让人执念的【无效断联】反而会让你坠入深渊，有希望就会迎来绝望

首先我先说一下，肯定是绝对支持断联的，人性摆在这里，道理大家都懂的。

但是我看了很多人，都在无效断联（甚至之前的我），比如天天在数日子，今天10天了，今天20天了，下周我生日了等等，一幅“在线等”的瓜三样。今天不来，明天该来了吧，这周不来，下周也差不多了吧？

这种断联虽然在客观上也是有价值的，但是对于当事人，也就是你来说，如果心没有死透，还抱有期待，虽然很多女生，在分手后可能真的就有【不可能再回去】了的心态，但是来到这个组的人，你潜意识都还是困在【我断联就能和好】的心态。

这个心态其实没有什么错，但是容易会造成一种，我在断联可以造成他回来的错误思想。 我不说所有女人都是这样，但是现在在刷帖子的人，估计不少人是这样的心态。有这种心态非常常见，毕竟我也是。

很多女的以为前任来看你两眼，就是送能量了，反而自己上头了。怕是你送你自己的能量吧，看你几眼怎么了？我记得几年以前我有一个ex，和我分手了他一句话不说，不和我撩骚，但是我的instagram story一个都不拉的看了！简直就是我的忠实观众啊。刚开始我也觉得是他在给我送能量，但后面，我发现这其实才是他的计谋，是他的控制。他用“我要让你知道我在看你”来达到最后你习惯这种感受，让他永远在你的生活里有着一个坐席而已，占着茅坑不拉💩。所以不要觉得人家来看你两眼就是对方要和你和好了，我有时候还专门去google搜我讨厌的明星呢，我就是想看看他们有多惨而已！所以不要觉得人家看你几眼你就赢了，反而哪天他不来看你反倒失落了。

我先说一下我自己的经历，我的所有前任，甚至连以前暧昧过的，名分都没有的男的，不管什么国籍，年龄段，全部回头了（100%），时间分2个月到2年的都有，回头时间长的人当时关系也淡一点，一般很的谈过serious relationship的人是2-3个月的样子， 有一名男士尤其搞笑，因为我们分手的很难看（他劈腿，直接带着小三旅游去了，我骂了他一堆他到现在还有心理阴影的话，双方拉黑，我是因为愤怒，他是因为害怕），甚至打听到我们公司前台的电话，还要拉拢前台（陌生人，他一个意大利人中文都不会说，还学了中文让前台务必让我接电话，之前他借用朋友电话给我打我都一律不接，陌生电话我也不接）才能和我说上话。这些前任并且每次回头都不是尬聊，而是真的表明我是他们生命中遇到最好的或者最忘不掉的女人，虽然我都没怎么回复（因为真的不care），但是起码诚意是在的，而且会定期来打卡，每隔一段日子就再来抒发一段感情写点小作文。

断联有用，但是之前我的断联都是无意识形态的断联，则是我真的不想联系他们了，不是我憋着忍着，而是真的不想他们说话了，他们对我没有情绪价值，世俗价值也没有，每一次我都是纠缠过的，以前也不懂什么断联的哲学，但是因为纠缠到已经让自己死透心，后面让我联系他们我都有点作呕了。

最近我和ex分手，刚好一个月，前天还是我的生日。没有消息，除了中途在圣诞节的时候发过一个不痛不痒的祝福之外。因为在这一段的感情的时候我已经知道断联“有多好用”了，所以分手后马上断联，因为心里还很爱的，总觉得我在这一段时间提高自己，他过段时间总会回来。

得知分手的刚开始，非常痛苦，尤其是第一天，仿佛心脏都要裂了。第二天开始就没有哭过一次了。我年级大了，哭已经无法释放情绪，反而这种感觉更像是一个长期的，胸口压大石的感觉。在分手1-2周，我的状态都不错，还自己在刷Dating apps, 看到ok的也就聊聊。到后面，我逐渐开始潜意识越来越意识到“怎么还没回来找我”的这个想法。

且这个想法是无法磨灭的。你可以说，这段时间去捯饬自己的，提高自己之类的鸡汤，对我这种人来说没有用的。我本来就是大美女，我本来身材就好，我本来就见多识广，你让我去提高自己我去哪里提？ 除非我中奖500万（注意：这里不是说我觉得我自己完美，只是说这类的鸡汤对我来说不适用，提高自己的道理肯定是懂的，但对我来说目前当下，并非一个有效的motivation和distraction，听听就好了）。

所以我就陷入了一个思维怪圈， 那就是一部分的我去约会（自然也不会有感觉，哪怕别人也挺优质)， 但是back of my mind还是想着他，当然这是自然的，我们毕竟是被分手，被迫去失去的那一方，不可能很快好的。但是在过去一个月，我自我催眠，我做的很好了，我的前任现在去rebound，肯定知道别的女的不如我好了等等。

