到那个程度呢？只是一些正常人的苦恼。一般人都会有苦恼的，都会有痛苦的。如果自己经过长时间的努力都解决不掉，建议就不要干耗着了，生命是有限的。 你说企图一次变好或者几次变好这都不是一个现实的命题。我想你现在肯定也知道了。慢慢来，很多时候慢就是快。 你说到希望这个词儿，让我想起了埃里克森的人格发展阶段论。当然了也仅仅只是想起这个词而已，切记不要对号入座。 埃里克森认为在人刚刚出生的0~18个月是， 基本信任对基本不信任，该阶段相当于弗洛伊德所称的口腔期。父母对儿童的养育方式的一贯性、可靠性和可预见性对于儿童形成基本信任感十分重要。当儿童获得更多的信任感且超过不信任感的时候，这种信任危机就得到解决，当危机解决时，儿童人格中会产生一种“希望”的品质，具有希望品质的儿童对人有一种基本的信任感，敢于希望、富于理想，具有较强的未来定向，而缺少这种品质的儿童难以建立人际信任，不敢希望，时刻担心自己的需要是否能够得到满足，他们总是依附在父母身边。自我的希望品质是人际信任和健康人格的基础。 如果你有兴趣可以找咨询师来探究这方面的东西。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-05-17 17:00:37 上海
麻烦帮我判断一下前任的依恋类型 Q:麻烦帮忙判断一下这个到底是啥，我前任： 1. 常年在外，跟父母不亲近，远离原生家庭。 2. 故意从事与人接触不多的工作。 3. 极端厌恶吵架，心理脆弱。 4. 夸大、加重他人的负面评价，对批评非常敏感。 5. 觉得没有人理解自己，自己观点独一无二。 6. 会吵架，骂人很精准（仿佛专门琢磨过怎么骂人） 7. 吵架以后会冷暴力2天到一个月不等。 8. 感情高开低走。前期热情，后期肉眼可见的收回好处。 9. 对金钱吝啬。 10. 目的性很强，从小孤僻没真心朋友。 11. 他说他对人类社会不感兴趣，对社会规则嗤之以鼻，有自己的社会规则。 12. 极端重视自己的个性。 13. 情感隔离，只要涉及情感问题就吵架。有情感需求就会在心里骂自己是废物。 14. 逻辑自洽，软硬不吃。 15. 崇尚自由。 16.外热内冷，不懂宠爱。 A:根据你的描述，偏向依恋类型为：回避型依恋。他避免与人接触，情感隔离，不愿意与人产生亲密关系，对负面评价和批评非常敏感。此外，他也不太愿意与人沟通，情感表达存在问题。他重视自己的个性，有自己的社会规则，崇尚自由。整体上，他的依恋行为表现出一种避免和回避的倾向。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-05-22 18:51:36 上海
回避型男友还会回来找我吗？ Q: 我前男友应该是回避。我们恋爱了九个月，前两个月非常甜蜜，他工作很忙但是也会经常抽时间来见我。但是后期由于不断磨合开始产生冲突、争执，中间也提过两三次分手（我提的），但是很快又和好。但是在几次冲突之后他开始了长达数月的冷暴力。我从最开始的跟他据理力争，告诉他他不对，到最后的接受，甚至配合他一两天发一次消息。但是还是一直对他不回信息不主动找我的行为感到痛苦。在这期间我发现自己变成了焦虑型。上周在又一次他一直不会消息后我崩溃，跟他提了分手，叙述了这段时间我的感受忍受，然后删除了他所有联系方式，但在最后一次沟通中他表示他不会删掉我，也表示了说不想再给我带来痛苦，然后同意了分手。想问一下这种情况，在一段时间后他会来找我吗？或者他的想法是什么呢？ A: 很难确定你前男友的想法，因为每个人的情感体验都是不同的。但是从你的叙述中可以看出，他可能对感情的处理方式不太成熟，而且在冲突和争执时采用了不健康的方式来处理。这种情况下，即使他来找你，也要谨慎考虑是否要继续恢复关系，因为这种行为有可能会再次发生。 在这种情况下，最好的办法是先关注自己的情感健康，尽可能放松自己的情绪，让自己恢复平静。如果他想来找你，你可以先观察他的表现，了解他的想法和感受，并谨慎考虑是否要继续恢复关系。无论如何，相信你会做出最好的决定。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-05-25 19:57:17 上海
