跑步日记

廊桥梦遗(所做种种是要做喜欢的人的代价)

2014-07-19 10:55:17 已编辑 山东

健康的体魄是一切的基础，求则得之，舍则弃之，认真跑步，坚持记录（2016年9月开始调整为一周2-3跑），至死都是18岁。跑步不追求速度和大跑量，不追求极限运动，原则是健康、长久跑。 截至目前，跑步带给我的： 1 心态变积极 2 皮肤变好 3 比以前每天少睡0.5～2个小时，精力却更加充沛 4 越来越了解自己的身体 5 认识到我的平凡和局限性， 让我平和、愿意过平淡安稳的生活 6 缓解我的颈椎病和肩周炎、挽救高血脂 7 开启一件美好的事 8 一种救赎， 缓解焦虑，抑郁 9 想事情，理思路

参加的马拉松记录： 2023烟台马拉松 半马 2小时29分 2023.10.15

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-19 11:27:34

  从零开始吧，先跑出去，不是一开始就下硬指标，必须跑5km，必须每天跑，现在正在摸索一个适合的跑步模式，然后再去坚持贯彻，期间有更适合的再去调整。现在面临的问题是早晨跑还是晚上跑，跑步路线，跑多少，每天跑么，先跑出去吧！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-19 19:52:43

  中午去选了下跑步路线，运用排除法，最后确定1条往返5km的跑步路线，并且决定了晚上跑，除非有事，每天都跑，周日到周四每天5km，周五、周六8km。下午在网上买了两条力为运动短裤。 我在想，有时候很容易受到打击，一天中一点点挫折或者不顺，就会发生连锁反应，导致以后的事情没法按计划进行，并且会迁就于占用时间的人，整个人都不好了，太情绪化了。还有就是，先完成，再完美吧，完成是基本要求。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-19 23:50:55

  20140719第1天sat 5km of 24 顺利地跑了五公里，第一公里呼吸比较困难，以后就越来越容易，跑完停下的那一瞬间，世界都静止了。再接再厉，gn。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-20 23:26:06

  20140720第2天sun 5km of 29 今天跑的比较轻松，前程没有喘，后程微微有些腿酸。年轻的时候听失恋的歌会感同身受，当时觉的我就是全世界，现在听来已经没有什么感觉，我只是世界的一小部分，失恋只是日常事务的一种，还要吃饭，生活还要继续。还想到的是：意气可以开启一件事，坚持却是另一件事，不需要理由，只需要去做。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-21 06:40:47

  有可能是睡觉质量提高的原因，跑步以后需要的睡眠时间少了。以后每天中午，把当天和第二天晚上跑步的衣服鞋准备好，早晨困起不来的时候，强迫穿上跑步的装备，出门走10分钟。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-21 23:38:17

  20140721第3天mon 5km of 34 晚上阵雨，导致跑完步头有点疼，晚上尾气太重，那啥都是黑的。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-22 23:32:56

  20140722第3天tue 5km of 39 非常轻松，都没怎么出汗，右膝盖微微有点酸。回来以后刚进门，窗外突然下起大雨，之前一点征兆没有。低潮期能做到忍住不堕落就很棒了吧！gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-23 23:42:46

  第5天 5km of 44 今天工作很累，时间上分配不合理，脑子清醒的时候应该做难题，简单的留着脑子不懂的时候去处理，且以结果导向过程，不应太在意细节。 anyway,another 5km,gn！

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  唉嘿唉嘿依儿呀 2014-07-23 23:56:17

  第5天 5km of 44 今天工作很累，时间上分配不合理，脑子清醒的时候应该做难题，简单的留着脑子 第5天 5km of 44 今天工作很累，时间上分配不合理，脑子清醒的时候应该做难题，简单的留着脑子不懂的时候去处理，且以结果导向过程，不应太在意细节。 anyway,another 5km,gn！ ... 廊桥梦遗

  加油，坚持就是胜利

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-24 22:28:31

  20140724 0km 受麦德姆台风影响，下大雨，停跑。30个俯卧撑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-25 23:25:29

