早餐吃高热量的东西是真的不会胖吗

白米粥配酱油

来自: 白米粥配酱油
2020-05-27 21:01:40

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  • 丽芝士

    丽芝士 2020-05-27 21:13:41

    注意一下量其实就还好

  • 减肥中

    减肥中 2020-05-27 21:30:30

    不能每天早上都这样吃 一个星期有两天这样就差不多了 因为高热量食物越吃越上瘾 还不好代谢

  • 崆n山上一颗果

    崆n山上一颗果 2020-05-27 21:32:46

    不是太大。主要看你每天的总摄入量，总消耗量。

  • 噗噗

    噗噗 2020-05-27 21:38:41

    如果热量高的食物只吃一点解解馋，摄入的不是很多热量那还是可以的吧

  • 。。。

    。。。 2020-05-27 21:43:30

    天天早上吃炸鸡也不行啊，会胖的

  • 盒子盒子李盒子_

    盒子盒子李盒子_ 2020-05-27 21:44:45

    解馋的东西尽量放在早上吃，但也不能吃太多

  • 荔枝烟弹

    荔枝烟弹 2020-05-27 21:46:02

    看总摄入量

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 21:46:17

    解馋的东西尽量放在早上吃，但也不能吃太多 解馋的东西尽量放在早上吃，但也不能吃太多 盒子盒子李盒子_

    👌了解

  • 饿skr人

    饿skr人 (🤭中) 2020-05-27 21:46:21

    看一天的摄入

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 21:46:42

    天天早上吃炸鸡也不行啊，会胖的 天天早上吃炸鸡也不行啊，会胖的 。。。

    炸鸡可能还是有点腻了 比如粽子啊 饼干之类的

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 21:47:27

    不能每天早上都这样吃 一个星期有两天这样就差不多了 因为高热量食物越吃越上瘾 还不好代谢 不能每天早上都这样吃 一个星期有两天这样就差不多了 因为高热量食物越吃越上瘾 还不好代谢 减肥中

    其他时候我都是吃南瓜或者玉米 偶尔太馋了会吃一点高碳水的

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 21:47:35

    不是太大。主要看你每天的总摄入量，总消耗量。 不是太大。主要看你每天的总摄入量，总消耗量。 崆n山上一颗果

    了解

  • 莫名蛋挞

    莫名蛋挞 2020-05-27 21:48:39

    反正我减肥早餐都正常吃的 豆浆油条 kfc帕尼尼 包子馒头 ，我主要是中午和晚上克制

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 21:52:51

    反正我减肥早餐都正常吃的 豆浆油条 kfc帕尼尼 包子馒头 ，我主要是中午和晚上克制 反正我减肥早餐都正常吃的 豆浆油条 kfc帕尼尼 包子馒头 ，我主要是中午和晚上克制 莫名蛋挞

    有瘦吗 主要是我好久没有掉体重了 又很馋高热量的食物

  • 莫名蛋挞

    莫名蛋挞 2020-05-27 21:54:46

    有瘦吗 主要是我好久没有掉体重了 又很馋高热量的食物 有瘦吗 主要是我好久没有掉体重了 又很馋高热量的食物 白米粥配酱油

    我有加上运动的哦，去年夏天这样吃加上运动瘦了十几斤呢，不过过年加上疫情天天窝在家大吃大喝加不运动让我又胖了点😂

  • 野原新之助

    野原新之助 2020-05-27 21:54:52

    我前几个月试验过 每天早上吃一个山东煎饼加超多料 午餐晚餐维持不变 一个星期重了三斤还是几斤记不清了 不过偶尔吃一次没事啦

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 21:55:50

    我有加上运动的哦，去年夏天这样吃加上运动瘦了十几斤呢，不过过年加上疫情天天窝在家大吃大喝加 我有加上运动的哦，去年夏天这样吃加上运动瘦了十几斤呢，不过过年加上疫情天天窝在家大吃大喝加不运动让我又胖了点😂 ... 莫名蛋挞

    诶 怎么瘦十几斤 减肥太难坚持了

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 21:56:18

    我前几个月试验过 每天早上吃一个山东煎饼加超多料 午餐晚餐维持不变 一个星期重了三斤还是几斤 我前几个月试验过 每天早上吃一个山东煎饼加超多料 午餐晚餐维持不变 一个星期重了三斤还是几斤记不清了 不过偶尔吃一次没事啦 ... 野原新之助