很多时候都在焦虑抑郁，快疯了，没人懂我 Q: 1、无法拒绝别人，包括自己最亲的人，每次都委屈自己 2、情感淡漠，越来越不相信人，看到谁都觉得不怀好意 3、分不清谁好谁坏，不想任何人来管我 4、对自己好的人，不敢对他好，感觉压力很大 5、感觉没有人懂我。我该怎么办啊，很多时候都在焦虑抑郁，我真的要疯了 A: 1、无法拒绝别人，包括自己最亲的人，每次都委屈自己 这个可能意味着你有讨好型人格倾向，这源于你的成长经历，如果你不讨好，可能很难存活或者存活得好，在面对别人的请求时，先自己想想你是否有能力或者是否有兴趣去帮助他们。如果不行的话，就要果断拒绝，要明确表达自己的态度和原因，不应该委屈自己。每个人都有自己的限度和底线，不要总是为他人牺牲自己。 2、情感淡漠，越来越不相信人，看到谁都觉得不怀好意 这可能是你遇到一些负面的经历，导致你对人失去了信任感。你可以试着去跟别人交流，了解他们的想法和感受，以此来建立更深入的沟通。同时也要注意自己的情绪管理，保持一份平和宽容的心态，不要过于敏感和猜疑。 3、分不清谁好谁坏，不想任何人来管我 这可能是你对人际关系的看法有所偏颇，建议你从另一个角度思考，如果有人真的对你好，那么你可以尝试跟他们建立更深入的关系，如果不是那就保持距离。同时，建议你参加一些社交活动，结交更多的人，以此来扩大自己的人脉圈。 4、对自己好的人，不敢对他好，感觉压力很大 这可能是你过度关注对方看法的结果，建议你要变得更加自信，你可以尝试跟这些人进行交流，告诉他们你的感受并表达你对他们的感激之情。如果你不习惯直接表达自己的情感，可以通过礼物或者其他方式来表达。 5、感觉没有人懂我。 这可能是你缺乏沟通和交流的结果，建议你积极参加人群，多结交一些好友，并尝试跟他们分享自己的感受和经历。在社交中，逐渐了解更多的人，也会逐渐被更多的人了解。同时，你也可以尝试通过专业的心理咨询来得到更好的帮助。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-06-08 16:44:06 上海
回避型依恋如何治愈？ 回避型依恋是一种情感和认知上的困扰，它会影响人们与周围人的互动和情感交流。虽然客观上来看，人们可能拥有稳定的人际关系、工作和生活，但内心的孤独感和信任问题却一直困扰着他们。所以，治愈回避型依恋需要时间、耐心和努力。 1.自我探索首先，需要自我探索，了解自己的情感、信任和依附模式。这需要对自己的过往经历有深入的反思和认识。可以通过写日记、艺术创作、心理咨询等方式，帮助自己更好地了解自己的感受和需求。 2.建立信任回避型依恋的人往往会拒绝亲密关系，因为他们害怕被伤害和背叛。为了治疗回避型依恋，需要建立一种新的信任方式，逐渐增加与他人的联系和沟通。可以通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式，慢慢培养自己和他人之间的信任。 3.接受自己和他人回避型依恋者往往会把自己和他人过度理想化，认为没有人可以真正理解自己。需要学会接受自己的不足和缺陷，并接受他人的存在和自己与他人之间的差异。这需要培养一种宽容和接纳的心态。 4.寻求专业帮助可以寻找心理医生、咨询师等专业人士，进行心理治疗或行为疗法。这些方法包括认知行为疗法、情感焦点疗法、心理动力疗法等，能够帮助患者更好地理解和掌握自己的情感需求。学习依恋相关心理学知识也是一个不错的选择哦！
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-06-16 11:40:13 上海
小红书麻烦帮我判断一下前任的依恋类型 Q:麻烦帮忙判断一下这个到底是啥，我前任： 1. 常年在外，跟父母不亲近，远离原生家庭。 2. 故意从事与人接触不多的工作。 3. 极端厌恶吵架，心理脆弱。 4. 夸大、加重他人的负面评价，对批评非常敏感。 5. 觉得没有人理解自己，自己观点独一无二。 6. 会吵架，骂人很精准（仿佛专门琢磨过怎么骂人） 7. 吵架以后会冷暴力2天到一个月不等。 8. 感情高开低走。前期热情，后期肉眼可见的收回好处。 9. 对金钱吝啬。 10. 目的性很强，从小孤僻没真心朋友。 11. 他说他对人类社会不感兴趣，对社会规则嗤之以鼻，有自己的社会规则。 12. 极端重视自己的个性。 13. 情感隔离，只要涉及情感问题就吵架。有情感需求就会在心里骂自己是废物。 14. 逻辑自洽，软硬不吃。 15. 崇尚自由。 16.外热内冷，不懂宠爱。 A:根据你的描述，偏向依恋类型为：回避型依恋。他避免与人接触，情感隔离，不愿意与人产生亲密关系，对负面评价和批评非常敏感。此外，他也不太愿意与人沟通，情感表达存在问题。他重视自己的个性，有自己的社会规则，崇尚自由。整体上，他的依恋行为表现出一种避免和回避的倾向。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-07-14 16:31:39 上海