  20140725 0km 看后会无期，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-26 22:55:50

  20140725第6天 sat 8km of 52 前四公里轻松，停跑再跑后四公里 时累，跑完整体不舒服，晚上吃的太饱了。回来在隧道口遇到一只被车把脑袋撞裂的黑猫，一滩血，后肢在痛苦的抽动，车辆飞速通过，明早等清洁工发现他时，应该变成纸一样薄了吧。难过。人最难面对的是自己的内心吧，即使知道了这个道理也是如此吧。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-27 23:23:43

  20140726第7天 sun 5km of 47 中规中矩的5公里。不自信是所有表现的终极原因，自信来自于专业，始于积累，成长于他人的肯定，终于气场。没有他人的肯定依然相信自己的人很少，我要努力成为这样一个人。

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  Craig 2014-07-27 23:24:43

  加油

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-27 23:24:57

  20140726第7天 sun 5km of 47 中规中矩的5公里。不自信是所有表现的终极原因，自信来自于专 20140726第7天 sun 5km of 47 中规中矩的5公里。不自信是所有表现的终极原因，自信来自于专业，始于积累，成长于他人的肯定，终于气场。没有他人的肯定依然相信自己的人很少，我要努力成为这样一个人。 ... 廊桥梦遗

  5km of 57

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  莲 2014-07-27 23:28:38

  加油！！！我三天打鱼两天晒网，佩服你

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-28 23:04:49

  20140728第8天 mon 5km of 63 在网上买的mizunu跑步鞋到了，今晚感受了下村上君所说的刻板，故意不讨好顾客，果然如此。借着新跑鞋的兴奋劲跑的比平时快了些。如果是早上跑就选加油站那条路，安静。大学的时候看个励志的视频或者成功人士的访谈，会觉的没什么了不起，好像关了电脑我也立刻可以做到一样。但是现在发现，每一件事背后都有原因，都不简单，而且随着年龄的增长，已经不复年少时的精力与斗志，且行且珍惜吧！

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  如是 2014-07-28 23:12:51

  20140728第8天 mon 5km of 63 在网上买的mizunu跑步鞋到了，今晚感受了下村上君所说的刻板 20140728第8天 mon 5km of 63 在网上买的mizunu跑步鞋到了，今晚感受了下村上君所说的刻板，故意不讨好顾客，果然如此。借着新跑鞋的兴奋劲跑的比平时快了些。如果是早上跑就选加油站那条路，安静。大学的时候看个励志的视频或者成功人士的访谈，会觉的没什么了不起，好像关了电脑我也立刻可以做到一样。但是现在发现，每一件事背后都有原因，都不简单，而且随着年龄的增长，已经不复年少时的精力与斗志，且行且珍惜吧！ ... 廊桥梦遗

  嘎嘎，我最近也在跑步，目前208km了，每个礼拜2.4.6跑，感觉好舒服，加油啊跑不停✌️

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-29 22:42:47

  20140729 0km 加班，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-31 01:15:48

  20140730 0km 加班，停跑。

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  离小小 2014-07-31 07:14:22

  我都不知道自己跑了几公里，第一天跑就是跑了20 分钟而已，会不会太短了。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-07-31 22:40:06

  20140731 第9天 thu 5km of 67 昨天晚上通宵加班，睡眠不足，所以今天的5km跑的很随意，跑步的时候在想的是，我不是通过跑步感觉很牛逼来抱负对我有恶意的人，坚持跑步本身不牛逼，而是通过跑步得到的良好身体和心态感悟去更有效率的安排时间，或者做些牛逼的事，跑步本身不牛逼。通过昨天的工作，学到了两点：一是最核心的最首要的问题一定要掌握，哪怕细节掌控再好，首要的东西不知道，也会很遭；二是和上级说东西不要说一半藏一半，不要想当然或是不好意思，要全部的说出来，说到位，不然最后责任全会落到你头上。昨晚干活的时候，遛进来一只鬼，他先是推门，又从桌布下钻过来，在我后面站了一会，又从窗户出去了。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-01 23:14:56

