推荐一下有效的减脂燃脂与瘦臀腿的运动
来自: Violet_ly
真的好难啊，我是舞蹈生，身高168cm，之前是从54kg减到48kg，大家都说我看着瘦了很多，然后现在又胖回了51kg，但是形体上看着还是跟瘦下去的时候一样（老师让我减到45kg）我的脂肪主要是在臀腿那一块。
之前从54kg-48kg期间做的运动是帕梅拉的燃脂操、腹肌训练和瘦腿，韩小四的瘦大腿和瘦小腿，瘦不了猫的弹力带瘦手臂，美丽芭蕾之前练过几次但我没坚持下去😂有试过林芊妤的20分钟瘦大腿，但对我没什么用，就没继续做了。
大家分享一下自己坚持减肥的方法，还有有效的全身减脂和瘦臀部大腿的运动吧！感谢感谢🙏
(放两张让我看到就想减肥的图片 身材太好了😭
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