求助｜他是回避型依恋吗？ Q: 求助求助，先谢为敬，谢谢大佬！！！ ①事情经过：和他沟通过程（聊天主题：分手原因，大概就是他没什么分享，聊天欲望，但我希望他多和我说话）一开始还是很顺利的，但后来从他的话可以看出他有一点不知道啥情绪我就问：你这是有点担心吗？是担心我们吵架后就再也不会在一起了吗？可能让他觉得被控制？还是怎样他就说你不要问这么清楚我就很伤心，但没想表现出来就说了一个“嗯嗯，好”然后他就说做朋友吧然后我就等了很久，说你看沟通还是解决了我们之前那个问题，还是很棒的还表示了一下被不被他喜欢的伤心下午再联系（发了一个“我又来啦）他就不回了，我也没在给他发消息他第一次不回我消息，感觉他可能是烦了 ②他的一些特点讨厌吵架基本不提自己的不满，但偶尔说这种话，比如，我喜欢一个人待着，但作为男朋友就应该陪着你啊，但我就是不想说话，没啥好说的，还是做朋友吧）不爱沟通（两个人情绪比较好的时候好像可以沟通，但看不出沟通时他的情绪啥样，这次沟通刚开始我觉得蛮顺利的，但看出他有点坏的情绪，问他他说他心里乱乱的，再问的话他说不要问这么清楚） ③想问一下他这是不是回避依恋，如果是的话，那怎么才能好好沟通解决问题呢？（我大概感觉这两次聊着聊着只要我情绪一变差，他就提分手） A: 根据你提供的信息，不太能确定他是否回避依恋，因为这需要更多的信息和专业的分析。然而，从他的一些特点来看，他确实不喜欢吵架，不爱沟通，很少表达自己的不满。这可能是他个性上的特点，也可能是他对恋爱关系的不成熟表现。如果你们想要好好沟通解决问题，建议你先冷静下来，不要让情绪影响你的行为和思考。在和他沟通时，可以试着从他的角度去理解他的想法和感受，不要指责或抱怨，而是以理解和谅解的态度去交流。同时，也可以告诉他你的想法和感受，但要注意表达方式，避免过于强调自己的要求和期待。另外，也可以考虑在平时的交往中，多关注他的情绪和需要，给予关心和支持，让他感受到你的理解和尊重。这样有助于建立更健康的恋爱关系，也有助于减少分手的可能性。需要进一步咨询可以豆油。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-08-19 11:14:32 四川
很多时候都在焦虑抑郁，快疯了，没人懂我 Q: 1、无法拒绝别人，包括自己最亲的人，每次都委屈自己 2、情感淡漠，越来越不相信人，看到谁都觉得不怀好意 3、分不清谁好谁坏，不想任何人来管我 4、对自己好的人，不敢对他好，感觉压力很大 5、感觉没有人懂我。我该怎么办啊，很多时候都在焦虑抑郁，我真的要疯了 A: 1、 无法拒绝别人，包括自己最亲的人，每次都委屈自己。 这个可能意味着你有讨好型人格倾向，这源于你的成长经历，如果你不讨好，可能很难存活或者存活得好，在面对别人的请求时，先自己想想你是否有能力或者是否有兴趣去帮助他们。如果不行的话，就要果断拒绝，要明确表达自己的态度和原因，不应该委屈自己。每个人都有自己的限度和底线，不要总是为他人牺牲自己。 2、情感淡漠，越来越不相信人，看到谁都觉得不怀好意 这可能是你遇到一些负面的经历，导致你对人失去了信任感。你可以试着去跟别人交流，了解他们的想法和感受，以此来建立更深入的沟通。同时也要注意自己的情绪管理，保持一份平和宽容的心态，不要过于敏感和猜疑。 3、分不清谁好谁坏，不想任何人来管我 这可能是你对人际关系的看法有所偏颇，建议你从另一个角度思考，如果有人真的对你好，那么你可以尝试跟他们建立更深入的关系，如果不是那就保持距离。同时，建议你参加一些社交活动，结交更多的人，以此来扩大自己的人脉圈。 4、对自己好的人，不敢对他好，感觉压力很大 这可能是你过度关注对方看法的结果，建议你要变得更加自信，你可以尝试跟这些人进行交流，告诉他们你的感受并表达你对他们的感激之情。如果你不习惯直接表达自己的情感，可以通过礼物或者其他方式来表达。 5、感觉没有人懂我。 这可能是你缺乏沟通和交流的结果，建议你积极参加人群，多结交一些好友，并尝试跟他们分享自己的感受和经历。在社交中，逐渐了解更多的人，也会逐渐被更多的人了解。同时，你也可以尝试通过专业的心理咨询来得到更好的帮助。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-09-10 11:35:34 四川