  20170801 第10天 fri 5km of 72 跑步时什么也没想，最后冲刺了几百米，还是怕痛苦，会怀疑自己。发现有三件事会让我由衷的高兴：美食，买到新的运动装备，拆新书包装的时候，gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-02 22:26:21

  20140801 0km 累，困，停跑，晚上吃太饱的原因。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-03 12:19:26

  20140802 0km 早晨打球，累，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-04 23:02:34

  20140804第11天 mon 5km of 77 两天没跑，今天的5公里跑的痛苦而缓慢，出发前不大想跑，懒懒的。以前跑隧道的时候都会兴高采烈，但是今天感觉很漫长。小腿酸，脚脖子酸，同样的距离比平时多跑了8分钟。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-05 23:45:24

  20140805 第12天 tue 5km of82 比昨天轻松一些，脚踝还是酸。平时对自己的要求低，不给自己压力，允许失误，还沾沾自喜，当遇到高手的时候，当看到他们严格掌控失误率到毫米时，才会意识到平时的我是有多low。和人交往算计的清楚，总是藏点什么才有安全感和优越感，其实是自卑，心态可以open一些，更容易交到朋友和活得真实。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-06 23:14:19

  20140806第13天 wen 5km of 87 穿着新买的耐克dri fitT恤跑的，吸湿排汗效果很赞，跑完衣服还是干的，今天的5公里比昨天轻松，越来越好了。跑步时在想，牛逼的人不是一开始就牛逼，也是从一个平凡的人做起的，现在仰望他的牛逼闪闪而自惭形秽，觉的无法做到，未免就太小看自己了，他们不过是奋斗过，积累过，更谙游戏规则的人，本质上和你我是一样的，并不高明到哪去。困啦，碎觉，gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-07 08:23:56

  20140806第13天 wen 5km of 87 穿着新买的耐克dri fitT恤跑的，吸湿排汗效果很赞，跑完衣服还 20140806第13天 wen 5km of 87 穿着新买的耐克dri fitT恤跑的，吸湿排汗效果很赞，跑完衣服还是干的，今天的5公里比昨天轻松，越来越好了。跑步时在想，牛逼的人不是一开始就牛逼，也是从一个平凡的人做起的，现在仰望他的牛逼闪闪而自惭形秽，觉的无法做到，未免就太小看自己了，他们不过是奋斗过，积累过，更谙游戏规则的人，本质上和你我是一样的，并不高明到哪去。困啦，碎觉，gn！ ... 廊桥梦遗

  情绪低落，触底反弹的时候善于总结、归纳，鼓励自己回到起点，一切都有希望，一切还有机会，还来得及，实际上有些落后，落后了就真的落后了，再也没有机会弥补，尽管以后的每一步都正确，也被远远甩在了后面，即使这样也应该尽力走好以后的每一步吧，因为比赛没有结束，永远不知道结果是什么。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-07 23:07:08

  20140807第14天 thu 5km of 92 买了zeal wood 的runner 运动袜，跑起来很舒服，今天脚踝依然有些酸，第一次跑出了惯性的感觉，腿在自己跑，不受控制。最近和林同事一起办公，受到他的影响，以后也想练练气功，亲眼看到他胳膊走气，很是神奇，打嗝的时候，憋住气能憋多久就憋多久，就能止住打嗝，立竿见影。gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-08 22:22:41

  20140808第15天 fri 5km of 97 脚依然酸，感觉现在制约我跑的更快更远的因素似乎是脚酸。工作上以后应该先紧后松，时间就那么多，身体也要兼顾，学会高效率的运用时间很必要。学会在重压下不致失衡，调节心态，压力是别人给的，但最终还是自己给自己的，驾驭压力。让压力在可控范围内变成动力而不是负担，不要自己先乱了阵脚，打乱节奏。在重压下，人最真实和最丑陋的一面就展现出来。我很虚伪，应更真诚，gn。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-09 23:07:39

