结婚十年，男方出轨，女方如何全身而退？

被出轨这件事，真的是一个大话题，思姐也写了将近30篇文章，15万字了。

从被出轨该不该原谅、怎么原谅，到心态的调节，如何面对反复，再到离婚谈判，拿到利益，最后，如何走出，如何获得新生，分几个步骤…

每个阶段，都需要姐妹们有坚定的心，一步一个血印地向前走。因为稍不留神，就容易走进思维的旋涡里，出现反复...

我知道，每个身处其中的姐妹，都有上百个看着屋顶的不眠夜；有想要去找男人和小三报复的冲动；独自一人时，又觉得自己是个失败者，自责于自己的情绪化，再加上对未来的迷茫，对失去的恐惧，让我们又冒出了想要仅仅抓住这个男人，不让他离开的想法。

所以，很多的姐妹，会抑郁，会想不开，甚至会有自杀的倾向。那沉重的沉没成本，让她们不甘于放手，不甘于承认自己的失败。

是的，我们总是前后矛盾，找不到出口。有恨，不能报仇，有爱，不能靠近。我们不知道如何做才是正确的，也不知道方向在哪里。

因为，在被出轨这件事里，有太多的事情跟世俗常理相悖。按照过往的逻辑，是怎么想都想不通的。而一旦想不通，就会停滞不前，在这里面打转。

所以今天，思姐用一篇文章，讲透丈夫出轨这件事，让你从宏观上看一下，婚姻遭遇了出轨，原配的路在何方，男人会遭遇什么，小三会遭遇什么，孩子，又会经历什么。

01 原配之路

对于原配而言，走出被出轨的泥沼，获得新生，需要走过三个阶段：

修复创伤期

审视自我期

前行期

说起来，可能就几个字，但思姐在群里陪大家的日日夜夜，看了太多姐妹的留言，知道大家的痛苦，知道大家的反复。

光第一个阶段，就差不多需要半年的时间，而且是在我带着的情况下（一对一帮扶略快一些，看个人情况）。

我知道你们会自卑、会有被抛弃感、会不知道路在哪里，会内心充满了：你凭什么这样对我，你为什么这样对我，这样的问句。会被他和小三的一举一动牵动情绪。情绪上来就恨不得去报复，但自卑心一上头，又恨不得去跪舔，把男人拉回来，问问男人，你给他生儿育女，到底比小三差在哪里。

跟这些情绪抗争的日日夜夜，思姐陪了不知道多少姐妹，聊了不知道多少个凌晨1点，只因为半夜的时候，正是你们最痛苦的时候。

相信自己，也相信思姐，看到了这篇文章，就是找到了我们的大本营。在这里，你能走出来，能把自己的自尊和自信找回来，完美地对那个渣男说：NO。

抓住自己的最大利益，开始新生活。

第二个阶段，等大家的自信回归了，不再关注男人了，不再去问为什么了，反而姐妹们的出轨老公，很多都要回头了。但她们仍然需要审视自我。所以这时对她们的考验才刚刚开始。她们需要战胜自己内心的依赖，不能轻易原谅。

只有想清楚自己是谁，你要什么样的婚姻，才能正确判断这个男人是否还值得一起前行。

第三个阶段，前行。这时，你应该可以快乐地跟思姐一起学撩男了。无论你是跟谁在一起，无论那个人是你的前夫还是别人，你都可以获得幸福。你不惧怕离婚，不惧怕被出轨。

你有底气面对未来的一切艰难险阻，所以，当你又一次遇到爱情时，你也能敞开胸怀拥抱爱。

思姐这里，很多姐妹到第一阶段的后期，就开始了开挂的人生。有的有了自己的副业，比如上一篇文章里的姐妹，开起了自己的培训班。有的跟着思姐开始写作，在增加收入的同时，成了斜杠青年，向大V的路上一路进发。

很多姐妹在第二阶段，开始思考人生，深刻地感受到自己前三十几年过得是那般浑浑噩噩。一场婚姻危机，反而让她活明白了，从此，只为自己而活。

还有一些姐妹，在第三阶段，找到新的爱人，她们在清晰地知道自己要什么的情况下，选择了对自己最有利的选项。同时，她们不怕对方再次出轨，因为她们有转身的能力。

到了这里，大家应该明白哪一类姐妹过得最好——就是在知道老公出轨以后，第一时间拿了最多的财产离婚的姐妹。她们手里握了主动权，男人回不回来，她们都能活得很好。

另一些姐妹，在第三阶段，选择了原谅男人，保留了家庭。她们同样做得很棒，因为她们是在知道自己要什么的情况下，非常理智地做出的决定。她们认为这个男人在回归以后，深刻地认识到了自己的错误，她们决定再陪这个男人走一段。

