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滕子京的广播： 本学期在上的《语言学入门》用的是免费的开源教材，host在LibreTexts 这个网站上。 美国的教材非常昂贵，一本教材100-200美元是常事。一方面是学生负担不起，一方面是教授想提供内容，但和出版商合作摊下来售价高企。出版社的成本也高。都难。 LibreTexts提供一个平台来打破这个困局。教授无偿编写教材。绕过中间商。学生免费使用，为教材提供反馈，使之不断完善。 在线教材能提供很多传统教材不具备的功能。比如提供多媒体，接近0成本的大量彩图，嵌入视频（eg油管上的音乐演奏），在网页上直接运行代码、获得即时上手反馈的Jupyter Notebook，甚至可缩放旋转的生物大分子 3D 模型等。 要实现以上功能，教育集团一般需要为教材开发一套在线辅助教学，搭配教材卖online access code。用过的都知道，这个码售价不低于教材本体，也是1-200美元（甚至卖教材主要就是卖激活码），只能限定时间比如一个学期使用。过期之后想复习和查找都不行。 所以赞美开源教材。一套教材开发出来之后，别的学校的老师实际授课使用时还可以建立自己的remix，加入自己的内容，类似于Github的fork a branch，二创、三创，灵活无穷。 主体撰写者是老师和教授，比一般众包维基/百科的质量较有保障。 在知识共享方面，有的项目已经走到了很前面。 这是随意抽取的《1400-21世纪艺术史》里关于明代艺术的一章：https://douc.cc/4ubwnL 文科、理科、工科、社科、商科、数学都有。欢迎explore。
沐沐柒的广播： 身边有个朋友姜先生，中国医科大学的硕士，坚决不信中医、不信风 | 水、坚定的无神论者。 前段时间病得下不了床，最后在咸鱼上，被一个中医妹子给治好了。 他不信中医是因为:他认为中医没有统一的检测、监测、质检标准，他坚信自己是不需要看中医的。前20多年他也确实做到了。 今年3月份，30+的他腰椎间盘突出，也不是什么大病，就是疼，疼得睡不了觉、走不了路的那种。 然后去三甲住院，卧床保守治疗，住了20多天院，做了神经超声，医生让回家继续休养。躺到第30天的时候，他还是下不了楼，走不了路，就开始慌了。 他事后和我们描述他当时的惨况，每次最多站2分钟，每天的活动路径就是开门拿个外卖，拿到外卖，趴在瑜伽垫上吃，像街边的乞丐一样…… 说到这里，我们差点都老泪纵横了。 那个时候，他已经把他的宝贝山地车，挂闲鱼上卖了。医生告诫他以后高强度的运动，马拉松、骑行……都不能随便动了。 卧床的时候，有个妹子来询价，他说：可以下单，但是近期发不了货，因为他腰椎间盘突出，下不了楼。 那个妹子说：我会治！ 一聊，原来妹子是执业医生，中国中医科学院的博士。 线上给他问诊，大意就是腰椎间盘突出，不至于走不了路，他是体内积聚了太多寒湿之气，还淤结了，寒凝血瘀……线上给他配药。 喝到第4天，他发现自己开始能走10分钟，站半小时了，大喜过望。 接下来，就是每天乖乖听中医妹子的话，早上去社康针灸，回来熬药、吃药、艾灸、食疗、练习易筋经，去水边走（虽然不知道为啥，但是谨遵医嘱）。 上周吃饭，我们问他：你一个西医粉这次咋就不顾质检标准，你不怕中药，喝出个半身不遂？ 他说当时已经想好了，如果还走不了路，就要找2个身强力壮的朋友过来抬去医院了。当时已经在寻思，电梯能不能放下1.7的自己？如果躺不下，是不是要用担架抬着走楼梯？ 自己150多斤的块头，15层的楼梯，会不会被朋友吐槽？ 下了楼，是不是还要提前喊个2米的货拉拉过来，还是直接喊个救护车之类，拖去医院？ 自己还单身没女朋友呢，以后小区的老阿姨们，看到了会不会笑话？ 想想既心酸又惨烈，我们听得都心有戚戚焉。 前段时间，听说他已经把自行车发给中医妹子了。还给妹子寄了面锦旗，感谢他帮自己恢复直立行走。 对于现实生活中这种有爱、有趣的人，我总是充满了好奇。 我也去在线医馆上搜了下妹子的简介，讲真，朴实的让我有点感动： 1.非必要不吃药，有必要少吃药，尽量多食疗； 2.不用担心药费贵，可以调整。请直接告诉我心理预期，便宜有便宜的治法，贵有贵的好。千万别勉强，反而影响疗效（现在每次去医院都要看账单，就没有低于过200+，感觉瞬间被击中）。 3.对于经期痛通胀，单独寄送特效药。 这几天，冲着第3点，我也找了那个中医妹子。谨遵医嘱，去超市买生姜打汁喝，T宝买花椒（便宜）泡热水脚……都是些很便宜的养生方子。除了开药（针对性开），她还会很耐心地关心你的情绪。 （可能有豆友有需要，医生名字详见对话，线上平台我敲在评论区。不用担心是广告，中国中医科学院比肩西医的协和医院，压根就不需要广告哈）
Nico小姐姐的广播： 关于“如何生活，消散抑郁” 马特·海格给出的40条建议： 1. 快乐出现的时候，享受快乐。 2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。 3. 对自己温柔些。少工作，多休息。 4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。 5. 小心星期二和十月。 6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。” 7. 多倾听，少说话。 8. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。 9. 觉察到你正在呼吸。 10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。 11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。 12. 出去跑步，再做点瑜伽。 13. 中午之前冲个澡。 14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。 15. 善良。 16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。 17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。 18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。 19. 不要杞人忧天。 20. 看树，靠近树，种树。 21. 听YouTube上面那个瑜伽教练的话，“走路，好像你在用脚亲吻地球一样。” 22. 生活，爱，放手。 23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯。加法就是乘法。 24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。 