极简且有效的护肤品 - 绝大多数只是消费经济下的产物
来自: Max
写在前面：
所谓的美白，补水，扛衰老都是要靠保湿，防晒和医美完成的。美白容易踩雷，很多美白面膜都添加了荧光剂。补水实际上也补不进皮肤，特别是手，擦啥都不会吸收，保湿就够了。延缓衰老靠防晒，逆转衰老只能刷A酸和医美了。
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2019.10.30更新
刚在八组看到一个帖子是介绍了2018年BBC的一部纪录片《美容的真相》里面对护肤以及美容用品做了一些测试测评还谈了谈对美的看法。有兴趣的大家可以自己看一下。
总结下来就是：
保湿成分主要靠甘油，甘油比重越高保湿效果越好，价格不重要；
防晒UVA要4以上，SPF越高越好；
抗老要靠A酸（较刺激, 多为处方药，含量从0.1%到1%逐步加）或A醇（效果不如A酸但非处方药）刺激皮肤新陈代谢。
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最近看了很多医药师，护肤/化妆从业者的视频，查找了一些资料，总结一下哪些护肤品是必需且一定要用的，哪些空瓶之后不推荐大家再去买了。顺便总结了一些护肤的误区。
首先，如果你觉得护肤也可以完全极简掉的话，可以退出这个帖子了。
会根据这护肤三要素一个一个说：清洁，保湿，防晒。
清洁：
洗面奶：必需。清洁次数两天一次至每天两次，建议早上用清水，晚上用洗面奶。
卸妆油：化妆的话，必需。除卸妆外，SPF30以上洗不干净的物理防晒才需要用到卸妆油。之后再用洗面奶卸掉卸妆油。
去角质：非必需。如果不经常化妆，去角质产品也可以省去，每天一~两次洗面奶洗脸对付角质已经足够。如果还是对角质比较耿耿于怀的话，可以使用皂基洗面奶。另外痘肌不要额外去角质！
防晒：
防晒霜或物理防晒（遮阳伞，墨镜，帽子等）：必需
防晒霜的使用
1. 防晒霜>防晒喷雾。防晒喷雾的防晒效果非常不均匀，建议喷完之后还是涂抹均匀。
2. 一定要足量。全脸涂抹一元硬币大小，如果无法判断，则取量平时涂抹保湿霜的2~3倍。如果量不够，防晒效果是呈指数递减的。比如SPF30的防晒霜只涂了一半的量，那防晒效果不是SPF15，可能只有SPF5。
3. 室内不用防晒，室外每两小时补一次。这个我看过很多人测过，在室内无论是电脑冰箱电灯各种电器都几乎测不出来需要防晒的光线。除非你离窗边坐非常近， 那么坐远一点就可以了，一般离窗户两米就完全不需要防晒了。如果不得不在窗边工作还是要做好防晒的。车内（有防晒贴纸的那种）也几乎测不到紫外线。
室外是指累计室外时间。如果早上通勤路上半小时，一整天待在公司，下午下班的时候，即使太阳还没落山，也是可以不用补擦防晒的。如果中午出去吃饭在阳光下待了累计半小时，建议下班前还是补一次防晒。另外防晒霜会因为无意蹭脸，出汗等慢慢被擦掉，所以如果已知自己防晒霜被蹭掉很多，去户外之前还是要补一下防晒的。就像上面说过，防晒霜掉了一半，防晒效果是呈指数降低的。
4.防晒霜>>>>>>带防晒功能的化妆品/护肤品。有测试过带防晒指数SPF25的粉饼，SPF15的蜜粉等防晒效果完全达不到标识的防晒指数，相当于没有擦防晒。其他BB霜，粉底液等带防晒指数的防晒效果也并不好。所以化了妆想补防晒，要么卸妆重新上防晒，要么做好物理防晒吧（帽子，墨镜等）
5. 防晒一经涂抹即刻起效。普遍说法是要等待20分钟等它成膜防晒才起效果，很多人因为懒得等所以干脆不擦防晒了。事实上，即使不等20分钟防晒效果也是立刻有，当然有空的话还是等20分钟吧，防晒效果会更好。