  20140809第16天 sat 5km of 102 突破100公里啦！早晨打篮球，本来不打算跑了，到点的时候还是穿上衣服，鞋，今天跑的很放松，身体也没有不适。今天特别顺，每件事都很顺，感觉不真实，心情很好，一切都充满了希望。战胜过去的自己，相信当下的我，不要浅尝辄止，坚持贯彻。gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-10 22:48:08

  20140810 0km 看绣春刀，停跑，很棒的电影！要是生活在古代，那么阶级分明的社会里，是有多悲哀啊！再优秀的人也要向时代低头。珍惜前人的付出，认真生活。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-11 23:10:00

  20140811第17天 mon 5km of 107 工作上弄一个东西很慢，生自己气，有挫败感，跑完后好了些，不在上火了，跑的有些慢。在一个团队里，其他人好吃懒做，我成了那个打杂的人，觉的付出没有回报，同时认为高人一等，感觉吃亏了，无名火。想想其实多干一些又何妨，吃亏是福，男人的胸怀应该像海洋，gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-11 23:10:06

  20140811第17天 mon 5km of 107 工作上弄一个东西很慢，生自己气，有挫败感，跑完后好了些，不在上火了，跑的有些慢。在一个团队里，其他人好吃懒做，我成了那个打杂的人，觉的付出没有回报，同时认为高人一等，感觉吃亏了，无名火。想想其实多干一些又何妨，吃亏是福，男人的胸怀应该像海洋，gn！

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  只存在这里 (最爱阿丙) 2014-08-11 23:29:09

  上天是公平的，只是有时候来得晚点，能吃亏是一种能耐，总有人会看到的。加油lz～

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-12 08:37:26

  上天是公平的，只是有时候来得晚点，能吃亏是一种能耐，总有人会看到的。加油lz～ 上天是公平的，只是有时候来得晚点，能吃亏是一种能耐，总有人会看到的。加油lz～ 只存在这里

  谢谢，^-^

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-12 23:12:11

  20140812第18天 tue 5km of 112 跑前腿酸，有点不大想跑，跑起来的时候特别轻松，有跑者的感觉了，比昨天快。晚上吃饭的时候，冯同事说我是不是忘了原来的部门啦，才发现过于关注现在的工作，忽略了一些人和事，显的有些薄情寡义，不近人情了。习惯了按部就班，但人是感情的动物，在人情味上做的还不够，最起码表面做的不够，值得反省。gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-13 23:07:32

  20140813第19天 wed 5km of 117 比昨天跑的快一些，回来路上遇到一位青蛙型跑友，上身粗壮，下身精细，简单交流几句便分别了，还会遇到的。gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-14 22:17:16

  20140814 0km 累，病，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-15 20:41:20

  感受到了这个世界的恶意，同事的漠然，领导的剥削，女朋友略带嫌弃的不高兴，妈妈诉说大姨夫去世时的轻松，内心柔软充满爱心在我现在生活的世界是行不通的，大家看中的是势力和成绩。病态和情绪低迷，大家都会远远躲着你，没有一丝温情，我所处的这个世界在今天让我感到了心寒、失望。什么时候才能摆脱，还是这个世界本来就是按照这样的法则运行至今的？

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-15 22:57:17

  20140815第20天 5km of 122

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-17 11:51:09

  20140816 0km 济南出差，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-17 21:40:42

  20140817 0km 济南出差，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-18 23:24:40

  20140818第21天 5km of 127 两天没跑，重新开跑，最近速度最快的一次。出差工作的一点体会，一开始容易失误，并且不愿意自拔，预热很长时间才能进入角色，同时发现我是读写型人，不是听说型人，应该扬长避短。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-19 21:26:25

  20140819 0km 醉，停跑。

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  CD要睡了 2014-08-19 22:03:43

  20140818第21天 5km of 127 两天没跑，重新开跑，最近速度最快的一次。出差工作的一点体会，一 20140818第21天 5km of 127 两天没跑，重新开跑，最近速度最快的一次。出差工作的一点体会，一开始容易失误，并且不愿意自拔，预热很长时间才能进入角色，同时发现我是读写型人，不是听说型人，应该扬长避短。 ... 廊桥梦遗