25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。 26. 在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。 27. 听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者——对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话：“世上之事物本无善恶之分，思想使然。” 28. 允许他人爱你。相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。 29. 你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。 30. 儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。 31. 凌晨三点不是试图理清人生的时间。 32. 记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的， 因为你是自然界的动物。你就是大自然。你是类人猿。你生活在这个世界，这个世界活在你心中。一切都是联结在一起的。 33. 不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处， 无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。 34. 别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。 35. 对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。 36. 读艾米莉·狄金森，读格雷厄姆·格林，读伊塔洛·卡尔维诺，读玛雅·安吉罗。读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。 37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。 38. 记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。 39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。 40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。 插画来自：𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗟𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗦𝘂𝗹𝗹𝗶𝘃𝗮𝗻
п，已限流的广播： endnote从入门到放弃五部曲： 第一步，了解什么是DOI （简单说明见2015-10-01 11:41:36的评论）https://douc.cc/3gQmXK 第二步，了解如何通过DOI自动导入文献条目，而不是手动输入条目。https://douc.cc/4yrjxB 第三步，学会制作格式文件，从而实现一键寻获pdf文件。https://douc.cc/2MJWnd 第四步，学会自动下载pdf和自动导入。https://douc.cc/0TwTg0 第五步，学会导入term list文件，为“论文投稿格式的一键修改”做好准备。https://douc.cc/1IaQLO
PooomBooom的广播： 我原来也有所谓把豆瓣友邻下载到微信的想法，试过几次之后，发觉味道完全不对，就作罢了。我感兴趣的其实只是我的友邻最近读过什么书，听过什么音乐，看过什么影视剧和动画，最近有没有遇到什么能够编成段子的开心不开心的事情。这些只有在豆瓣才对味。豆瓣要是完蛋了，那大家就相忘于江湖吧。只要是同类的鱼，迟早会再游到同一片海。
猛汉世雄的广播： 这两天在重新收看赌博系列（动画版），众所周知韩延拍的《动物世界》改编自赌博系列，事实上《动物世界》改编的只是赌博系列第一部《|tv:3035147|赌博默示录|》 里的第一个故事：游轮牌局。 除了游轮牌局以外，《|tv:3035147|赌博默示录|》还有另外两个故事，第二个故事赌命，更加惊心动魄。第三个故事则需要男主角在被彻底操控心理状态的情况下揭穿诡计、进行反击。后两个故事的激烈程度、残忍程度，都更甚游轮牌局。 赌博系列漫画原作者福本伸行对故事中游戏环节的设计、对伏笔的设置、对角色心理状态的描写，都是可以让读者惊呼的程度。当然更让读者惊呼的部分，还是男主角伊藤开司在陷入绝境、退无可退时，总有办法找到一线生机。 但我认为，这个系列最让人震撼的部分，是哪怕已经身陷绝境，伊藤开司都没有办法靠伤害别人来让自己逃出生天，在这沼泽般的充满烂泥的世界里，开司的人性被衬托得闪闪发光。 赌博系列以伊藤开司为主线的故事，应该是有四部，分别是赌博默示录、赌博破戒录、赌博堕天录、赌博堕天录<和也篇>，还有一部应该算是外传的作品：中层管理录利根川。其中《|tv:3035147|赌博默示录|》、《|tv:5954076|赌博默示录：破戒录篇|》、《|tv:30150632|中层管理录利根川|》，已经被改编成了动画版，改编水准都很在线，让观众入口即化。 截图是第一部中一个重要配角的发言，残酷、真实，这就是赌博系列的世界。为什么说出这种真相的强大的人不是主角？为什么开司才是主角？ 因为开司不害人。
labrador的广播： 断断续续有朋友说我腹部很平坦，他们吃了饭就鼓的厉害，我对此只有一句话：赶紧去练呼吸！ 其实本来想等课程全部结束再来repo一下3.0课程的。但目前进行了三天已经感觉身体有明显的变化了。 之前参加过1.0和2.0课程，结束之后明显感觉肋骨外翻有大幅改善。但是左边肋骨还是一直高于右边。 3.0课程增加了深层肌肉的放松方法，这些东西是我之前买专业康复课的时候才有接触的东西，放松的时候能感觉到左肋更加紧张，现在课程进行三天，加上之前学过两期有基础，左右肋骨对称的速度也太快了！！！今天早上起来有被自己肋骨的状态吓到😂两侧现在基本恢复到相对比较对称和平衡的状态。 需要报名课程的在微信公众号根正派“核心与呼吸训练”，如果认识老会员可以让他们分享一下评分一个10%的返利，好歹也是一杯乐乐茶的价钱了hhh 发个对比吧，我肋骨外翻是胸椎曲度过大+错误呼吸方式协同作用的结果，左图90斤比现在105难看多了，现在基本已经回去了，以后还会更好。
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