吃过的轻食
来自: sherlock
虾仁莴笋粒意面和猕猴桃
炸酱面算嘛？很多菜和一勺酱，夏天经常吃
水煮的应该算吧，我妈蒸海鲜控制时间非常厉害
建议大家去烤佛卡夏，就是轻食版的披萨
韩式拌饭，老板说酱是特调低卡的
佛卡夏，回头把方子发出来
主要就是香料和橄榄油，我还放了白芝麻
里面其实还有燕麦，有时候还会加全麦粉
只有鸡蛋，香蕉，椰子油和全麦面粉还有无花果烤出来的无花果香蕉蛋糕，没有精制糖
健康下午茶
蒜香法棍
芋泥，酸奶，自己煮的红豆（放了点蜂蜜没有放糖），冻蓝莓和花生碎
自己做荞麦凉面（菜太多都看不见面了）
牧羊人派，很适合做早餐，配一份水煮蔬菜就好
杂粮饭团和味增汤以及自己泡的小菜
蔬菜沙拉和煎鸭腿
这份是给我妹妹的
煎鸡胸肉和配菜
腌好一盒鸡胸肉随吃随取很方便
芋头布朗尼，放了一点黑麦面粉，其他都是芋泥，可可粉和黑巧克力
还可以看见芋头碎，用了蜂蜜代替糖真的非常好吃
菠菜炒鸡蛋，卤牛肉和全麦面包片
菠菜和松子，牛奶做的青酱
早餐
有时候去图书馆带的便当，蒸南瓜和金枪鱼魔芋丝沙拉
卤牛肉卷饼
有的时候不想吃早餐就清淡一点
蔬菜和蛋卷做压轴，前天晚上失眠一整晚，第二天索性去逛了早市，买了新鲜的蔬菜回来做早餐，吃完整个人都好了
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