    好

  • 莫名蛋挞

    莫名蛋挞 2020-05-27 21:56:33

    诶 怎么瘦十几斤 减肥太难坚持了 诶 怎么瘦十几斤 减肥太难坚持了 白米粥配酱油

    减肥最难的就是坚持啦，加油啊💪🏼

  • 茶香迟到

    茶香迟到 2020-05-27 21:59:49

    是真的，因为太多人这么早是起不来的，起来了大清早比较想吃平淡的，垃圾食品吃不了太多。而且大多数都是一整天高热量，下午还要奶茶啥的，不是只有一餐高热量。如果一天只有一个时间点进食高热量，也会比平时一天都进食高热量高的多吧

  • 用户名太长了

    用户名太长了 (73354628) 2020-05-27 22:00:00

    我想早上吃泡面 是不是太过分了

  • 软萌君

    软萌君 2020-05-27 22:07:53

    跟量有关啊，吃三两块和三两包肯定不同

  • 很缺瞌睡

    很缺瞌睡 2020-05-27 22:15:17

    保持均衡嘛 高热量早上吃肯定比晚上吃好 但如果你早上吃了高热量的一整天就别摄入太多其他的了

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 22:19:17

    保持均衡嘛 高热量早上吃肯定比晚上吃好 但如果你早上吃了高热量的一整天就别摄入太多其他的了 保持均衡嘛 高热量早上吃肯定比晚上吃好 但如果你早上吃了高热量的一整天就别摄入太多其他的了 很缺瞌睡

    好

  • Nightowlll

    Nightowlll 2020-05-27 22:20:44

    其实我感觉我有时候 只要控制一天总摄入 晚上吃也没胖…

  • Abstain ⚡

    Abstain ⚡ 2020-05-27 22:22:32

    我每天早上正常吃早餐 拌面炒面热干面包子饺子锅贴馄饨… 体重控制的还不错 我不追求月瘦十斤 反正+运动 五六斤没问题 每天就指着这点乐趣了 太枯燥不利于可持续发展鸭

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 22:24:33

    我想早上吃泡面 是不是太过分了 我想早上吃泡面 是不是太过分了 用户名太长了

    不过分不过分

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 22:24:39

    跟量有关啊，吃三两块和三两包肯定不同 跟量有关啊，吃三两块和三两包肯定不同 软萌君

    适量吃

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 22:25:18

    保持均衡嘛 高热量早上吃肯定比晚上吃好 但如果你早上吃了高热量的一整天就别摄入太多其他的了 保持均衡嘛 高热量早上吃肯定比晚上吃好 但如果你早上吃了高热量的一整天就别摄入太多其他的了 很缺瞌睡

    我还是比较控制一天的总热量的摄入

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-27 22:25:38

    其实我感觉我有时候 只要控制一天总摄入 晚上吃也没胖… 其实我感觉我有时候 只要控制一天总摄入 晚上吃也没胖… Nightowlll

    我都不敢晚上吃高热量的

  • 起名困难户

    起名困难户 2020-05-27 22:27:55

    看过范志红老师转的一篇文章说 早餐吃高热量的会提高一天的代谢(食物的热效应啥的)，还会降低晚上的食欲，把早上吃多了的晚上少吃就好 还有利于减肥 三餐热量比例大概是4:4:2