  很想知道楼主跑步距离的后面的数字是什么意思～5km of 127

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-20 07:04:07

  很想知道楼主跑步距离的后面的数字是什么意思～5km of 127 很想知道楼主跑步距离的后面的数字是什么意思～5km of 127 CD要睡了

  这次跑了5km 一共跑了127km

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  CD要睡了 2014-08-20 12:21:48

  这次跑了5km 一共跑了127km 这次跑了5km 一共跑了127km 廊桥梦遗

  ????算起来我比楼主还早两个月开始跑，可是总距离已经差不多了，哈哈。。。两天打鱼，三天晒网

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-20 21:10:35

  20140820 0km 累，沮丧，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-22 07:03:23

  20140822 0km 困，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-22 23:35:33

  20140822第22天 5km of 132 跑步之前腿酸，工作累的，已经有些站不稳了，还是坚持去跑了，跑之前放松了放松小腿，和以往速度差不多的5km，跑步时候在想的是，只要我还能跑，就还有机会，跑步捡了5块钱，遇到一只后腿微瘸的小白猫在过马路。对楼住着一个阿姨，精神不大好吧，饱受折磨，时而像小孩开心说笑，大部分时间再咒骂，痛苦嚎叫，感慨命运多舛和。颜老师过来上课的一些感悟，挺喜欢这个自称上海乡下人的老师，吃过苦，挺过来，很励志，是我学习的榜样。这几天强烈的感觉到和这个世界的冲突，体会到了后会无期那句小孩才分对错，大人只看利弊，认识到了所处的是个动物世界。成人世界里，有规矩，有公认的道德约束，只有这点与动物世界不同，其他无异，不出规矩，干什么都行，露出獠牙，残忍杀害。中年人的稳定性是年轻人所没有的，能吃苦，隐忍，不会由着性子和轻易放弃，看来是成人世界公认的法则，做不到就出局。该怎么和讨厌的人相处，一开始容易缺氧，头晕，发虚，自信起来，先武装起来再说，咬牙挺住，不轻言放弃。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-23 23:16:00

  20140823 0km 本来计划逛街回来跑步，回来以后发现手机丢了，回想是落在公交车上，打车去追，追了好远追到，和司机一说，找到了手机，是一个小伙子在我原来的座位上捡到的，还有今天买梨，一个大姐喊我忘找零，感慨还是有质朴的人在，受人之恩，应回馈社会，同时应改掉粗心大意，什么都无所谓的孩子气，如果手机找不回来了还是有些麻烦的。找回手机回来有些晚了，累，困，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-24 22:57:35

  20140824第23天 sun 5km of 137 戴着女友买的生日礼物心率表跑的五公里，头一次知道自己配速在5’30左右，晚上吃的有点饱了，有些随心所欲，依然贪婪并迷茫着。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-25 20:23:46

  20140825第24天 mon 5km of 142 另一条路线的5公里，最后1公里，加快速度，配速4'，这应该是我现在最好的速度了吧。看《看见》卢安克记下来感触的话：痛苦不是没有用，从痛苦的经历中得到将来面对问题时需要的力量。人类大部分的苦都是因为期待的存在，其实，在人生中不存在任何必须的事情，只存在不必要的期待。没有任何期待和面子的人生是最美好和自由的，因为这样，人才能听到自己的心。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-26 22:08:33

  20140826第25天 tue 5km of 147 跑完腿有点酸。下午情绪有些失控，没按照计划，预想进行事情的时候会恼火，对自己失望，埋怨别人，人终究还是情绪的动物啊！gn.

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-27 22:56:14

  20140827第26天 wed 5km of152 另一条路线的五公里。坐姿不对，颈椎和肩周酸疼。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-29 02:04:09

  20140828第28天

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  挑灯看剑 2014-08-29 03:00:39

  加油

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-29 21:16:44

  20140829第27 天 fri 10km of 162 跑了10公里，配速在六分。执，藏，惹人厌。

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  好好先生 (死要面子活受罪) 2014-08-29 21:57:26

  看露珠盖楼挺累的...