然后快到一个月的时候，我心情明显的不好了，比我分手刚开始之前更不舒服了，有焦虑，也有那种钝感的疼。我现在反思是觉得那是因为这个组看的太多了，有一种【好多人都复合了怎么还没轮到我】的心态。

于是这种心态保持了一周多，我不work out了，开始喝很多酒，喝了酒又半夜吃宵夜，白天又不吃饭。心情还是很差，越来越不耐烦了，对，就是不耐烦，那种我都等了你这么久去想通，你怎么还没来找我的不耐烦。

于是事情出了一个较大的转折，对我来说是很严重的。我的家族一直有高血压的毛病，所以我尽管年轻但是一直家里有血压计预防的，但我一直都是正常的，在120/80以下，昨天我突然想起来测一下血压，我的乖乖，直接132/91，心率还特高，我整个人都傻掉了，因为前两天我还是正常水平。我自欺欺人的觉得，应该是血压计坏了吧，或者睡一觉就好了，然后今天我早上起来还是差不多那么高，我就慌了，美团买了另外一个血压计马上送过来，测出来竟然竟然更高。要知道我从来没有高血压过，我今天测出来真的把我多年的恐慌都带出来了，那一瞬间我觉得我要吃药一辈子了，再也不能享受人生了，我还这么年轻等等。在疾病面前，什么感情不感情的，要脸不要脸的，人会一下子缩小到很渺小很渺小，于是这个时候我给他发消息了（我知道发了就是翻车，但是我就是想发），因为我太害怕了，还沉浸在之前亲密关系的依赖之中。

然后我就给他了消息，以为这个时候我完全是太渺小，太恐惧了，虽然我没有说我是真的高血压了（他知道我一直很害怕这个），但是我发了消息的瞬间，我就下头了。

因为这个时候你其实知道，哪怕你现在说你被压在车轮底下，对方也不会说跑过来救你的。对方果然很冷漠，尽管有一点装酷的成分，因为毕竟不知道我来找他什么目的。这时候话到嘴边了我反而放弃了，然后我把我们最后有联系的WhatsApp也删了（微信互删拉黑）。以前我是真的舍不得删WhatsApp，也是因为有这么一个软件在手机里，我每次收到消息提醒的时候，说内心没有期待是假的。

我想了下，因为这个人，我把自己的健康都葬送了（克制不了的难受导致身体负荷运转），然而我却还希望他能帮我恢复健康（发消息求慰藉），觉得他发两句话我血压就能降下来了，心情就平和了，是多么的唏嘘呀。

所以如果你们和我一样，是处于一种【在线等】的状态（尽管你可能不愿意承认，今天之前我也是不承认的）， 虽然断的一干二净，一点小动作都没有，但断联中明明非常在意，却装作不在乎，以为天数达到了多少天就达到了KPI，你大可可以给他发一条消息，看看他怎么回复你，帮助你下头。

这个时候肯定有人会反对说，这样就破功了，这样就延长了断联的时间等等，他就看不起你咯，你去白送能量了，其实不存在的，只要你一天心中还在默默的数天数，你其实在主观意义上并没有断联，你其实本来就在白送能量，所谓的天数也是白瞎的。真的断联是从天数都不记得，都懒得数了，觉得毫无意义的时候开始的。

下头和真正意义上心灵上的没有寄托的断联，是很困难的，不是一两句话觉得这个人死了就能解决的。当你还在很爱很爱，感情浓点的时候被分手，怎么可能这么容易下头。有的jms觉得自己分手是完美操作，不纠缠直接断联，但内心上隐约觉得自己“考试考的好”，他更容易回来等，千万断了这个念想吧，你在组里天天看完美操作，其实反而妨碍了你自己。

就好像雪地说的，“无为”才是断联要有的状态，这些组里数自己天数的（包括之前的我），怎么能算无为呢？

其实想想，我挺庆幸今天给他发消息“破功”的，因为我到现在发现，其实他回什么，都不会是我想要的答案，我俩已经分手了，他回我什么其实都无所谓真的。但是在“假”断联中的我是无法感受到的，是破功后，我才发现这种你其实期待的东西，其实挺空泛的。

如果断联到一定程度，你觉得你憋的痛苦的不行，去找他了，他很冷漠，其实你应该庆幸这是个好事，因为你不可能再去找他第二次了，你也会发现找他根本没有乐趣，没有意义，所谓的没有价值。

