吃轻食真的很容易瘦！

许可夫斯基

来自: 许可夫斯基
2021-08-22 00:45:20 已编辑

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  • momo

    momo 2021-08-22 22:00:08

    自己做的轻食嘛

  • 豆友174532206

    豆友174532206 2021-08-22 22:25:29

    [内容不可见]

  • 海盐抹茶奶盖

    海盐抹茶奶盖 2021-08-22 22:27:21

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友174532206

    我试过4点以后不进食 也困

  • 豆友174532206

    豆友174532206 2021-08-22 22:29:07

    我试过4点以后不进食 也困 我试过4点以后不进食 也困 海盐抹茶奶盖

    [内容不可见]

  • 许可夫斯基

    许可夫斯基 楼主 2021-08-23 00:34:44

    自己做的轻食嘛 自己做的轻食嘛 momo

    外卖点的，20左右一份吧

  • 许可夫斯基

    许可夫斯基 楼主 2021-08-23 00:36:28

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友174532206

    平时没喝饮料奶茶零食那些

  • Iridium_

    Iridium_ 2021-08-24 09:27:31

    因为轻食的量少啊，蔬菜看起来很多，但是用水焯一下就会发现非常少

  • DUN DUN

    DUN DUN 2021-08-24 11:15:28

    确实……沙拉风险小点，波奇饭/减脂饭得看卖家各种肉、菜、主食的比例，比例不均衡也会胖

  • Momo

    Momo 2021-08-24 19:59:15

    确实 我这个暑假实习的时候 因为懒中午都只吃点沙拉啥的 周末大吃大喝 居然还是瘦了七八斤

  • 周周周

    周周周 2021-08-24 20:13:33

    是的

  • 豆友183548604

    豆友183548604 2021-08-24 21:26:29

    [内容不可见]

  • Sue

    Sue 2021-08-24 21:53:28

    碳水吃多是真的容易困

  • momo

    momo 2021-08-24 21:58:56

    轻食都是蔬菜蛋白质和碳水脂肪都不够，偶尔吃吃还行，掉的体重也大多是水分，恢复正常饮食就会反弹

  • 已注销

    已注销 2021-08-24 22:27:50

    吃不饱但是

  • fufuho

    fufuho 2021-08-24 22:39:02

    一个多小时就饿了，量太少

  • 许可夫斯基

    许可夫斯基 楼主 2021-08-24 23:44:42

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友183548604

    是的

  • 豆友183548604

    豆友183548604 2021-08-24 23:57:15

    是的 是的 许可夫斯基

    [内容不可见]

  • 荞ciao

    荞ciao 2021-08-25 00:27:36

    不吃主食很危险的，之前我坚持了一两个月不吃或者极少吃米饭，然后经期就开始不正常了，我有几个朋友也说和我一样。后来我又开始吃主食，过了一段时间才又正常了。

  • 许可夫斯基

    许可夫斯基 楼主 2021-08-25 02:32:38

    不吃主食很危险的，之前我坚持了一两个月不吃或者极少吃米饭，然后经期就开始不正常了，我有几个 不吃主食很危险的，之前我坚持了一两个月不吃或者极少吃米饭，然后经期就开始不正常了，我有几个朋友也说和我一样。后来我又开始吃主食，过了一段时间才又正常了。 ... 荞ciao

    我晚上或周末会吃

  • flâneur

    flâneur (如何才能拥有一个无所事事的人生) 2021-08-25 03:41:31

    轻食主要是贵

  • Useless

    Useless 2021-08-25 07:35:36

    沙拉酱卡路里高

  • cony_w

    cony_w 2021-08-25 08:40:28

    碳水过多or摄入不足，你的身体觉得它要休息保存热量来活命

  • 豆友178625795

    豆友178625795 2021-08-25 18:46:42

    不太喜欢吃生的55喜欢热的

  • 非著名市民

    非著名市民 (小时候口无遮拦，长大了言不由衷) 2021-08-25 20:39:34

    吃不饱，我得吃两份

  • 克总小丸子

    克总小丸子 2021-08-25 21:12:09

    酱换成油醋汁会更瘦

  • momo

    momo 2021-08-26 16:21:41

    外卖点的，20左右一份吧 外卖点的，20左右一份吧 许可夫斯基

    好贵

  • 哈哈哈哈

    哈哈哈哈 2021-08-26 16:39:58

    怀孕能不能这样吃啊

  • 好好吃饭

    好好吃饭 2021-08-26 23:59:00

    确实……沙拉风险小点，波奇饭/减脂饭得看卖家各种肉、菜、主食的比例，比例不均衡也会胖 确实……沙拉风险小点，波奇饭/减脂饭得看卖家各种肉、菜、主食的比例，比例不均衡也会胖 DUN DUN