流产了还怎么接受自己, 觉得按社会接纳度这辈子到此为止了, 没有进入亲密关系的权利了 A: 流产并不代表是一个人的错或是失败。每个人都有自己的情况和难处，无论是身体上的还是心理上的。请不要把自己的价值和人生意义和一个事件联系起来。生育是每个人的个人选择。没有人有权利去批评或评价你的选择。你有权利决定自己的人生和未来。不要让别人的意见左右自己的选择和想法。虽然流产可能会对你的心理和情感产生影响，但是不要放弃自己的希望和信心。人生中有很多的机会和可能，只要你保持积极的态度和勇气去尝试，你一定会找到自己的幸福和满足。流产是一种常见的医疗行为，它并不会影响你的身体健康和生育能力。所以，你完全可以继续寻找和建立健康的亲密关系。如果你感到需要帮助和支持，可以考虑寻求专业的心理咨询。专业的心理咨询师可以帮助你处理情绪和建立自信，让你更好地面对未来。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-11-01 17:36:19 四川
麻烦帮我判断一下前任的依恋类型 Q:麻烦帮忙判断一下这个到底是啥，我前任： 1. 常年在外，跟父母不亲近，远离原生家庭。 2. 故意从事与人接触不多的工作。 3. 极端厌恶吵架，心理脆弱。 4. 夸大、加重他人的负面评价，对批评非常敏感。 5. 觉得没有人理解自己，自己观点独一无二。 6. 会吵架，骂人很精准（仿佛专门琢磨过怎么骂人） 7. 吵架以后会冷暴力2天到一个月不等。 8. 感情高开低走。前期热情，后期肉眼可见的收回好处。 9. 对金钱吝啬。 10. 目的性很强，从小孤僻没真心朋友。 11. 他说他对人类社会不感兴趣，对社会规则嗤之以鼻，有自己的社会规则。 12. 极端重视自己的个性。 13. 情感隔离，只要涉及情感问题就吵架。有情感需求就会在心里骂自己是废物。 14. 逻辑自洽，软硬不吃。 15. 崇尚自由。 16.外热内冷，不懂宠爱。 A:根据你的描述，偏向依恋类型为：回避型依恋。他避免与人接触，情感隔离，不愿意与人产生亲密关系，对负面评价和批评非常敏感。此外，他也不太愿意与人沟通，情感表达存在问题。他重视自己的个性，有自己的社会规则，崇尚自由。整体上，他的依恋行为表现出一种避免和回避的倾向。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2023-12-25 22:55:45 四川
前女友是回避型依恋吗？ Q: 我前任女女朋友交往一年多不愿意告诉我她的真实年龄，家在哪里，只知道哪个小区，恐婚恐生子，认为结婚了也会离婚，前任就是逼婚她才分手的。独住，不愿意回父母家，一年没几次回家，偶尔提起她母亲，父亲几乎没提起过，而且非常敏感，很在意别人看法，不愿意和亲戚来往。我们是车友微信群认识的，可能我在群里幽默风趣，然后主动加我，几乎都是她开启话题聊天，非常热情。线上聊天我多次约她出来见面，总是以各种理由拒绝，聊了四五个月才肯出来约会，约会多了肢体接触也不拒绝，过了三个月左右发生了关系，没有表白过，自然而然的在一起。在之后的三四个月热恋期都很正常。然后开始偶尔会说不要经常黏一起，一个星期见1-2次这样，之后也行一个星期见一次，到半个月见一次。线上聊天也越来越少，但偶尔晚上也会视频聊天，日常生活中的事也会关心我，最后因为她工作不会顺利开始不主动找我，也不见面，微信她也会回，只是冷淡很多，我问她怎么了，也说是工作压力大，只想一个人待着，还说有点抑郁了，对啥提不起兴趣。最后提出了分手，说：我累了，不想继续了，以后不想恋爱了，只想一个待着，我不适合你，好聚好散，我不想耽误你。老师，她这种是回避型依恋吗？ A: 根据你提供的信息，她可能是回避型依恋。回避型依恋的人常常害怕与他人建立亲密关系，不轻易展示自己的情感，担心失去独立性和自由。他们倾向于保持距离，不愿意承认自己需要爱和依靠别人。她不愿意告诉你她的真实年龄、家庭情况和一些个人细节，可能是因为她害怕与你建立更亲密的关系，或者她想保护自己的隐私。她恐婚恐生子，认为结婚了也会离婚，可能是因为她害怕失去独立性和自由，或者她有着对感情失败的深刻恐惧和忧虑。她经常不愿意与亲戚和家人来往，可能是因为她害怕被他人评价和质疑。她不愿意经常见面，只想一个人待着，并且常常表示压力大、抑郁和提不起兴趣，可能是因为她害怕与你建立过于亲密的关系，或者她感到很难面对生活中的挫折和困难。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-01-20 13:47:50 四川