当一个东西没有价值了，给你带来不了任何增益了，你还会想索取吗？

从今天开始，“我不会再想他片刻”这种自欺自然的话我是不会说的，但我就算想他，心态也变了。我想说的是，如果你和我一样，天天都有痛苦的时刻，数着日子，虽然你没小动作是个完美答卷，如果你的情绪和身体已经觉得明显受到了影响，和我一样有了身体机能病变，或者是有抑郁倾向的时候，说明你的断联真的没用，hope is a dangerous thing. 如果时间已经拉的很长，你大可以给他发个消息，打个电话，然后你会突然发现原来这个你咬牙坚持的人，竟然如此的索然无味。 这个组教会了人们去断联，很多人也学会了，但却学会不了放下希望。

这个组里有的人过于纠结于送能量什么的，当你还在纠结的时候，你的能量已经送过去了。我现在想想我以前各种前男友给我发消息的时候，我都跟看唱戏的一样，我想回就回，如果回还回的还落落大方，那个时候我就像太阳，是我【施舍】你能量，你想拿就拿，不想拿就不拿，我都无所谓，因为你再拿都拿不走我本体的能量了。给大家的忠告是，千万不要数日子，计较给不给你那p点大的能量，千万不要觉得明天或许就是这个男人冒出来的那一天。

不要害怕丢脸，不要害怕破功，不要害怕“送能量”，当你真的还在害怕自己酷不酷的时候，你已经不酷了。

但是注意，我这里不是倡导大家想发什么发什么，一些jms断联了，做的很好，真的可以做到自己该干嘛干嘛，不再有任何期待，这样是最好的状态，任何一句话都不必多说，也不想说！我这里说的是，自己天天憋的死去活来，自己和自己较劲，明显情绪身体已经不健康了，还在这里数日子的，你的断联是一场自己感动自己的戏，可别再觉得这个慢慢“勾引”他回来的神迹了。

继续把重心放回到你自己，如果你没有发神经去和他瞎哔哔，很好，继续保持。如果你和我一样破功，如果你之前真的是把自己憋惨了的，也不要说那些没用的话，哭唧唧的说什么你为什么抛弃我的，那种是真的挫，对他说两句可能能放开你执念的话（其实也是说给你自己听的），点到为止，消失吧。如果他很冷漠，那是正常，如果他很热情，其实那个时候你也能清楚的知道，就算他现在说我想重新开始，你也不可能接受他回来了。因为2.0还没有开始，你们两的版本都还没有迭代，就算再一起，以后也需要无数个补丁来修复目前的这个版本，最终只会导致产品下线。

补充：

如果说，两个人分开没有原则性的问题。如劈腿，家暴，冷暴力等。比如男方突然觉醒发现想要去看看外面的世界（我ex就是），且恋爱期间你们是高甜的，这种时候也没必要强迫自己去恨对方，但确实也不要再爱了。

首先先知道，我们都是人，都是和人这种充满了矛盾和缺点的生物在谈恋爱。他不仅有他的缺点，你也有。只是女性因为生理构造和社会流传下来的东西，让女人对爱情里面的不堪耐受度相对男的更高。这个组里面现在陷入一个圈子就是男的各个都是不是玩意儿，女的再怎么作怎么无理取闹好像也有理。其实说白了，能走到分手这一步，咱双方都要有责任，不要老是觉得是男人就是混蛋就是不堪，而我们就是完美受害者。我们彼此都需要成长，男人通过分手，找新欢，再单身这样的过程去寻找自我未来的归属方向（男人更大概率会因为感情“无聊”而分手），并发现他们其实比他们想象的更需要一个特殊的女人（比如你），而女人在分手，解除依赖，重塑自我中发现她们其实比想象中更没那么需要一个特定的男人（比如他），这就是为什么断联后女的容易断没了，而男的更容易回头，因为对于他们来说，他们认知自我情感需求的弧线比女人更长。男人在分手后更容易迷失自我，女人则更容易找回自我。

贴一个有点搞笑的复联例子。这个男的是我eeex，我和他的事情发生在很多年前了。我在大概七年前就走出来，但他却在我走出来后上头。他后来知道我是真的完全对他一点意思也没有了，便也没有再逼我怎样。

这么多年了。一直到现在这人都还会偶尔给我发发情话，说点我不想听的废话，但主旨都是单相思。我听着嫌犯，但怎么打骂都弄不走。后来我也放弃了，觉得他锲而不舍的精神很值得敬佩，干脆就当个朋友，一年偶尔聊个几句。

我这次分手后，刚好和他说话，不仅没有说风凉话，还一直安慰我，也不是想乘虚而入我俩早就不可能了。当时是我的中午，米兰已经早上四点了，还在一直开解我，其实我真的挺感动的。感觉男的心里认定这辈子要爱你，你不管做什么他都不会离开。现在离开你的人，他可能是爱你的，但他还没有决定好爱你。