  • 软萌君

    软萌君 2020-05-27 22:29:51

    适量吃 适量吃 白米粥配酱油

    这个适量就很难衡量了，最好说一下具体克数

  • 可爱多（已融化

    可爱多（已融化 2020-05-27 22:39:30

    早餐有充足的时间消化 前提是 你不能总热量多

  • 黄色猪猪头

    黄色猪猪头 2020-05-27 22:50:47

    消耗大于摄入就会瘦

  • 那还是拿铁吧

    那还是拿铁吧 2020-05-27 22:58:30

    反正我早上疯狂摄入碳水 碳水狂魔放到早上稍微不那么罪恶

  • 空條 承太郎

    空條 承太郎 2020-05-27 23:17:02

    关键是 我想吃的高热量东西店没这么早开门啊 连肯德基早餐时间好像都不卖原味鸡吧

  • 一身清雨袖

    一身清雨袖 2020-05-27 23:18:47

    我想早上吃泡面 是不是太过分了 我想早上吃泡面 是不是太过分了 用户名太长了

    昨天早上刚吃了一包泡面哈哈哈哈，减肥太痛苦了，早上吃总比晚上吃好

  • ytyt111

    ytyt111 2020-05-27 23:19:58

    感觉会食欲大增，一天都会很想吃东西…

  • chloechloe

    chloechloe 2020-05-27 23:21:58

    一早吃高热量，前提是不要油腻不要高糖高碳水，吃点蛋白质蔬菜配适度淀粉很好，不然困死

  • chloechloe

    chloechloe 2020-05-27 23:22:31

    炸鸡可能还是有点腻了 比如粽子啊 饼干之类的 炸鸡可能还是有点腻了 比如粽子啊 饼干之类的 白米粥配酱油

    早上吃不进这种，早餐清淡会好

  • 慕容美壮

    慕容美壮 2020-05-27 23:50:15

    饼干面包也算热量高的？

  • 咕噜咕噜

    咕噜咕噜 2020-05-27 23:51:51

    反正米饭面条不行😂

  • 咕噜咕噜

    咕噜咕噜 2020-05-27 23:52:41

    反正米饭面条不行😂 反正米饭面条不行😂 咕噜咕噜

    亲身经历……

  • sweetniniboo

    sweetniniboo (夏天来了，皇冠灯亮了。) 2020-05-28 00:24:54

    我最近一直在健身加节食减肥 体重一直是不变或者下降 前几天我连续两天早上吃了肯德基的鸡腿堡里面的那块炸鸡 第三天体重开始涨了。食物果然诚不欺我🤗

  • 谁踏落花拾锦年

    谁踏落花拾锦年 2020-05-28 00:53:35

    我信奉热量守恒，只控制一天的总摄入热量。三餐合起来平不要超过减脂期的建议摄入量就行，减肥从来没有说什么完全不能吃。我从105减到90期间，炸鸡麻辣烫汉堡王也都吃的，偶尔来个欺骗餐效果会更好。

  • Professor

    Professor 2020-05-28 00:58:23

    不会胖，瘦了快四十斤的路过，减肥不要太快乐

  • 旋旋

    旋旋 2020-05-28 01:08:56

    我。。早上照样吃芝士面包 蛋糕 那种 中午晚上是减脂 也是会瘦的 严格遵循 我真的受不了

  • adaec

    adaec 2020-05-28 02:32:23

    算总量，举个极端例子：你要是天天早上吃个炸鸡加麻辣烫该胖还是会胖

  • adaec

    adaec 2020-05-28 02:33:15

    你要是一天只吃晚上一顿，一顿只吃一个面包那也不会胖，和时间没关系

  • 感恩有你 ❁´◡`❁

    感恩有你 ❁´◡`❁ 2020-05-28 03:10:26

    体质不同，因人而异

  • 豆友197262583

    豆友197262583 2020-05-28 03:31:38

    其实我感觉是心理暗示 就我自己老习惯把薯片零食啥的放在上午吃 因为有种下午可以消耗掉的感觉 但如果是晚上吃 吃完就睡觉肯定会胖

  • 已注销

    已注销 2020-05-28 05:15:50

    我昨天早上吃了豆浆油条罪过的不得了…然后昨天除了早餐就什么都不吃了sad

  • 千玺小迷妹

    千玺小迷妹 2020-05-28 06:45:43

    不是不会胖 是实在忍不住想吃的时候 早上吃比中午或者晚上吃更容易消化代谢

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-28 06:46:43

    我昨天早上吃了豆浆油条罪过的不得了…然后昨天除了早餐就什么都不吃了sad 我昨天早上吃了豆浆油条罪过的不得了…然后昨天除了早餐就什么都不吃了sad 已注销

    这样不会饿吗 我之前早上吃了油条就会刻意少吃午饭和晚饭

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-28 06:47:47

    我。。早上照样吃芝士面包 蛋糕 那种 中午晚上是减脂 也是会瘦的 严格遵循 我真的受不了 我。。早上照样吃芝士面包 蛋糕 那种 中午晚上是减脂 也是会瘦的 严格遵循 我真的受不了 旋旋