补水/保湿：
1. 爽肤水/保湿水/化妆水：鸡肋。这个结论其实挺伤害我的，毕竟这是我以为唯一的补水途径了。但实际情况是，额外的水是没办法补进肌肤的，我们能做好的其实只有保湿，减少水分的流失。比如说，在洗完脸后快速的上乳液/乳霜。当然，化妆水有一定软化角质的功能，能让你的肌肤看起来水润一些。
2. 玻尿酸（透明质酸）：非必需。查阅资料之后表示，首先它不补水。玻尿酸的所谓补水功能也只是理论有效，实际上市面上任何宣称纯玻尿酸对补水无效。还不如化妆水，至少化妆水能给点心理安慰。因为玻尿酸涂在脸上会迅速形成锁水膜防止水分流失或进入，所以有一定保湿效果。可以考虑入手含有透明质酸成分的乳液/面霜。
3. 面膜：鸡肋。不管是自己DIY水膜或者购买的面膜，只能起到临时补水的作用。如果要出席重要场合可以事前敷一片面膜，但频繁敷面膜对皮肤是不好的，建议每次不超过20分钟，每周不超过3次。此外，如果是为了镇静皮肤（比如晒伤后敷冻膜）是有帮助的。
4. 妆前乳：鸡肋。保湿类妆前乳无用。关于润色类妆前乳，如果之后的粉底特别薄，妆前乳的调色效果能显现出来的话，对妆还是有一点效果的。
5.眼霜：鸡肋。其实眼霜的成分和面霜相差无几。之所以眼霜单独出来卖，最主要的原因是现在有些面霜有添加一些刺激的成分（酒精，香料色素，精油等）会刺激眼周敏感的皮肤。眼霜对眼袋，鱼尾纹，脂肪粒无效，某些眼霜对细纹和黑眼圈可能有细微的效果，条件是：长期使用额外添加维A衍生物（30岁之前不建议使用）或维C衍生物的眼霜可以淡化细纹；美白成分对色素性黑眼圈会起到些微的作用。
6. 精华：非必需。25岁以下且未出现初老症状不需要精华，除非皮肤有特别严重的缺水问题并且是自己乳液/面霜解决不了的，可以考虑保湿精华；需要抗衰老防皱纹的可以使用抗氧化的精华（比如含有维A/维C群）。
7. 乳液VS乳霜：二选一。油皮/混皮/夏天选择乳液，干皮/冬天选择面霜。不绝对，根据个人使用来，但是两者不要同时用，因为两者功效是一模一样的，同时使用效果并不会叠加。
总结下来日常护肤必需的产品有：1.洗面奶 2.乳液或面霜 3.防晒霜
根据个人情况不同可以有的：1.去角质产品 2. 卸妆油 3. 面膜 4. 精华（或眼霜，如果只是针对眼周的抗老问题）
特殊护理
毛孔里的脏东西：皮脂软丝VS黑头VS白头VS闭口？
皮脂软丝就是挤白头结果挤出来软软的白色膏体。这是皮肤的自然分泌物，不需要特别清理；
白头是白色/黄色坚硬的颗粒，黑头是黑色坚硬的颗粒，如果没有得到处理或者处理不当引起发炎会导致长痘。
角化成熟的闭口里是黄色的颗粒，有的小闭口里面还是皮脂软丝。
挤毛孔里脏东西时，皮脂软丝不要去管它，只需要挤白头黑头闭口即可。至于怎么判断哪种闭口可以挤还是想求问一下各位。
挤完毛孔以后可以用凉水拍脸收缩毛孔。一直用的城野医生但经过测评发现它其实没什么收缩毛孔的效果T T
祛痘
祛痘产品即可，不需要去角质！
个人觉得照灯效果最好又不刺激皮肤！买了个大排灯回家照，而且几百块钱只要不坏可以一直用下去。
至于美白，本人肤色不算黑，也不追求所谓的冷白皮，所以就没有去关注或了解相关资料。
关于化妆我是小白，欢迎大佬分享化妆知识~
以上提到的内容如果有任何不对的地方欢迎指正~
还是那句话，必需不必需看个人，有些产品虽然理论来说鸡肋，但对你会有一些安慰剂的作用，实在去不了也没用关系。
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