每天骑7公里单车上班可行吗？（第一天骑车后反馈来啦！）

来自: 羊羊羊肉汤
2022-03-25 10:28:27 已编辑

想要减肥想着骑单车上班可以节省时间

我不怕黑不怕小腿粗

——反馈来啦0329 今天第一天骑车上班

时间：6:40-7:10（早点出门怕拥挤，我的骑行技术并不好），用时40min

路况：总共用三个斜坡，还不算吃力，只是斜坡，并不陡峭。

骑行工具：我爸闲置的山山地自行车（已购入头盔等工具）

心情：爽！！

原因：我是女生！没有前列腺！！！本人目前身高体重160cm 120斤，患有多囊卵巢和胰岛素抵抗（20年最瘦时期106斤，上个月人生巅峰130斤，后去医院检查患有此病），所以想要去积极运动！！

身体情况：这个月用林林总总跳绳跳操，去年曾经海南骑行（3天，后因某些特殊原因放弃了）所以今天骑行感觉并不吃力。

大家的评论我都有认真阅读，谢谢大家的建议与关心～

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(ฅ･ิω･ิฅ) 2022-03-25 10:30:06

不太行，买个小电驴吧

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(ฅ･ิω･ิฅ) 2022-03-25 10:30:06

不太行，买个小电驴吧

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问君 2022-03-25 10:30:19

带上换洗衣服，会出汗

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Cholemii 2022-03-25 10:36:50

厉害，，，我早上都起不来

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羊羊羊肉汤楼主 2022-03-25 10:38:10

厉害，，，我早上都起不来厉害，，，我早上都起不来 Cholemii

深圳交通太堵了，公交车通勤时间不确定，只能提早出门，7公里坐公交车要一小时

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Cholemii 2022-03-25 10:40:10

可行是可行的，记得看好天气预报😂

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羊羊羊肉汤楼主 2022-03-25 10:41:09

可行是可行的，记得看好天气预报😂 可行是可行的，记得看好天气预报😂 Cholemii

想着下雨就公交天气热的时候再考虑骑不骑

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Oumuamua 2022-03-25 10:41:17

我骑八公里。下班可以，上班还是算了。

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浆糊骗子 2022-03-25 10:41:28

可行。骑车不怎么累。

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momo 2022-03-25 10:41:45

买个电瓶车吧hhh我3公里要骑15分钟，还是一直蹬的那种状态，7公里太远了，时间长估计坚持不下去🌝

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momo 2022-03-25 10:44:49

我下班骑14公里，下班还行，上班有点累吧

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小猫快跑 2022-03-25 10:47:39

可行，我就骑过，就是夏天会比较晒，出汗

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momo 2022-03-25 11:07:42

大太阳和下大雨很恐怖（或许有地铁公交嘛？）好天气确实可以

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没有昵称 2022-03-25 11:08:37

深圳的话合适骑七公里的日子太少了吧？要么太热要么下雨的

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鹅母鸡鸭 2022-03-25 11:12:50

7公里，屁股都给你磨出茧子🤣

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那谁谁 2022-03-25 11:18:40

只有7公里的话跑步我都愿意

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猪猪女侠 2022-03-25 11:20:00

我爸就是骑七公里上班的，为了减肥。但是我家是北方。在深圳骑七公里也太晒了，对皮肤不好，而且到了公司还得换衣服

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暴躁靓女 2022-03-25 11:23:42

可以，坐标广州，去年夏天早上上班骑单车，大概五公里多点，要35分钟😂要等红绿灯🚥天气热带了帽子和冰袖，感觉7公里也是可行的哎

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赛博小爱同学 2022-03-25 11:24:01

下雨怎么办

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啥 2022-03-25 11:29:19

买个变速车吧

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羊羊羊肉汤楼主 2022-03-25 11:30:15

可以，坐标广州，去年夏天早上上班骑单车，大概五公里多点，要35分钟😂要等红绿灯🚥天气热带可以，坐标广州，去年夏天早上上班骑单车，大概五公里多点，要35分钟😂要等红绿灯🚥天气热带了帽子和冰袖，感觉7公里也是可行的哎 ... 暴躁靓女

想要请问最后瘦了吗？体能上去了吗

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暴躁靓女 2022-03-25 11:31:52

想要请问最后瘦了吗？体能上去了吗想要请问最后瘦了吗？体能上去了吗羊羊羊肉汤

没瘦，因为那时没有控制饮食，但是会出很多汗，感觉也有消耗的

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柠檬话梅糖 2022-03-25 11:32:50

我下班骑过共享单车7公里多，差不多40-50分钟，骑完屁股有点疼😂

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momo 2022-03-25 11:34:53

3公里一下可以骑单车 3～5公里得骑小毛驴了 6公里以上最好开车上班了😂

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羊羊羊肉汤楼主 2022-03-25 11:35:29

我下班骑过共享单车7公里多，差不多40-50分钟，骑完屁股有点疼😂 我下班骑过共享单车7公里多，差不多40-50分钟，骑完屁股有点疼😂 柠檬话梅糖

共享单车我受不了太慢了哈哈哈准备借我爸的山地车骑一个月，坚持的下去就买新车车

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fire and dead 2022-03-25 11:36:00