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-08-30 22:15:05

  20140830第28天 sat 5km of 167

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  紫霞 2014-08-30 22:32:38

  加油

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-01 07:52:01

  20140831 0km 心情很差，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-02 16:13:17

  20140901 0km 累，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-03 08:07:20

  20140902 0km 大雨，停跑。

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  丢丢丢～ 2014-09-03 08:24:01

  给楼主加个油～有时心情很难控制，但在心情不好的时候就别勉强自己开心咯～释放一下负面情绪也不一定是坏事～加油～

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-03 10:23:42

  给楼主加个油～有时心情很难控制，但在心情不好的时候就别勉强自己开心咯～释放一下负面情绪也不 给楼主加个油～有时心情很难控制，但在心情不好的时候就别勉强自己开心咯～释放一下负面情绪也不一定是坏事～加油～ ... 丢丢丢～

  谢谢你！

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  丢丢丢～ 2014-09-03 10:25:28

  谢谢你！ 谢谢你！ 廊桥梦遗

  不客气啦^_^一起努力生活哈！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-03 22:16:49

  20140903第29天 wed 5km of 172 跑的很慢，浑身无力，摇摇晃晃，除了第一天，最漫长的5公里。感情危机，向左一百步，向右一百步，回头还能看到我就原谅我。不要笑之前的自己，因为现在的你也许是之前的你所嘲笑不齿的那类人。一年前坚定认可的事现在正在否定，因为变的怕痛苦了和变现实了吧，以为终有一天会脱下枷锁，现在在做的却是主动往身上套。孙仲旭先生离世，很可惜，这些天在看他的相册。昨天看壁花少年，很好看，虽然有些事不可避免，有些感觉不在，但是如果当时好好拥有，真实体验，我们愿意相信那一刻就是永恒。gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-04 21:53:29

  20140904第30天 thu 5km of 177 恢复正常速度的五公里，最后的距离感觉充满了力量。当跑步结束，全身流汗的那几分钟里，我觉的我是个特别好的人。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-05 21:31:00

  20140905 0km 在济南，停跑

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-06 22:38:41

  20140906 0km 在济南，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-08 10:02:52

  20140907 0km 济南回来，累，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-09 10:44:57

  20140908 0km 中秋节，今天不想跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-09 21:50:02

  20040909 第31天 tue 4km of 181 最后1km遇到同事，速度比较慢的4km。在济南的时候，丢三落四的，手表落在了7天酒店，在公交车上掏钱掉了100圆，还好七天的柜台给我打电话，还有公交车上的大爷喊我掉钱了，最后都失而复得，因为一些美德和善念，使我相信这个世界还有美好，还不至于关闭我的心，使我愿意用我的善念去帮助周围的人。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-10 11:04:17

  20140910 拔牙，医生建议一个月内不要剧烈运动。停跑3周，国庆节后开跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-14 08:19:24

  20140914 第32天 sun 10km of 191 拔牙过后没我想的那么严重，上额窦保住了，很幸运，恢复的也很好。早晨的10km，有些累，几次想停，最后忍住了，跑了一个小时，上坡下坡，上坡下坡。很多习以为常，理所当然只有在失去时候才后悔莫及，但是重新得到后还是不会珍惜，健康很重要，健康最重要，gm！

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  chpswg 2014-09-14 08:22:33

  太厉害了，我今天第一天开始

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  akashi 2014-09-14 08:59:50

  我也觉得睡眠时间短了，通常五点就醒了，但是没有觉得精神变好，哎……

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  shandywys 2014-09-14 09:02:56

  每天都跑对膝盖不好哎，一周可以休息两到三天，做做无氧运动，有利于减脂也对身体好哦～

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  daniel 2014-09-14 09:07:20

  马克

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-16 22:52:40

  20140915 0km 忙事情，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-16 22:57:07

  20140916第33天 tue 5km of 196 小雨中的5km，最后冲刺了3分钟，一开始不大想跑，路上遇到一个露阴癖。尽量控制住自己吧，一不要懒，二不要贪。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-17 23:12:30