同样，她们不会害怕男人再一次出轨，因为她们内心有转身的底气，即使再经历同样的境遇，她们也不会再被伤害得如此之深。她们也不会用这些往事折磨男人，折磨自己，因为她们知道，过去在婚内的自己，还有50%的不足，她们在着力提升自己这50%，不自卑，不跪舔，轻松地，快乐地，过好自己的下半生。

这就是，被出轨以后，思姐这里的原配之路。

思姐这里还有一些姐妹，是被出轨几年才找到我的，她们进群一段时间之后，都会说，后悔没有早点找到思姐，找到这个大家庭，那样，就不会被这件事，浪费自己那么多年的青春。

每每看到这样的感悟，我都有点心疼。中国的大环境，在被出轨这件事上，太容易去谴责女人，这些不甘心和自责感，会让女人几年走不出来，我总是觉得我有责任去救更多的人。

所以，如果你也是这样一位原配，来找思姐吧，思姐会竭尽能力帮你。

02、出轨的男人之路

看了几千案例，跟踪了几百案例以后，对于出轨的男人，思姐看了也太多了，对于他们的调性，他们后面会怎么做，也大体了解。

虽然，很多时候，我是从原配口中得知她们的前夫，或者丈夫是怎么样的状态。但总体来看，样本量是够的。

群里的蘑菇导师，是一位沟通管理学博士，同时也是国内某大学的MBA讲师，她目前在写一篇论文，剖析出轨的男人，有哪些心理共性。

看了这些话，有没有觉得，人性好恶？无法想象，对吗？但，很不幸，有很大一部分男人，就是这样的想法。

出轨的男人，可以总结成下面四大类：

没把握住边界感，在荷尔蒙的控制下上床了再说。

自己圈子里的人都出轨，他受圈子影响觉得出轨是一件正常的事情，甚至觉得不出轨才不正常。

物化女性，觉得女人不值得尊敬，只要做了丈夫该做的，其他的，女人不应该要求更多。

走心出轨，遇到了真爱，必须要离婚，要自由，谁阻挡他，谁就是阻止他寻求真爱，谁也拉不回来。

那么，这些男人，最终都会是什么结局呢？思姐这边有几个真实的案例：

第一个故事：被净身出户踢出家庭，现在痛哭流涕求复合，姐妹却已不再心软。

群里有个姐妹玲玲，她可谓群里离婚快准狠的典范。发现老公出轨，她甩了证据就摊了牌，问题他老公还在犹豫，想要2选一。把她气得够呛，但压一压自己的火气，她理智了下来，冷静地开始谈条件。

她很清晰地知道，这个男人已经不能相信，财产才是最重要的。她对他说，“我知道你一下子放不下小三，毕竟产生过感情。这样吧，咱们先离婚，我还你自由。这样你是以单身的身份去追求她，对她也公平。”

“我们先不告诉父母，这样将来复婚，我们还跟原来一样。”

“房子留给我和孩子，车子我也要用，我给你自由，你也得让我便利不是吗？我知道小三是谁，我也可以打印出你们的聊天记录给她单位散个500份，我还能发网上。但我不会这样做，老公，我爱你，我不忍心。”

“鱼死网破，并不是我想看见的，未来，你觉得她不好，还能回来，不是吗？”

她老公在荷尔蒙和愧疚感的作用下，着急离婚，并且觉得她不会离开，他还有退路，于是两个人顺利地把婚离了。

离婚以后，他老公着实开心了一阵子。跟新女友如胶似漆，你侬我侬。玲玲虽也心塞，但并不在意，她知道，这个男人，不值得她爱。她自身条件好，生完孩子依然有蜜桃臀，有学历有颜值有能力，她不缺男人爱，所以，她绝对不是男人2选1的选项。

果然，离婚三个月后，男人发现玲玲已经开始跟新男友约会了，像疯了一样回来求复合，玲玲在群里冷冷地说：“现在的他，是我身边追求者里条件最差的一个。”

