【小腰精日常生活瘦腰7个妙招】
来自: 洗脚@北温泉
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜； 2、每天九杯水，少喝碳酸饮料； 3、远离酒类； 4、仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部； 5、挺腰直身端坐； 6、做一个爱干净的女人-日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着； 7、呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。
你的回应
回应请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 【牛奶和巧克力引发痛经 生理期饮食宜忌大全】 (洗脚@北温泉)
- 女人内分泌的正确调理 (洗脚@北温泉)
- 教你6招快速美白牙齿 (洗脚@北温泉)
- 保健 (洗脚@北温泉)
- 最佳解酒方法 (洗脚@北温泉)