姐妹们千万不要节食减肥

[我认真看了大家的评论，就不一一回复了，大家真的很热心的替我规划饮食，很感动也不知道如何表达，谢谢姐妹们，感激]

本人大概刚刚开始节食减肥三个星期，就是早饭不吃，中午喝杯牛奶，晚饭吃几口菜，中间靠喝茶水度过

掉了八斤

昨天晚上犯困九点多睡着，一直到今天早晨九点醒，但是浑身乏力，酸痛，我站起来的时候眼前还发黑

我本身就贫血，早晨刷牙的时候直接把粉底液挤牙膏上了😿😿😿

还有很明显的变化是记忆力下降，反应变慢

我是fps游戏爱好者，这几天打游戏反应慢半拍狂输

咨询医生这是节食减肥带来的一系列危害，减掉的是肌肉里的蛋白质还有少量脂肪，是基础代谢下降的表现，很容易反弹，当下要做的就是立即恢复饮食，明天40+有氧运动减肥，不求快，求健康。

希望大家都能健健康康美美的，别像我起个床都在床上晕十几分钟。