前女友是回避型依恋吗？ Q: 我前任女女朋友交往一年多不愿意告诉我她的真实年龄，家在哪里，只知道哪个小区，恐婚恐生子，认为结婚了也会离婚，前任就是逼婚她才分手的。独住，不愿意回父母家，一年没几次回家，偶尔提起她母亲，父亲几乎没提起过，而且非常敏感，很在意别人看法，不愿意和亲戚来往。我们是车友微信群认识的，可能我在群里幽默风趣，然后主动加我，几乎都是她开启话题聊天，非常热情。线上聊天我多次约她出来见面，总是以各种理由拒绝，聊了四五个月才肯出来约会，约会多了肢体接触也不拒绝，过了三个月左右发生了关系，没有表白过，自然而然的在一起。在之后的三四个月热恋期都很正常。然后开始偶尔会说不要经常黏一起，一个星期见1-2次这样，之后也行一个星期见一次，到半个月见一次。线上聊天也越来越少，但偶尔晚上也会视频聊天，日常生活中的事也会关心我，最后因为她工作不会顺利开始不主动找我，也不见面，微信她也会回，只是冷淡很多，我问她怎么了，也说是工作压力大，只想一个人待着，还说有点抑郁了，对啥提不起兴趣。最后提出了分手，说：我累了，不想继续了，以后不想恋爱了，只想一个待着，我不适合你，好聚好散，我不想耽误你。老师，她这种是回避型依恋吗？ A: 根据你提供的信息，她可能是回避型依恋。回避型依恋的人常常害怕与他人建立亲密关系，不轻易展示自己的情感，担心失去独立性和自由。他们倾向于保持距离，不愿意承认自己需要爱和依靠别人。她不愿意告诉你她的真实年龄、家庭情况和一些个人细节，可能是因为她害怕与你建立更亲密的关系，或者她想保护自己的隐私。她恐婚恐生子，认为结婚了也会离婚，可能是因为她害怕失去独立性和自由，或者她有着对感情失败的深刻恐惧和忧虑。她经常不愿意与亲戚和家人来往，可能是因为她害怕被他人评价和质疑。她不愿意经常见面，只想一个人待着，并且常常表示压力大、抑郁和提不起兴趣，可能是因为她害怕与你建立过于亲密的关系，或者她感到很难面对生活中的挫折和困难。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-03-10 13:54:32 四川
普通人怎么成为心理咨询师？ Q: 老师，作为一个小白，零零碎碎看过不少心理书籍，但没系统化整理，人格infj，交往中善于倾听，感兴趣想发挥特长，帮助他人解决心理问题想问，普通人如何成为心理咨询师，有哪些步子要走？ A: 作为一个普通人想成为心理咨询师，以下是一些一般的方法。 1.你需要获得心理学的相关知识，现在这种情况下最好可以通过学习心理学专业的本科或研究生课程来获得系统的学习。也可以选择专攻临床心理学或心理辅导等相关专业。 2.在学习心理学的同时，积累相关的实践经验是非常重要的。你可以通过实习、志愿者工作、实践项目或者参与相关研究等途径来获取实践经验，以便更好地理解和运用心理学知识。可以先从一些简单的公益心理咨询实践开始，接待一些简单的一般心理困惑的来访开始。 3.可以找专业心理机构进行专业培训，除了大学课程外，你还可以选择参加专业的心理咨询培训课程，如心理辅导师培训、心理咨询师培训等。这些培训将为你提供更具体和实用的技能和知识。 4.寻找，指导和督导，在你成为心理咨询师的过程中，找到有经验的心理咨询师作为你的导师或者提供监督将非常有帮助。他们可以指导你的职业发展，并提供实践中的支持和建议。 5.继理学是一个不断发展的领域，作为心理咨询师，你需要不断学习和提升自己的专业知识和技能。参加继续教育课程、参与专业组织或学术会议等，可以帮助你保持更新，与同行交流和学习。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-03-19 21:31:23 四川
到底是什么决定了我们的幸福指数？ 是金钱还是健康，除了这些为众人所知的因素之外，还有更重要的是什么？哈佛大学有一个长达62年的研究，他们发现金钱确实能影响一个人的幸福，但是这是有限度的。在我们钱还不够的时候增加金钱的确能够提升幸福感，但是超过一定限度，它能起的作用就很小很小了。在经济学上有一个边际效应递减的原理，举个简单的例子来说，当你很饥饿的时候，你吃第10个小馒头就可以吃饱，但是让你吃第11个第12个第13个的时候，它能够起的作用，就一个一个一个逐渐变小了，直到一点用处都没有，你根本就吃不下，对你也没有用。 当金钱不起作用的时候，我们的幸福感其实主要来自于哪里呢？非常重要的一点就是来源于关系。一个好的人际关系会给我们带来最大的幸福感和满足感，特别是在亲密关系上面。我们会发现，其实亲密关系比一般的人际关系更难处理。原因就在于我们和爱的人连接的更加的紧密，我们的期待更高，要的更多。而想要一个好的亲密关系，首先最重要的事情是要自己心里有爱，那你没有爱的时候，就像你肚子饿了没吃的，那么你必然会伸手向别人去要，但要不到或者要的不够的时候，可能就会指责对方，你怎么不爱我，然后就可能有朋友会问了，为什么会要不够呢？前面不是说10个馒头就吃饱了吗？问题是你只是一顿吃10个馒头，下顿还是要吃的呀。