简谈NLP绝版31思考如何思考
关键语：心理学 nlp
最近刚看完这本书，写写关于此书的一些简单看法、认知和了解。
首先这本书提出了一个我个人认为很重要的观点，就是NLP的任务就是增加选择。因为当人们无力感或其它感觉产生的时候往往就是由于选择太少，而在一个圈圈中不断循环（现实生活中情节轻的会产生忧郁，而较为严重的则会有自杀倾向，问题的症结往往就是因为没有更好的出路），而唯一终止的方法就是开辟一条新的正面的、积极的路线。
每个人都有不同的经验记忆，从而会产生习惯性的模式（不变的行为），从未回过头看时间的人会重复地犯不必要的历史错误，从未往前看的人不能想像出新的成果。
而失败者与成功者之间的区别就在于当下这条路线的选择是使用正面的经验记忆还是负面的经验记忆。他们都会为其事件定义标签，虽然是同一件事可定义标签却刚好相反。
失败者的标签：
名词化(Nominallzations)他们将碰到的困难立刻贴上“失败”的标签
因果(Cause and effect)在他们的逻辑里，会将失败归因于能力不足(如:我的记忆力很差），这是违反后设模式的，是和NLP程序中的后设模式挑战群，一起被攻击的对象。
绕圈子(Looping)他们停止修正他们的错误，反而一直在他们内在混乱的心态中打转。他们不去想对无法做好的事，有什么替代的回应，反而满脑子都是自己所犯的错误。
删减(Deletion)他们删减他们先前成功的资料。他们没有意识到“心象程式”将他们导向一条坏感觉的死胡同，然后他们会以他们意识的有限了解去寻找为什么会发生在他们身上的“理由”，然后他们表现得好像这些有意识的理由真的是决定因素，而事实上根本不是那么回事。
抉择(Decision)他们有意识地感觉到，他们缺乏能力是无可救药的，因为当他们一开始如此觉得时，就觉得那种感觉很自然。他们对困难的立即经验引出一种他们觉得熟悉的负向调整回应。
触觉(Kinesthetics)对于他们所做的努力，如果回馈是不好不坏，他们仍施以负向感觉。“这个已经不好玩了。”是他们典型的回应。回馈不再仅仅是资讯，他们先前对它的调整决定了它的新意义。
替代方案(Alternatives)一旦他们不能改变内在心态，他们就将注意力放在替代环境的活动中。既然他们“感觉”到自己无法改变，通常他们会试着去操纵环境来纾解。
过程(Process)他们只记住失败，却删除成功的记忆，而他们的心情不好印证了他们的失败感。
成功者的标签：
名词化(Nominallzations)他们把错误视为暂时、很快就可以修正过来的小挫折。
绕圈子(Looping)他们不会在错误上原地打转，他们将错误视为资讯或不好不坏的回应。是专门用来指导他们如何继续进行的。
分类（Sorting)他们只注意正分的触觉经验的事件，也不会把错误与失败及坏感觉相提并论。他们不会寻找犯下错误的理由，可是会寻找可充当解决之道的理由。
抉择(Decision)他们会想到如何发展比目前做的更好的替代观点。
触觉(Kinesthetics)当困难出现时，他们引出正份的触觉来挑战问题。
未来模式（Future Pace)在一个自我感应的促进行为过程中，他们想像一个正向的解决之道来追求成功。
坚持(Persistence)他们在任务上坚持到底，因为任务的进行是“正向感觉”，而非负向感觉，任务本身就会叫他们停。他们不会因为“阻碍就是该觉得糟糕，应该放弃”的这种负向诠释，就觉得束手无策。当碰到限制时，他们视之为“该改弦易辙”的信号，而非叫他们放弃。内在对话通常是这些内容：：“我应该慢下来，把这个搞清楚。”“事情越难，我越要试”
因果(Cause and effect)不成功时，他们将失败归因于不够努力，而不是本质的限制，也就是失败时他们不会评断是因为能力不够。
从这些标签不难看出，人与人之间对事物判断后产生的差异与变化，致使行为上的不同。
有问题自然有答案，大脑有时候就是这么奇妙，当你使用问句，或含糊不清的语句时，大脑自然会用现有的经验记忆来填补那些所谓的空白。这是大脑的心智模式，每个人都是一样。当我们明白了这个，那真是一件非常有意思的事，所以当我们想解决一个问题时，只需提出一个恰当的问题给大脑，之后大脑自然会给予当下最好的反应。这就是为什么许多伟人和牛人，快速成长的一个奥秘，因为他们都在恰当的时机，提出了恰当的问题。在治疗方面像隐喻、米尔顿模式等也利用了这个心智模式。
