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来自：豆瓣日记
其实没有哪个胖子是一口气吃出来的，冰冻三尺非一日之寒，脂肪的日积月累也需要一个相当的过程。只不过当一切已积压难翻的时候，那些口里不断说着要减肥的女人，心里多半也有点虚虚的感觉，“真地能减下来吗？”她们望着自己的肚腩和赘肉狐疑着，悔恨着，然后继续用...
来自：豆瓣日记
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”很多人认为胖是吃出来的，减肥当然要从“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人为了减肥而节食，在开始的几周确实会取得一定的成效，但好景不长，没过多久他们的体重就开始反弹，甚至超过节食前，这是为什么呢？ ...
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要摆脱肥胖，首先必须清楚自己是属于什么体质，是水肿体质，还是脂肪体质，今天就让医师来就教你水肿体质的减肥方法，帮你彻底消灭浮肿，速成瘦美人。 网友疑问： “为什么我一到下午，双腿就感觉肿胀，早上还穿得刚刚好的裤子，却变得好紧、好像快要撑破了，就连鞋...
来自：豆瓣日记
【为熬夜族献上健康夜宵果汁】 ⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁； ⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶； ⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬； ⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜； ⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、12升豆浆、3片薄荷； ⑹安...
来自：豆瓣日记
成熟女性之所以新陈代谢速度会减慢，主要是因为从25岁开始，她们每十年就会失去2～3公斤左右的肌肉(听起来还真有点恐怖)。简单地说，35岁时的你会比25岁的时候每天少燃烧掉100卡路里的热量。不过，你还是有其他办法来提升自己燃烧脂肪的潜力的。此篇特别采访了各路专...
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