    可能只有我觉得吃沙拉话 脑力劳动下午饿的更快

  • momo

    momo 2021-08-27 16:03:55

    蔬菜和少油盐的瘦肉热量很低，其实就是制造的热量差明显，减肥的基本原理。可惜现在还有很多人不信这个，偏偏信那些歪门邪道根本没道理的减肥方法

  • 看见男人就烦

    看见男人就烦 2021-08-27 19:33:23

    不吃酱的话热量应该挺低的了，又没有油。我不加酱吃不下去，蔬菜底太难吃了

  • xCg

    xCg 2021-08-27 19:54:09

    轻食对我来说太贵了hhh

  • 戴维宁

    戴维宁 2021-08-27 21:04:48

    不过吃轻食最好自制，外卖的话很可能热量虚标

  • 二零二

    二零二 2021-08-28 10:45:49

    蔬菜和少油盐的瘦肉热量很低，其实就是制造的热量差明显，减肥的基本原理。可惜现在还有很多人不 蔬菜和少油盐的瘦肉热量很低，其实就是制造的热量差明显，减肥的基本原理。可惜现在还有很多人不信这个，偏偏信那些歪门邪道根本没道理的减肥方法 ... momo

    我以前晚上就是水煮蔬菜加面条和鸡大胸，外加keep，然后就是骨瘦如柴😂😂😂

  • momo

    momo 2021-08-28 16:48:50

    我以前晚上就是水煮蔬菜加面条和鸡大胸，外加keep，然后就是骨瘦如柴😂😂😂 我以前晚上就是水煮蔬菜加面条和鸡大胸，外加keep，然后就是骨瘦如柴😂😂😂 二零二

    只要是水煮绿色蔬菜，我吃吃吃吃到不能塞不下了，吃完无论一天内什么时候去上秤，体重都不变化的。然后第二天起来就会发现能掉两斤。 真的青菜和瘦肉吃很饱很饱，都完全不会胖的！虽然我是个完全的重度淀粉爱好者😂但是也用这样的方法，瘦了二十多斤且不反弹。减肥其实动动脑子能克制好的话，就容易的。不知道为何那些假的减肥产品还那么盛行

  • 二零二

    二零二 2021-08-28 18:04:15

    只要是水煮绿色蔬菜，我吃吃吃吃到不能塞不下了，吃完无论一天内什么时候去上秤，体重都不变化的 只要是水煮绿色蔬菜，我吃吃吃吃到不能塞不下了，吃完无论一天内什么时候去上秤，体重都不变化的。然后第二天起来就会发现能掉两斤。 真的青菜和瘦肉吃很饱很饱，都完全不会胖的！虽然我是个完全的重度淀粉爱好者😂但是也用这样的方法，瘦了二十多斤且不反弹。减肥其实动动脑子能克制好的话，就容易的。不知道为何那些假的减肥产品还那么盛行 ... momo

    很多人都管不住嘴迈不开腿啊，所以就相信各种减肥产品了

  • momo

    momo 2021-08-28 19:55:27

    很多人都管不住嘴迈不开腿啊，所以就相信各种减肥产品了 很多人都管不住嘴迈不开腿啊，所以就相信各种减肥产品了 二零二

    哎，都是智商税。曾经我也很心动，庆幸没买，认真减肥稍微了解下脂肪是怎么消耗掉的，那一大堆智商税产品一看就知道是骗钱的了。管住嘴也不用饿，越饿越反弹的，就跟这楼说的一样，低热量的营养食品吃很多也不会胖的，根本也不用饿

  • momo

    momo 2021-08-28 20:24:12

    尝试了一下发现我根本吃不饱...

  • 南方艳阳天

    南方艳阳天 2021-08-28 22:20:40

    外面的轻食不敢吃，怕生蔬菜上的细菌

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