减肥的话不太可，因为骑车减肥是那种训练强度很高的才能减肥。我之前骑车上班，均速20左右，11公里十个红绿灯，40分钟以内，出汗倒是很多，论减肥效果还不如跑步

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非流顿牛体吼 2022-03-25 11:39:06

5公里我都不愿骑车，真的累uu

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momo 2022-03-25 11:48:05

山地车可以，我之前离公司6.8公里，天天骑车，瘦到46公斤左右，身高162

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羊羊羊肉汤楼主 2022-03-25 11:57:22

山地车可以，我之前离公司6.8公里，天天骑车，瘦到46公斤左右，身高162 山地车可以，我之前离公司6.8公里，天天骑车，瘦到46公斤左右，身高162 momo

请问原本体重是多少呀花了多久时间呢？

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||๐_๐ 2022-03-25 11:58:52

骑电瓶车不香嘛，小电瓶的那种，我500买的二手骑了1年了

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张大雕 2022-03-25 11:59:00

我骑自行车上班四点多快五公里，需要二十几分钟，七公里可能要快四十分钟哦，还得骑的快，如果能坚持下来也不算太难吧，习惯就好

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共享月亮 (甜甜的废物点心) 2022-03-25 12:00:00

没有上坡下坡的话我觉得可以啊

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麟星 (甜香爱好者(◕ᴗ◕✿)) 2022-03-25 12:06:14

以前21公里骑了三年吧

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麟星 (甜香爱好者(◕ᴗ◕✿)) 2022-03-25 12:07:14

运动不会瘦的……少吃才会瘦……

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小腿一蹬 2022-03-25 12:27:44

我三公里就要买摩托车了

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今天有多开心 2022-03-25 12:30:31

我每天6公里，32分钟左右，当锻炼身体了

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兮什么、、 (不见，留在想念的瞬间，一瞬万年) 2022-03-25 12:37:13

我可以30分钟左右

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撒点番茄汁儿 2022-03-25 12:51:21

10公里，骑40分钟，温度5度左右，浑身出汗。供参考

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转春 2022-03-25 12:53:01

如果有自行车就试试自己能不能吃得消，准备买话还是小电驴吧

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momo (自私是美德要学会脸皮厚) 2022-03-25 12:53:50

只要不刮风。。我5公里通勤现在都骑车了

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momo 2022-03-25 12:56:54

[内容不可见]

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shh~ 2022-03-25 13:01:15

我目前单程5公里骑行，就当锻炼了，就是下雨麻烦点

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小小西瓜 2022-03-25 13:06:51

冬天可以，下班也可以。但是夏天上班骑到单位一身汗，别问我怎么知道的

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周瑜 2022-03-25 13:31:19

我2.8公里骑15分钟还挺累的，我现在都走路上班

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娜娜子 2022-03-25 13:34:58

我4公里都是电驴，很舒服

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恋水莲 (心有猛虎细护蔷薇) 2022-03-25 13:35:38

没啥问题啊，七公里的话，四十分钟能骑到，很合适的运动量

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三天没吃人肉了 (热爱生活，嬉笑怒骂。) 2022-03-25 13:39:35

徒步

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roxie 2022-03-25 14:12:08

七公里没试过，我夏天每天骑五公里上下班，瘦了很多，身体也好了很多

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momo 2022-03-25 14:22:42

请问原本体重是多少呀花了多久时间呢？请问原本体重是多少呀花了多久时间呢？羊羊羊肉汤

刚开始53左右吧，好几年前了，现在可能年龄大了，又不运动，57了。。。

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白耳 2022-03-25 15:51:05

下雨天很烦

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豆友168686577 2022-03-25 16:01:46

[内容不可见]

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白灼芥兰 (我梦寐以求，是真爱和自由) 2022-03-25 16:08:16

之前上下班骑车单程17公里，骑了一年多，出了两次车祸，后来就不骑了。还是有危险性的。

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木头熊仔 (热爱生活) 2022-03-25 16:18:59

没问题，我之前8公里骑车45分钟左右，但是下雨天要坐地铁。

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撒贝宁(龙年版) 2022-03-25 16:19:39

可以啊，买变速的那种

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叉烧酱 2022-03-25 17:04:42

4公里骑单车的我，表示最远只能接受5公里

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豆友247612612 2022-03-25 17:12:23

[内容不可见]

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momo 2022-03-25 20:18:48

下雨和冬天很辛苦的

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momo 2022-03-25 22:16:15

膑腱炎⚠️...

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书痴 (我在天津参与过万付以上验光配镜) 2022-03-25 22:54:06

医生说这样容易前列腺

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新鲜甜牛乳 2022-03-25 22:56:20

夏天不是晒的事，很容易中暑的（而且很多人中暑了都是不知道自己中暑的，直到很严重）

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不想上班的汤圆 2022-03-25 23:16:26

刚上班的时候心情特别放松，每天单程25公里骑车上下班😂虽然会累会出汗，但是真的很有成就感很锻炼身体，骑车看景心情也和996那年相比大不相同。所以我觉得7公里是很适合骑车通勤的距离。

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羊羊羊肉汤楼主 2022-03-29 07:31:16

谢谢大家！！

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11点前请睡觉 2022-03-29 16:47:41

女性有前列腺的

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alien (间歇性悲观) 2023-11-25 17:15:23 四川

我公司离家8.2公里（我选的最远但最简单的一条路沿着高架环线骑）感觉没有想象中累不过确实有点远哈哈最烦的是电瓶车很多速度不能快总是要注意慢慢刹车以免那些破电瓶车硬要通过的时候撞到

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山花寂无主 (何事求浆者，蓝桥叩晓关) 2023-11-27 13:08:37 四川

可以，半小时

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蝴蝶泉 2023-11-27 13:36:19 浙江

可以骑很不错。

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momo 2023-11-27 13:55:45 浙江

最热的几个月不行，其他可以

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