她知道自己不能轻易原谅，原谅了，就是在纵容，而且自己内心的刺，轻易拔不出。所以，她现在不想原谅的事，全身心扑在自己的事业上，慢慢考察身边的男人，不着急开始，也不着急原谅。

第二个真实的故事：老公出轨，逼迫原配成长为大女主，被小三恶意报复求回归，原配却已无法原谅

这个故事中的女主豆豆，是较早进群的一个姐妹。她的故事，大家都很熟悉，我在其他回答里也写过她的故事。

豆豆是一名公司职员，丈夫是公司中层。两个人从大学就在一起，毕业就结婚了，一起在一个城市里买房打拼。后来生了孩子，父母过来帮忙，小日子其实过得红红火火。

但谁也想不到，丈夫竟然出轨了女下属。她是群里为数不多的非常冷静的人。当时她跟我说：思姐，我很明确，我要守卫我的婚姻，我要让他从小三那里回来。因为我知道我能力有限，现在光靠我自己，支撑不了现在的生活。

我对她说，好，既然你目标明确，那么我们就所有的都以目标为导向。一方面，也是最主要的，提升自己的能力，这也是她离不了男人的原因。最终，靠谁都靠不住，所以，提升她的赚钱能力，是最根本的途径。另一方面，对男人不指责，不抱怨，不关注，不期待。这样他才能跟小三尽快进入平淡期。

她是个狠人，真的做到了上面要求，中间虽然反复，但不曾在男人面前破功。

她把所有的心思都用在了考证、学习、照顾家人和孩子上面，无论小三再挑衅，男人再嚣张，她都没有表现出任何怨言。平静地跟逼离的男人周旋，从不曾跟男人撕破脸。四个多月，她拿下了注会，工资涨了一截，跟我说：思姐，你知道吗？我终于可以挺起腰板了，我不用再受气了。

反观男人那边，大龄未婚的小三逼婚不成，开始跟男人闹，甚至威胁他，要让他身败名裂。男人过了最初的荷尔蒙，开始发现小三并不是他想象的白莲花。反而开始回归家庭。

中间各种跟豆豆示好，每一次，我都提醒豆豆，保持冷静，不要有期待。好几次，她跟我说：思姐，谢谢你的提醒，让我看到了男人的真面目。他刚回家两天就又跑去跟小三在一起了，我要是信了他，肯定会再被打击一次。

最后，男人不离婚，彻底惹怒了小三，她跑去男人上层领导那里告状，告他强奸。虽然没有立案，但对男人的前途造成了很坏的影响。

小三最终离职了，男人也彻底回归了家庭，并且把他所有的家底，包括股票和存款都给豆豆亮了出来，还承诺给她买房买车。

但豆豆自己知道，她对这个男人彻底失望了，她并不爱他了。现在之所以还没有离婚，是他还有利用价值，还愿意扮演一个好爸爸。但再让她像以前一样掏心掏肺，不可能了。未来，等她羽翼丰满，她会带孩子离开他。

这样的例子，在思姐群里，天天都在上演。有的男人，最终意识到还是原配好，求回归，但原配不原谅，他们只能又开始撒泼打滚要利益，结果只会让原配更加嫌弃，哪怕割舍一百多万也要离婚。

有的男人，在外面染了一身病回来了，求原配原谅，但原配怎么可能原谅。

还有的男人，本来做到了区域总裁，年入几百万，扬言男人玩几个女人怎么了？离婚娶了小三以后，运势一泻千里，从大区总裁被降为中层，年入仅仅几十。

真可谓，得道多助，失道寡助。不是不报，时候未到。

03、 小三之路

思姐一直不让姐妹们关注小三，甚至报复小三，因为小三并不是我们关注的重点。但群里姐妹的案例里，总是会有很多大快人心的消息。

是的，都是成年人了，要为自己的行为负责的。

你以为觉得爱情是伟大的，就能理直气壮地让他抛妻弃子跟你在一起？妻子就应该让位？但其实，你不过是一个男权思想的傀儡。

这个男人，是妻子们舍弃的、看不上的。你要，送你了。

你以为男人对你甜言蜜语就是真爱？小姑娘，太幼稚。真爱得看行动。真爱你，哪舍得让你做小三。

而且，就算你跟已婚男人在一起，只是为了玩玩。将来分开了，这段历史就不会存在吗？并不。做过小三，相当于人生有了污点。人们总是会在网络上发现这些蛛丝马迹。这都会是你的小辫子，被一抓一个准。

