分享下缓解“懊悔偷懒”的思维逻辑和方法！！
来自: 240351T
先说下楼主基本情况，文科考生，所学不是单纯背诵，需要看很多论文和热点。😅
所以三个大前提：🏅
1.你永远背不完all知识点、论文、案例！
2.你不能完全背下来你手里的资料，遗忘规律一直在！
3.答题大部分是已有知识的综合运用➕部分傻背
邻近考期，俺因为身体and心态问题会有一整天都没有学习的情况，没办法规律学习。因此在学习的时候会陷入“懊悔焦虑”。即：
学的好的时候会想如果之前这样学了，那现在知识掌握量会更好，学的不好的时候就想要是之前也努力学了（或者没走弯路），是不是就会轻松很多。
甚至有时候会想：我现在学的根本没有用，因为可能开始并不考！或者现在才开始学习这一part已经来不及了，在浪费时间。
危害and症状⚠️
1.没办法高度集中手头的任务，会突然想到自己xx还没学，转而焦虑
2.会突然觉得要学的太多 无力感侵袭
3.不想学了 选择逃避 远离该学科去学别的 或者彻底放飞自我
下面是我尝试说服自己的逻辑⬇️
1.考场最重要的是把已经学会的东西最大化的发挥出来，相信自己前期已经有了积淀（哪怕是弯路也是走过的路！！），现在你需要重新整合，加强记忆，确保学过的在考试上能写出来。否则前期努力付之一炬。
2.之前没有学习，肯定错过很多，但是现在不迎头赶上，只会更落后。不管你的对手学了多少，你最后是要通过做题和老师对话，而不是和对手1v1比较。
3.背不完，也会忘，那就学会精简资料，学习新的知识时候这样想：学完就可以扔掉这本资料了！（我是自己再整理）复习旧知识就想：现在背下来，考场一定可以想起来。
具体方法：
1.一旦有这种焦虑懊悔的情绪，就理性思考一下，这种焦虑来自臆想还是来自根据现实的有逻辑的判断。
2.或者即刻投入学习，忽视刚刚的想法，不要放大情绪。
3.相信自己学到的都是有用的！正常学习才不是无用功啊喂！
最后祝大家摆脱emo，摆脱懊悔焦虑，即刻行动！俺去读论文！！
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