有没有什么办法能够提升精力，晚上七八点就困了

来自: greennnnn
2022-10-06 20:48:17 已编辑福建

白天学了一天，晚上七八点就很累了，困得想死，UU们有没有什么办法可以提高精力，感谢❤️

分割线

这两天试了下傍晚跑步大概十多分钟，加上骑自行车十多分钟，精力有所上升，不知道是不是我的错觉，感觉比前阵子好多了，晚上精力有所提升，而且运动完第二天白天精神也更好些，感觉思路更清晰，大家真的可以试试运动起来，真的有用

加入小组后即可参加投票

确定

回应转发赞收藏只看楼主

momo 2022-10-06 20:50:01 黑龙江

我来蹲蹲，刚才八点直接坐着睡着

删除 |

赞回应
下一站北大 (杀进燕园！) 2022-10-06 21:02:35 广东

午睡吗？中午睡一小时感觉还好，像我学习前喝杯茶接下来两三小时都很提神

删除 |

赞回应
陆离 (我可是要去美国读PHD的女人啊～) 2022-10-06 21:04:42 天津

我也蹲蹲

删除 |

赞回应
momo 2022-10-06 21:14:25 河北

我经常学到18:30累的全身痛，然后听着Kpop跑1km或者散步立马精神焕发

删除 |

赞 (4) 回应
greennnnn 楼主 2022-10-06 21:48:47 福建

午睡吗？中午睡一小时感觉还好，像我学习前喝杯茶接下来两三小时都很提神午睡吗？中午睡一小时感觉还好，像我学习前喝杯茶接下来两三小时都很提神下一站北大

中午一般没睡，睡了就起不来😭😭都是靠喝茶，或者趴一下

删除 |

赞回应
greennnnn 楼主 2022-10-06 21:49:57 福建

我经常学到18:30累的全身痛，然后听着Kpop跑1km或者散步立马精神焕发我经常学到18:30累的全身痛，然后听着Kpop跑1km或者散步立马精神焕发 momo

我一直都想去运动，但是一直拖着没去，就隔几天做一下八段锦，看来真的要运动起来了

删除 |

赞回应
下一站北大 (杀进燕园！) 2022-10-06 21:51:14 广东

中午一般没睡，睡了就起不来😭😭都是靠喝茶，或者趴一下中午一般没睡，睡了就起不来😭😭都是靠喝茶，或者趴一下 greennnnn

我不午睡下午和晚上状态影响特别大。早上学四五个小时后中午十二点多睡个觉一小时就跟满满冲了电一样

删除 |

赞 (2) 回应
豆友180245228 2022-10-06 21:52:36 江苏

晚上睡足（我习惯睡八个半到九小时），白天从没困过

删除 |

赞 (1) 回应
greennnnn 楼主 2022-10-06 21:54:44 福建

晚上睡足（我习惯睡八个半到九小时），白天从没困过晚上睡足（我习惯睡八个半到九小时），白天从没困过豆友180245228

我晚上也差不多有睡七八个小时，可能就是身体不好精力差吧，我试试再多睡一会儿看看

删除 |

赞回应
MOMO 2022-10-06 22:02:02 河南

我都是晚上很有精神，在考虑调作息😂

删除 |

赞回应
greennnnn 楼主 2022-10-06 22:28:04 福建

我都是晚上很有精神，在考虑调作息😂 我都是晚上很有精神，在考虑调作息😂 MOMO

以前我也是，但是熬夜不好，真的会拖垮身体，后面就不敢了

删除 |

赞回应
momo 2022-10-06 22:41:20 河北

我一直都想去运动，但是一直拖着没去，就隔几天做一下八段锦，看来真的要运动起来了我一直都想去运动，但是一直拖着没去，就隔几天做一下八段锦，看来真的要运动起来了 greennnnn

姐妹可以尝试下哪怕跑5m或者散步15m听听歌会好很多

删除 |

赞回应
momo 2022-10-06 23:20:30 天津

听歌听完全听不懂语言的欢快的歌我就听一些元气女团的歌听着听着就不困了

删除 |

赞回应
福正 2022-10-10 13:24:14 广东

楼楼八段锦可不可以分享一下~

删除 |

赞回应
greennnnn 楼主 2022-10-10 13:35:10 福建

楼楼八段锦可不可以分享一下~ 楼楼八段锦可不可以分享一下~ 福正

B站就有的，直接搜八段锦，可以先看教学的视频，然后再找那种有口诀的跟着做就好啦，还是蛮好学的

删除 |

赞回应
福正 2022-10-10 13:38:31 广东

B站就有的，直接搜八段锦，可以先看教学的视频，然后再找那种有口诀的跟着做就好啦，还是蛮好学 B站就有的，直接搜八段锦，可以先看教学的视频，然后再找那种有口诀的跟着做就好啦，还是蛮好学的 ... greennnnn

好！谢谢楼楼~ 暑假坚持锻炼的时候确实觉得身体好很多，但现在觉得时间不够，晚上学完就好晚了，一个多月没来月经，看来还得锻炼才行😢

删除 |

赞回应
greennnnn 楼主 2022-10-10 14:23:27 福建

好！谢谢楼楼~ 暑假坚持锻炼的时候确实觉得身体好很多，但现在觉得时间不够，晚上学完就好晚了，好！谢谢楼楼~ 暑假坚持锻炼的时候确实觉得身体好很多，但现在觉得时间不够，晚上学完就好晚了，一个多月没来月经，看来还得锻炼才行😢 ... 福正

身体是革命的本钱，还是身体要紧，不要太紧张了，一切都还来得及

删除 |

赞 (1) 回应
skies 2022-10-10 23:11:04 贵州

姐妹可以试试午睡定个25分钟以内的闹钟我备考期间都是这样做的 25分钟不会进入深度睡眠很容易醒来下午精神也好很多晚上吃完饭因为升糖了所以我也会困然后就闭眼睛休息十分钟或者洗个脸就可以解困啦

删除 |

赞回应
greennnnn 楼主 2022-10-10 23:15:38 福建

姐妹可以试试午睡定个25分钟以内的闹钟我备考期间都是这样做的 25分钟不会进入深度睡眠很容易醒姐妹可以试试午睡定个25分钟以内的闹钟我备考期间都是这样做的 25分钟不会进入深度睡眠很容易醒来下午精神也好很多晚上吃完饭因为升糖了所以我也会困然后就闭眼睛休息十分钟或者洗个脸就可以解困啦 ... skies

收到，我试试

删除 |

赞回应
greennnnn 楼主 2022-10-10 23:15:51 福建

听歌听完全听不懂语言的欢快的歌我就听一些元气女团的歌听着听着就不困了听歌听完全听不懂语言的欢快的歌我就听一些元气女团的歌听着听着就不困了 momo

收到，感觉确实有点用

删除 |

赞回应
古啦啦黑魔仙 2023-08-03 22:11:52 福建

我也是！！每到晚上七八点困的要命，都豆瓣搜，握爪！！我明天开始去跑跑步

删除 |

赞回应
全宇宙你最漂亮 2023-08-04 09:16:04 湖南

晚上少吃碳水

删除 |

赞回应