还有上面案例里那个姐妹的小三，上位不成，告男人，结果，自己的工作也丢了。本身就是大龄未婚女青年，结果这回，更是没人敢要了。

跟男人最终修成正果的，也没几个好受的。

最终，你未来的生活，要接受被前妻这样一个人物时时刻刻的骚扰，还有前妻的孩子这样一个抹不掉的存在。

你会为了他身上无处不在的前妻的痕迹而烦恼，还会无时不刻不担心他会被小四或者小五勾引去。很明显，不是吗？这个男人经受不住诱惑。

你还要为了他给前妻的孩子抚养费、医疗费、教育费而烦恼，觉得这是个无底洞。但没办法，谁让他生了呢？这是他必须出的。

你以为你得到了真爱，然而这样的真爱，从一开始就充满了杂质。

思姐曾经写过一篇文章：五个理由告诉你，出轨的男人和小三注定是个悲剧。所以，作为原配的我们，我们需要去关注小三吗？需要去报复小三吗？并不，不是吗？

我们要做的，是关注自我。

只要我们自己在成长，在戒除我们身上的依赖感，保持我们的底线和自尊，我们就值得更好的生活。

04 孩子之路

思姐说过，在被出轨这件事里，“敢”离婚，是最重要的一个心态。但很多姐妹在建设这个心态的时候，卡在了孩子这里。有的觉得孩子小，不能没有父亲，有的是孩子稍微大了，坚决不接受父母离婚。还有的，两个孩子（不在少数），没办法养育两个孩子，离婚不得不面对孩子们的分离。她们不忍心。

她们不忍心让孩子去面对一个破碎的家，成为单亲家庭中的孩子，所以，她们一忍再忍，希望通过自己的努力和退让，让男人认识到自己的错误，回归家庭。

但可惜，这样的忍耐，无限制地打破自己底线，大多数时候换来了男人的肆无忌惮。他们发现我们离不开他，于是开始指责原配，说是原配的错才让他们出轨。后面，就是明目张胆地跟小三在一起，根本不在乎妻子的感受，甚至开始转移财产。

在思姐群里，这样的男人不在少数。

是什么让他们有了这样的底气？是什么让他们可以理直气壮地指责原配，转嫁责任？

是我们自己的退让，不是吗？

而这退让来源于什么？

是我们的不甘心，是我们的依赖感，是我们的离不开，是我们觉得，要给孩子一个完整的家。

但是，一个品行不端，不尊重妻子的丈夫，真的可以教育好一个孩子吗？一个充满火药味的家庭里，真的对孩子的心理健康有好处吗？

美国作家Jane Brooks在《为人父母》里讲过，离异家庭中成长的孩子确实会在攻击性和亲密关系的处理方面，较正常家庭中的孩子有所差距。但继续分析下去，这些差距，往往在还未离婚的时候就已经开始了。

很多孩子在父母离异之后，情绪稳定水平反而有所上升。这些数据说明，充满矛盾和火药味的家庭，虽然有表面的完整，却反而会对孩子造成心理上的创伤。

所以，思姐一直强调三字经，不指责，不抱怨，不关注，不期待。跟男人以朋友相处，不要让两个人处在对立面。这样的相处方式，无论离不离，什么时候离，都不会对孩子造成太大的伤害。

孩子们会发现，他们的母亲没有怨气，没有夜以继日的哭泣和悲伤，而是充满正能量，目标明确，温柔而淡定。

而离异家庭的孩子，真的就会是悲剧吗？当然不是，孩子的状态，取决于养育者的状态。我们是一个温暖而坚定的妈妈，孩子也会有一颗温暖的心。

理解了这些，我们是不是应该明白，孩子，不是我们退让的理由。正视这件事，正视现实，然后告诉自己，我可以。

我可以守卫自己的原则和底线。

我可以做到经济独立、思想独立、情感独立。

我可以让自己不再受情绪的摆布。

我可以拥有自己做主的人生。

我值得更好的人。

至此，你是否知道怎么做了呢？如果还是不知道，来思姐这里吧，思姐亲自带你，走出被出轨的创伤。