扭到肩膀了
来自: 盯明(开始总归是好的。。)
我一三五，练上身，二四六练下身，有一次举哑铃的时候，听到里边卡的一声，也没那么响了，感觉里边有点痛，后来又试着举了下，没啥问题，现在右肩膀疼了一个星期了。。怀疑是扭伤了，转动下肩膀，里边卡卡的响。一个星期没有健身了。 肉哗哗的掉。。
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