坡度快走和跑步哪个燃脂效率更高
沈青溪
仅就跑步机而言
一般跑步机设置坡度8，速度6.5
发现出汗也很快
但坚持了一星期其实效率并不是特别高
我觉得和平面速度10.0的效率差不多
在45分钟内
是不是动作幅度还是会影响燃脂效率？
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