变得快乐的秘诀!
来自: 喵酱
就针对我来说，简单的一句话，少想多关注当下，相信自己有迅速快乐的能力。
少想主要针对于敏感人群，少猜测别人想什么，少计较别人做了什么，少想自己做过的事。一旦陷入这种思维中，只要发现了，就问自己：“这件事会让我身体受伤吗？会伤害到我的根本利益吗？不会啊，那就管他呢。”直接放弃想就行了。
（这个首先自己要能判断事情的严重程度，但是对于大部分人来说，基本上都是无关紧要的小事。）
关注当下，就是把注意力放到当下，无论是走在路上看到的小动物，感受到凉爽的风，树叶抽出的嫩枝。又或者你真正做的事情。尽量去想当下的事，就会忘记其他的烦恼。
相信自己有迅速快乐的秘诀，这个很重要，要相信自己是很容易快乐的，相信自己是不容易生气的。我很容易因为一些小事生气，回过头思考一方又后悔莫及。所以，当发生一些让你不开心的小事，你就参考第一条，默默说一句“这有啥可生气，我多开心呢，管他呢。”继续关注当下，找到让自己开心的事。
如果做不到，就培养自己迅速开心的能力，每次都可以想让自己开心的事。比如说“这辆车坐的真舒服，今天的风好凉爽，这猫咪好可爱呀!我感觉我浑身充满了快乐的力量!”
听上去似乎有点阿q精神，时间长了，真的就能慢慢变得快乐起来了!
我也是个高敏感，很计较的一个人，现在才发现，不敏感不计较其实很简单，只要你相信你能做到，你就真的能做到!不在乎很多事情之后，感觉浑身轻松，别人和我相处也更加愉快了~（*＾ワ＾*）
——————
还有一件很重要很重要的事情，只要你能够做到，以后不容易焦虑生气了。
就是：平静接受发生所有的事情。
这里的事情包括所有，生生死死。这里的接受也指的是接受，不要否定和逃避这件事。但是不代表什么也不做。
平静的接受发生的事情，才能够真正的开始解决事情。
我很多时候焦虑的点就在于，很多事情发生了我接受不了。如果我能接受了，我反而不会焦虑了，而我焦虑的很多事情基本上也都不会发生。
所以能够做到这一点是真的很棒!
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