你们做了什么运动后感觉身上和皮肤变紧致了？

来自: 恋子牌肾宝
2022-05-07 09:47:14

跳绳？？

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momo 2022-05-07 09:53:29

只要运动就会一小时能消耗300卡的都行

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沉船于海 2022-05-07 09:49:23

跳绳！

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momo 2022-05-07 09:53:29

只要运动就会一小时能消耗300卡的都行

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滴嘟嘟嘟 2022-05-07 10:16:52

只要是能流汗的有氧半小时到一小时都🉑️

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wowo 2022-05-07 11:03:16

跳绳、跑步、刘畊宏都可以

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来杯雪碧多加甜 2022-05-07 11:11:43

最近是本草纲目和帕梅拉虐腹跳绳太容易伤膝盖了我已经停了😢

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大家身体健康！ 2022-05-07 11:11:59

所有运动都可以！而且会感觉变轻盈了

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芒果酱汁华夫饼 (。。。。) 2022-05-07 11:20:04

就是说跳绳也好刘畊宏也好深蹲也好都要保护好膝盖啊！搞个护膝或者髌骨带再运动

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MAX (爱就是信仰，音乐是土壤。) 2022-05-07 11:28:24

[内容不可见]

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下等の单恋男人 2022-05-07 11:32:35

运动就行

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momo (it`s ok) 2022-05-07 11:36:07

去年跳绳一个月瘦了7 8 斤但是后面看到高度近视跳绳可能视网膜脱落今年不敢了

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☺︎ (私人领域拒绝过度关心：）) 2022-05-07 11:40:53

打排球

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杀死一只负面狗 2022-05-07 11:41:05

游泳！

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四月有愚 2022-05-07 11:43:22

说的夸张点，体脂不是很高的，坚持一个星期深呼吸，不是，腹式呼吸，腰都能感觉紧致

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小郭吃一锅 2022-05-07 11:49:08

跑步

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momo 2022-05-07 11:56:53

Jo姐，应该跳有氧都可以

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momo 2022-05-07 11:57:07

去年跳绳一个月瘦了7 8 斤但是后面看到高度近视跳绳可能视网膜脱落今年不敢了去年跳绳一个月瘦了7 8 斤但是后面看到高度近视跳绳可能视网膜脱落今年不敢了 momo

是的，高度近视的姐妹真的不能跳绳

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新海美冬 2022-05-07 12:06:43

说的夸张点，体脂不是很高的，坚持一个星期深呼吸，不是，腹式呼吸，腰都能感觉紧致说的夸张点，体脂不是很高的，坚持一个星期深呼吸，不是，腹式呼吸，腰都能感觉紧致四月有愚

+1 是真的！

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momo 2022-05-07 12:31:23

有氧就行，半小时结束我眼睛水肿一点都没了，比喝咖啡管用

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香香软软糯米儿 2022-05-07 12:36:48

游泳

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星星的凝视 2022-05-07 12:56:01

任何运动都可以。。。

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请饮清酒三两三 2022-05-07 13:01:10

点了炸鸡就行了胃部消化运动后肚皮撑开了不再松松垮垮🥰

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lala辣辣✨ 2022-05-07 13:02:28

帕梅拉

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momo 2022-05-07 13:20:08

点了炸鸡就行了胃部消化运动后肚皮撑开了不再松松垮垮🥰 点了炸鸡就行了胃部消化运动后肚皮撑开了不再松松垮垮🥰 请饮清酒三两三

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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春日小青蛙 2022-05-07 13:24:58

T25！

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江湖翩子 2022-05-07 13:26:03

就是说跳绳也好刘畊宏也好深蹲也好都要保护好膝盖啊！搞个护膝或者髌骨带再运动就是说跳绳也好刘畊宏也好深蹲也好都要保护好膝盖啊！搞个护膝或者髌骨带再运动芒果酱汁华夫饼

t25

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江湖大骗子 2022-05-07 13:31:19

美丽芭蕾

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大🍊大🌰 2022-05-08 12:30:33

我跳zumba，b站48分钟那个。跳了好多年了，连跳几天就肉眼可见的紧致（仅纬度）【高度近视+哮喘，这是我唯一可以跟跳全程的操】

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白桃气泡奶 2022-05-08 13:30:49

去年跳绳一个月瘦了7 8 斤但是后面看到高度近视跳绳可能视网膜脱落今年不敢了去年跳绳一个月瘦了7 8 斤但是后面看到高度近视跳绳可能视网膜脱落今年不敢了 momo

姐妹姐妹，请问400度是不是也算高度近视啊

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- 2022-05-08 13:33:09

姐妹姐妹，请问400度是不是也算高度近视啊姐妹姐妹，请问400度是不是也算高度近视啊白桃气泡奶

好像是大于等于600度就算。

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momo 2022-05-08 13:35:00

就是说跳绳也好刘畊宏也好深蹲也好都要保护好膝盖啊！搞个护膝或者髌骨带再运动就是说跳绳也好刘畊宏也好深蹲也好都要保护好膝盖啊！搞个护膝或者髌骨带再运动芒果酱汁华夫饼

不建议戴着护膝、髌骨带运动，反而对膝盖不好

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Rita 2022-05-08 13:38:09

跳舞

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momo (it`s ok) 2022-05-08 15:42:46

姐妹姐妹，请问400度是不是也算高度近视啊姐妹姐妹，请问400度是不是也算高度近视啊白桃气泡奶

好像不算吧我800😭

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豆友171726294 2022-05-08 16:47:22

[内容不可见]

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豆友171726294 2022-05-08 16:47:55

[内容不可见] [内容不可见] 豆友171726294

[内容不可见]

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