你可能这一顿能要到十个馒头，下一顿呢？除非你能碰到一个有无限馒头的人，否则对方迟早给不了你要的足够数量馒头。所以缺爱就跟缺馒头一样，最好的办法不是问别人要，而是自己能够种小麦能自己生产自给自足。一个人就像一个国家一样，我们别的一些东西东西可以买，但粮食一定要实现粮食安全。老一辈人说千有万有不如自己有，就是这个道理啊，爱也一样。 当一个人在从小到大的成长过程中都获得了很多精神粮食，那么他非常的幸运，长大之后他的内心也很富足，一个富足的人会自动与他人分享，因为他已经多到要溢出来了，而一个缺少爱的人就会向外求，特别是亲密关系中的伴侣，而你更愿意和哪种人在一起呢，答案是显而易见的。一个人为什么要离开一个人，这可能就是本质原因了，当然这里面有很多种情况。比如说一个人有一些粮食的，但是对方的需求量很大，给掏空了，然后就给不了了，然后对方就离开了。还有更惨的一种情况，就是两个人都没多少，然后都在向对方索取，那这个架就有的吵了，可能很快就拜拜了。然后有朋友可能就会问了，有没有存在一个人真的有无限的粮食呢？那我问你，你觉得世界首富的财富有限度吗？还有朋友说，也不用世界首富那么多啊，问题是我们大部分人都是普通人啊，谁的爱是多到不会耗竭的呢，地主家也没有余粮啊！还有朋友说可能对方要A，然后另一半要B，如果恰好他们两个都需要对方的东西，那这就棒了，这不就互补了吗？问题现实的情况不是这样的，除了A和B之外还有C和D还有EF,都能恰到好处的匹配吗？所以我们这里就只说，爱，我们可以把它量化，一斤两斤三斤这种。这样方便我们理解。人类感情是非常复杂的，我们为了好理解，只能把复杂的东西简单化。所以除了努力搞钱、锻炼身体之外，要想幸福，我们还需要格外的重视关系，特别是亲密关系。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-04-10 11:01:47 四川
搞不懂我的前任是不是回避型？ Q: 我搞不懂我的前任是不是回避型。有些点很像，比如喜欢打压，经常贬低我的智力和外貌，害怕压力，很少安慰和共情，不与我深度交流。非常喜欢语言上打太极，有事就逃避，一旦有矛盾就不交流，失踪去看半个小时或一个小时的视频，回来当无事发生，并不能理解我为什么会因为这些事焦虑产生矛盾。即便我已经尽可能讲清楚自己内心的感受了，他也会逃避过去，从来不讲自己内心的真实想法，所以直到被他“暂时分开”后，我才从他的闺蜜口中得知他对我的种种不满。我看过别人说回避型就只想要轻松的交往方式，我认为他就是这样的。但是他家庭关系看起来很好，他的长辈都是强势的，他表现得充满自信，周围的人都觉得他开朗幽默风趣，经常说自己很丑没人要，但很轻易就能搞好与周围人，特别是与异性的关系，并且乐于跟多人聊天分享，之前跟我聊了不到一个月就跟我表白了，这些又跟我看到的回避型资料完全不同。刚在一起时喜欢粘人，一起的时候不会突然消失，也会比较积极表达喜爱和愿意身体接触，像老妈子一样照顾我。中后期就不粘人了，如果没有目的一起出去就显得很不耐烦，而且忽视我的感受，更加频繁说我笨。虽然感觉疏离了很多，但是必要的亲密接触也没有减少多少。我也去看了隔壁的自恋人格障碍，同样觉得有些点能对上，比如“撒谎成性，信口雌黄”，“精于表演”，但是像“傲慢自大”“喜欢夸大其词”“阴晴不定，情绪不稳”“易怒暴躁”这类的就匹配不上。我是焦虑型依恋，刚开始我没感觉很焦虑，但是随着他上述那些表现逐渐严重，我就变得无比内耗，最后连我都出现了一些回避症状，觉得对方烦，不想回消息，直到他跟我说“暂停关系”，我又疯狂焦虑内耗了。现在被暂时分开半年了，其中他反反复复把我拉近又推开，靠近不会拒绝，但明显是敷衍的，有需求时又像以前一样热情，让我加重焦虑。目前他在舔一个连他自己都知道不合适的富婆，据他闺蜜分析，他非常容易被独立，吊着他，不受他影响的人吸引，这跟回避型慕强这点一样。所以我想知道他是不是属于回避型呢？ A: 根据您所提供的情况描述，您的前任可能表现出了回避型人格障碍的一些特点。回避型人格障碍的主要特点是对人际关系的持续避免，表现为情感上的冷漠、敏感、紧张和孤独感。这种人格障碍的人往往害怕受到拒绝、评价和批评，因此倾向于避免社交场合和情感交往。他们可能会感到不舒服或尴尬，难以表达自己的情感和需要，也难以理解他人的情感和需要。您所描述的您的前任的行为和情感反应，与回避型人格障碍的特点相符合。例如，他经常贬低您的智力和外貌，表现出了对他人的情感冷漠和不尊重。他也喜欢语言上打太极，逃避矛盾和不愉快的情绪，表现出了对情感交往的避免。此外，他也可能表现出了自恋人格障碍的特点，例如撒谎成性、精于表演等。然而，需要注意的是，仅凭您提供的信息，无法对他的人格障碍做出准确的诊断。回避型人格障碍和其他人格障碍之间存在重叠和相似之处，而且每个人都是独特的，所以需要进行更详细的评估和诊断。建议您咨询专业心理医生或心理咨询师，以获取更准确的评估和建议。最后，如果您感到焦虑，建议您寻求心理治疗或咨询帮助，以帮助您处理自己的情感和依赖问题。心理治疗可以提供支持、理解和指导，帮助您更好地理解自己的情感和需求，并提供应对焦虑和压力的技能和策略。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-04-23 20:19:09 四川