    有时候嘴馋了 忍不住不想吃那些

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-28 06:48:05

    我信奉热量守恒，只控制一天的总摄入热量。三餐合起来平不要超过减脂期的建议摄入量就行，减肥从 我信奉热量守恒，只控制一天的总摄入热量。三餐合起来平不要超过减脂期的建议摄入量就行，减肥从来没有说什么完全不能吃。我从105减到90期间，炸鸡麻辣烫汉堡王也都吃的，偶尔来个欺骗餐效果会更好。 ... 谁踏落花拾锦年

    啊四十斤 小基数减肥太难了

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-28 06:49:19

    饼干面包也算热量高的？ 饼干面包也算热量高的？ 慕容美壮

    算吧 高碳水又是甜食 薄荷健康上面查热量也蛮高的

  • 白米粥配酱油

    白米粥配酱油 楼主 2020-05-28 06:50:06

    我最近一直在健身加节食减肥 体重一直是不变或者下降 前几天我连续两天早上吃了肯德基的鸡腿堡里 我最近一直在健身加节食减肥 体重一直是不变或者下降 前几天我连续两天早上吃了肯德基的鸡腿堡里面的那块炸鸡 第三天体重开始涨了。食物果然诚不欺我🤗 ... sweetniniboo

    这么快的嘛😭

  • 搞钱啦

    搞钱啦 2020-05-28 08:31:07

    早上比较容易消耗掉

  • 白龙马

    白龙马 2020-05-28 08:42:25

    其实看的是热量缺口，高热量食物好吃很容易吃多易热量超标，再加上其他食物就热量爆表了，但是如果你在其他不吃，或者加上大量运动（有氧刷脂）就维持住之前的热量其实也不会胖

  • 梁接受

    梁接受 2020-05-28 09:18:22

    是

  • 梁接受

    梁接受 2020-05-28 09:19:25

    我每天早上正常吃早餐 拌面炒面热干面包子饺子锅贴馄饨… 体重控制的还不错 我不追求月瘦十斤 我每天早上正常吃早餐 拌面炒面热干面包子饺子锅贴馄饨… 体重控制的还不错 我不追求月瘦十斤 反正+运动 五六斤没问题 每天就指着这点乐趣了 太枯燥不利于可持续发展鸭 ... Abstain ⚡

    一样，这样比较不容易崩溃

  • hola

    hola 2020-05-28 09:20:04

    我每周会有一两天特别馋高热量的早饭，看见同事吃酱香饼馋死了，于是就吃一顿，午饭和晚饭少吃点~

  • [已注销]

    [已注销] 2020-05-28 09:37:58

    [内容不可见]

  • 啊

    啊 2020-05-28 11:14:29

    可能是早上没胃口，吃得少吧

  • 豆友193606525

    豆友193606525 2020-05-28 11:26:26

    [内容不可见]

  • 事则

    事则 2020-05-28 11:30:42

    我减肥早上还是会吃自己喜欢吃的面包蛋糕什么的 但不是那种高糖高油的 再控制午饭晚饭热量 还是很开心的 每天最期待的就是早饭

  • 我怎么这么美啊

    我怎么这么美啊 2020-05-28 11:45:31

    真的忍不住要吃的话 早上吃比晚上吃好 不是说早上吃就不会胖

  • 慕容美壮

    慕容美壮 2020-05-28 19:23:45

    算吧 高碳水又是甜食 薄荷健康上面查热量也蛮高的 算吧 高碳水又是甜食 薄荷健康上面查热量也蛮高的 白米粥配酱油

    对自己好苛刻啊

  • 🍑

    🍑 (Less is more) 2020-05-28 21:13:23

    我每天早上正常吃早餐 拌面炒面热干面包子饺子锅贴馄饨… 体重控制的还不错 我不追求月瘦十斤 我每天早上正常吃早餐 拌面炒面热干面包子饺子锅贴馄饨… 体重控制的还不错 我不追求月瘦十斤 反正+运动 五六斤没问题 每天就指着这点乐趣了 太枯燥不利于可持续发展鸭 ... Abstain ⚡

    终于遇到和我一样吃早餐的姐妹了。早上离不开炒面热干面牛肉粉这些碳水啊啊

  • vc温西西🍥

    vc温西西🍥 2020-07-23 16:56:12

    我现在就是有什么馋的就早上吃，实在忍不住了早晨吃小笼包之类的，或者早餐之后吃一小包干脆面，但中午晚上控制，只吃蛋白质蔬菜之类，目前没胖

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