  20140917第34天 wed 5km of201 天气变凉，身体不想跑，这个时候不要想其他没用的，只需对自己说三个字：跑出去，跑步经常会遇到一个骑着电动车风风火火的姐姐，互相都很好奇吧。跑完洗澡的时候在想，我过于小心翼翼，不给别人伤害我和骗过的机会，应该坦然接受这些的，再开放一些。gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-18 23:37:57

  20140917 0km 加班，停跑。失望，后悔，焦虑，无聊过后就想要尝试堕落。在京东上买的canon d600，给它取名上额豆，明天就到货啦，明早早起，gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-19 23:30:42

  20140919 0km 加班，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-20 07:38:20

  20140920第35天 sat 5km of 201 早晨的5km,以后争取每周跑一次长距离，一周停跑那天做做仰卧起坐和俯卧撑。昨天闻系高中同学韩五月份出车祸去世了，挺震惊的，很有才华和个性的一个小伙伴，年纪轻轻就要独自一人面对死神，不知那一瞬面对怎样的苦难，同龄人的离世让我知道原来死亡并不是遥不可及的事，有些事和它一比根本不值一提，可怜韩的父母，不知要过怎样的生活，希望越大，失望越大。由此又联想到生活里一些善于算计，蝇营苟利的老油条，他们规避了风险，使得基因得以遗传，但是感觉好恶心啊。我是个很自私的人。gm！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-21 23:16:06

  20140921 加班，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-22 22:26:07

  20140922 懒，不想跑，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-23 22:48:39

  20140923 加班，挺跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-25 06:52:26

  20140924 加班，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-25 23:38:43

  20140925 加班，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-26 23:24:37

  20140926 购物，停跑。20140924是个不一样的一天，这一天给宝贝买完裤子，突然开窍了，对穿衣打伴搭配有了审美能力，而不是像之前一样是个愣头青。同时发现自己在消费的时候会心虚，对于商家搞的各种活动很贪婪，屌丝气质暴露无遗。今天买衣服的时候，那个姐姐说，到服务台去要优惠券，他不给你就闹，他还是会给的，她说的很有道理，看来人老实就是受欺负，但是如果真变得市井泼妇，又觉得不符合我的伪文艺气质，面包和鲜花啊！明天早晨去跑个长距离吧，gn！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-27 10:51:16

  20140927 第36天 sat 10km of 211 早晨的10km，跑到4km以后，身体关于跑步的记忆复苏了，开始跑的轻松起来，7、8公里的时候有点痛苦。跑步中想的是，你想着你可以经受巨大的痛苦，但实际上一点小痛苦就会想退缩，不要励志，要经过痛苦，感受它，驾驭它之后才会变得更好。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-28 22:11:11

  20140928 和女朋友吵架，停跑。做个更大度一些的男盆友吧，两个人都不高兴的时候，站出来哄哄她，否则结果只会更遭。我是个自惭形秽的人，和我有关系的人、熟悉的人我都本能的认为他们不行、屌丝，不会成功，即使成功了也会觉得他们作。和不自信有关系，优点和缺点都有，善于发现别人的优点吧，严于律己，宽以待人。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-09-29 15:50:40

  20140929～20141005 去山西玩，停跑。

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  行走的自由 (姑娘，真逗！) 2014-09-29 22:44:15

  看完了 楼主很有思想！

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-10-09 08:13:41

  20141006～20141008 回来了，累，停跑。

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  廊桥梦遗 (所做种种是要做喜欢的人的代价) 楼主 2014-10-09 11:20:53

  人们喜欢永恒，但却是充满矛盾和身不由己的。人是虚伪、矛盾、贪婪的，并且愿意欺骗自己的，而我现阶段应该做的就是去选择包容，因为我还不是一座岛。尽可能的减少自己加在自己身上的世俗的枷锁，去做一个更健康的人，更大限度地做身体的主人，多读书，多运动吧。他们是没想过还是已经认命了呢？想过和没想过有区别么？

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