男朋友不舍得给女朋友花钱可能是什么原因？ Q: 这种心理有许多可能性。他可能是出于对未来的担忧，认为要省下钱以便存钱或用于其他目的；也可能出于节扣或害怕拥有大量财产的担忧；也可能因为早期的教育使其产生了尊重和守信的价值观；他也可能不舍得给对方花钱，因为他不希望对方因他而受太多的压力，而且可能受到过一些伤害的经历影响；他也可能受到家庭金钱管理的影响，以至于不愿意花钱，尤其是在关心爱人的情况下。 A: 男朋友不舍得给女朋友花钱可能有很多原因，我们可以从很多角度看，一些可能的原因。 比如价值观和消费观念差异，每个人的价值观和消费观念都不同，有些人可能更注重物质享受，而有些人则可能更倾向于节俭。如果男朋友本身是一个非常节俭的人，他可能不习惯于花费较多的钱在恋爱关系上。造成这些习惯的差异，很大的原因源于成长环境。 经济基础是影响消费行为的重要因素。如果男朋友的经济状况不佳，他可能会在花钱时更加谨慎，以避免财务压力。 对关系的投资和承诺是有差异的，在心理学中，个体在一段关系中的投资和承诺水平可以影响他们的行为。如果男朋友对这段关系的未来不够确定或不够投入，他可能不愿意在物质上进行大量投资。 情感连接的深度也有影响，根据依恋理论，个体与伴侣之间的情感连接深度会影响他们的行为。如果男朋友与女朋友之间的情感连接不够深，他可能不愿意在经济上进行投入。 还有可能，对未来的规划有些人可能在为共同的未来做规划，比如储蓄买房或投资，因此在当前阶段不愿意过多消费。 还有，如果男朋友对女朋友的信任度不高，担心金钱投入得不到相应的回报或担心被利用，这也可能是他不愿意花钱的原因之一。 每个情况都是独特的，理解男朋友不愿意花钱的具体原因需要具体分析他们的关系动态、个人价值观、经济状况以及彼此的沟通和期望。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-05-07 20:40:55 四川
Q: 和“正确的人”在一起，应该有的感觉有哪些？ A: 1、与正确的人在一起有着独特而温暖的感觉，无论是深度的交流，还是轻松的聊天和玩乐，都能令人耳目一新。你能很自然的聊起话来，而不用思考对方会喜欢什么，只要传达出你的真实情感，就能够体验到真正的自由与快乐。 2、当你拥有了正确的伴侣，你会有种欢乐的感受，因为不再有人会让你感到紧张和压力，而只有放心地放低警惕，去表达自己的喜怒哀乐，去分享自己的兴奋、烦恼和快乐。 3、当你遇到了正确的伴侣，你会发现，每个人都可以有自己的空间和情感，你可以在他们身上得到最大的安全和支持，不管你面临什么，你可以随意地对他们表达，而他们也会细心地倾听并给你积极的建议和帮助。也可以自己忙活自己的事情，有自己的朋友。 4、正确的伴侣可以让你开心地和他们在一起，因为不仅可以体会到安全而又和谐的感觉，还可以被尊重而被接受，这是一种非常宝贵的经历和感觉。 5、你可以感受到共同拥有秘密和期待的快乐，以及面对挑战时的牵手与擦肩而过的温暖，使彼此之间的关系更加紧密，两个人的生活变得更有共同价值。 6、你还可以体验到拥有正确伴侣所带来的信任，很多时候你可以放弃捍卫自己的自尊，因为你知道正确的伴侣会了解你，不会欺负你，看不起你。 7、你还可以体验到彼此的互补，两个人的共同努力和团结的目标，共同承担和分享生活的乐趣，并各自从彼此的角度完成任务，从中获取满足和动力
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-05-15 11:32:10 四川
