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😭
dd
没吃过诶，帮dd👀👀
5555
宝要不还是找康复师吧，自己比较难调
我朋友也是，只能去针灸拔罐和按摩，然后换了枕头什么的
我爸颈椎反弓 家里买了个牵拉椅 跟医院的一样 每天在家拉 据说好多了
🐴..等我定居了买😭
太贵了宝贝😭
按摩对我只能短暂地缓解，很短暂😭😭😭不过还没试过针灸
嗯！！也可以去中医院看看 我知道有很多老人会去康复科治疗
😭😭😭我挂骨科的时候就属于年龄不太大的，接下来的人生😭😭😭😭
没关系的！现在很多人都有这些毛病！最重要是放平心态积极治疗缓解
[内容不可见]
拍了 不到手术的程度 但是疼
对 医生不让我正骨 说太痛了挂医院的康复科
你也受苦了 矫正手术算很大的手术了
我之前也是痛到晚上睡不着，去健身房找私教，练一下背好了很多
换一个高一点的枕头 把颈椎那垫起来 但是要让后脑勺沉下去 长时间低头学习的时候可以在脖子上系一条毛巾 脊柱侧弯可以往相反方向做广播体操那个体侧运动 但是要手臂紧贴耳朵 身体放正不能往前后倾 胯不要动
谢谢！！
这两个我都有诶。。。早年去理疗科按摩加电针灸了一年好像有点效果。。医生还会推荐一些适合你的康复动作日常做
再一个就是常备膏药 有的时候疼是因为肌肉劳损 自己摸索手法摁摁 顶住痛点停15s左右（主要是腰肌） 脖子不要乱摁 脖子肌肉疼的话可以捏一捏
我刚刚外卖了膏药😲准备洗完澡贴贴😭😭😭
因为lz这两个问题我都有。。 我个人感觉 如果不存在骨头微小错位的话 完全可以锻炼+正确姿势+膏药应急 看前面回复应该还是学生 一定要找一个合适的枕头 枕头挑对了真的会神清气爽😢
应该错位了吧😭钻骨痛 当时拍完片问医生能不能回来，他说能很慢地继续变弯
楼楼，医生有没有教你一些复健动作，有的话，每天做做，锻炼下背部肌肉什么的，我是退行性改变，就坐下颈椎操，我不知道反弓能不能做这个，你看能不能学点复健性的动作叭，平时注意仪态。
你自己双手捋一下脊椎 如果是自然弧度（或者是侧弯方向） 一般是没有问题的 感觉大夫的意思应该是没有小错位 有的话应该就会手法复位了 希望大家都能恢复😢
噢~那应该只弯了..我主要是颈椎反弓 太痛了😭不知道为什么是肩胛骨痛，骨缝里痛😅😭😭😭
医生只给我开了止疼片，然后让我游泳，但是我被水淹过，有很大的心理阴影😫可能等我痛得再严重一些就能克服心理阴影了
是右面肩胛骨疼嘛 如果只是右边应该就是写字写多了 总是保持一个姿势肌肉劳损 颈椎那个就多仰仰头 找个舒服的枕头 锻炼脖子肌肉 贴贴膏药
啊，宝我也是脊柱侧弯，度数刚好是可做可不做的程度，但是我没痛过。医生说我成年了就没什么需要注意的，正常运动就好。
这好像是慢性病，医生是给我开了膏药和吃的药，这个应该只能调整体态和运动了，宝汁锻炼下背肌，然后平时挺胸抬头，我之前看说有个麦肯基什么的(宝汁问问医生能不能做这个。)估计一年左右可以恢复下。(我猜的没有科学根据。)饱饱放平心态，慢慢恢复吧。
滚一下泡沫轴看看能不能舒缓一下
这我不知道但我扭脖子会响🥹
！！！是的！！！疼得我想骨折🥺🥺🥺文殊菩萨我真的好痛，保佑我一志愿上岸ok？
放宽心宝 就是学业太累了肌肉劳损 有时间就多活动活动右胳膊和肩膀 疼得厉害就贴个膏药 一定会上岸的🥺🥺🥺
谢谢！！借你吉言😭😭😭
宝子 最好就医拍一张全脊柱的x片 让医生测量好侧弯度数 颈椎反弓不太了解 但是胸4到腰5的侧弯成年人30度内基本稳定不会再恶化了 平时可以加强核心训练
我拍过的 度数不高 胸腰加起来就十几度，比较严重的是颈椎反弓，哇...一定要好好保护颈椎
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