聊了一天的异性网友，突然联系不上了，感觉像初恋一样心疼 Q: 这是一件让我伤心的事，最近在网上找了一个异性做聊友，聊了一天，相处的很好。晚上，她还分享她很喜欢的歌给我，第二天，我微信被人举报（和那个异性无关），然后微信被封啥也不能干了。当天一点钟，她找我聊天，我因为微信被封了，想回她也回不了，于是我叫朋友去加她微信，但是被拒绝了，之后想通过转账的方式告诉她我的电话号码，发现她已经把我删了，顿时我就感觉心里空空的，心口疼，就像和初恋分手一样，求解答，万分感谢 A:心疼这是太正常的事情了，至少说明你是很看重她的，我相信如果将来你们能见面的话，你也是会认真对待的。换句话来说，有可能你是一个情种。 你对待别人或者说之前有遇到过这样的情况吗？毕竟你们只是聊了一天好像就被她深深吸引了。如果是的话，你可能是不是要反思一下自己是不是特别容易喜欢上一个人。是否会容易对对方充满了幻想。你知道他长什么样子吗？你知道他的脾气秉性是什么样子的吗？我想这么短的时间是很难了解的。 稍微深一点来说，我们常常根据以往的经验，特别是早年的客体关系体验来想当然地确信自己的估计，换句话说，你的想象可能来自以往接触过的某人或某人的音容笑貌。或许你对她的想象正好和你早年的接触的人对上了。但是事实上你往往把自己的经历，不知不觉的通过想象部分或全部都转移到了新对象。但是这种想象极少是建立在现实的基础上，往往是片面或者歪曲的。人只有在相互相处的过程中才能改变，这种早期的自我感觉，当这种自我感觉上升为完整的自我意识，也就是包括对自己或他人的优缺点切合实际的评价。这样的人际关系或者自我才是成熟的。 所以从这个角度来说，你如果也没有别的联系方式，那错过了也只能错过了。收拾好行囊，继续出发吧。有时候真的感觉缘分是天注定的。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-06-09 10:42:02 四川
男友在异地关系中出现冷漠、选择性回复、拒绝交流的情况，是否符合回避型人格特征？ 您好，想麻烦您帮忙确认他是否是回避型: 最近开学了跟男朋友是异地，他最近俩月因为生病身体一直没恢复就情绪不太好，他已经住院俩周，这俩周对我越来越冷漠，选择性回复消息→一天回三四条(一条隔四五个小时)，我觉得他住医院不应该这么忙，身体越来越好一点也不应该反而更冷漠了，然后他给我的回复只有“没看手机+身体原因+手机使用时间四五个小时的截图”，我给他发一大段话也还是只回以上原因并且说“我不知道应该回什么，怎么说明情况都没有用”，他现在拒绝跟我交流我也不知道他的身体和精神状态咋样…平时他也老觉得“我因为xx有什么好生气的”，很无所谓的状态。(我表达能力有限，不知道有没有表述清楚) 根据您的描述，男朋友的行为表现可能符合回避型的特征，因为他选择性回复消息、拒绝交流并且表现出冷漠的态度。但是仅仅从这些天的表现来判断是不一定的，需要进一步的了解和判断。这种行为可能是他对生病和住院的情况感到压力和焦虑，也有可能是他对这段关系感到困惑或者不确定，或者是他需要一些个人空间和时间来处理自己的问题。建议您与他进行坦诚的沟通，尊重他的感受和需求，同时也表达自己的关心和支持。如果他拒绝交流，您可以给他一些时间和空间，但也要注意自己的感受和边界，不要让自己过度焦虑和不安。
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小和尚心理咨询 (温暖你的心,预约：xiaohezixun3) 楼主 2024-06-17 11:38:37 四川
认识一个月的相亲女孩子问，你觉得你和我有共同话题吗？是什么意思 是否和你想继续聊下去，这是不一定的，都有可能，我们一个一个分析。 文字很多时候是苍白无力的，判断她的心意还有看她当时是什么表情、语气、肢体语言、你们的交流是在什么场景、前后有发生什么没有。 第一种可能，她觉得你们没有共同话题，所以“你觉得你和我有共同话题吗？"是一个反问句，就是说我们没有共同话题，她的表情和语气可能有不耐烦，不屑一顾，等等。你作为当事人，应该会有感知的。但是即便真的这样，这一不意味着，她就不想继续和你了解下去，和一个人能否处下去，你知道有没有共同话题并不是唯一因素，你还有别的很多吸引点呢，比如可能有，你温柔善良体贴、工作认真努力、乐观积极等等。 第二种可能，“你觉得你和我有共同话题吗？"这就是一个普通问句，她自己也不知道你们有没有共同话题，就是和你一种探讨。 也完全有可能有别的可能性。不一而足。但是既然你已经感觉到她不想继续聊下去，那么这个人感觉这种概率更大，这个道理就如同，当你已经怀疑这个事情的时候，大概率你不用怀疑了。但是，大胆假设，小心求证，这句话仍旧没错，这个世界上没有那么多绝对。 所以，靠自己猜，是不太能够得到真实答案的。最好的办法就是去问，开诚布公的问，这没啥不可以的。这是作为旁观者能给你的最现实的建议，祝你早日找到喜欢又合适的人生伴侣！
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