人类最在意的需求是自己，对于销售来说，销售量越大的人，往往都是那些能找到顾客需求点并满足顾客的人。每个人的需求点都不一样，重要的在于如何找到这个需求。生活中，恋爱、交友、心理成长、工作、等亦是这样。
许多人经常会用自己的眼光来臆测某件事情的进展和发生，他们这份自信和标准来源于那里？凭什么敢如此大胆的断言？可曾有想过即使是每天走相同的一条路上班也会有不同的事情发生？
一些人偶尔会担忧这个，担忧那个，可这份担忧从何而来？是以什么为根据呢？举例：当遇见一个陌生人从你旁边走过时你如何判断这个人是好人还是坏人呢？难道一面之缘就足以判断这个人是好、是坏吗？
正如臆测和担忧，你的根据是什么？何以见得你说的是正确的？当真正细想过后不难发现，生活中许许多多的臆测来源于过去的经验记忆，通过这份经验记忆而产生出许许多多的信念、价值观和行为，可这仅仅只是过去的，虽然我们的大脑通过这个来保护我们，但是有时候却不见得是及时而有效的能够最好的处理当下的问题。
大部分担忧则来源于资料的不够充分，当掌握足够的资料后，担忧将不攻自破。例：当一个人想生活“更好”，可“更好”是多好？如果没有一个具体的、详细的、可以去通过方法来达成目标的，这个“更好”最大的作用并不能让生活过的更好，而只会莫名增加一份无力感和担忧而已。（注：担忧有许多不同的形式这只是举例说明一下，不要局限于此）。
一个结构完善的目标应具体的几点：
１、是否真实，每个人心中都有自己的目标，那什么是目标？什么又是梦想？
目标是可以达成的，而梦想只是想而已。
２、正面的感元特性，目标的达成离不开正面积极的视觉、听觉、触觉的次感元。例：当一个人想达成目标，可每每在达成目标的路途中却时常想到过去失败的种种情景、声音或当时的眼泪流入内心的那种特有的感觉，这个目标能实现吗？
３、生态平衡，一些人看见别人有车、有房，于此同时却时常做奢侈浪费的事，而没有做积少成多或以其它方法来增加自己的银行存款的事。
４、可控制的范围内，一个好的目标就像是傍晚自己突然想吃桔子，而这时要做的就是口袋里有钱，然后去超市或其它地方购买。
５、可测试，这就像是一艘航行在大海中的船一样，当有目的地后，不管遇见多大的风浪，要做的事就是调整罗盘，按照相应的路线驶向目的地。
６、正面语言陈述，安东尼.罗宾曾说过一句我个人非常喜欢和认为很经典的话。没有失败，只有暂时停止成功！
７、目标进展的如何，是贴近心吗？这是一个很关键的问题，生活中许多人往往就是不知道自己真正在寻找什么？而通过不同的方式来不断的寻找。例：某朋友看见身边的好友最近新买了一块手表，羡慕不语，几天后也买了一块新的手表并且档次刚好比之前那个朋友的手表要高一点点。过段时间某朋友又看见身边好友买了一件档次很高的衣服，羡慕不语，几天后也买了一件刚好比这位朋友的衣服档次要高一点点品牌的衣服。某朋友需要的是手表和衣服吗？我猜他需要的不是手表和衣服而是身边朋友放射出的那种羡慕的眼光和使自己更具价值感和存在感而已。
８、这样做值得吗？某朋友一天和几位好友在酒吧喝酒，酒吧里不乏漂亮的MM，而与此同时身边好友也带着各自心仪的Girl Friend，这时大家玩起了赌骰子的游戏，某朋友因技艺和酒量不支而喝到了，之后常找人一同去酒吧玩骰子，某天当他醒来的时候发现自己躺在医院的床上。这样做值得吗？
只字片语不能完全讲出这本书的内容，只是仅从个人的角度聊聊这本书给自己带来的收获与之分享给大家。
2010.10.27 22：24
最近刚看完这本书，写写关于此书的一些简单看法、认知和了解。
首先这本书提出了一个我个人认为很重要的观点，就是NLP的任务就是增加选择。因为当人们无力感或其它感觉产生的时候往往就是由于选择太少，而在一个圈圈中不断循环（现实生活中情节轻的会产生忧郁，而较为严重的则会有自杀倾向，问题的症结往往就是因为没有更好的出路），而唯一终止的方法就是开辟一条新的正面的、积极的路线。
每个人都有不同的经验记忆，从而会产生习惯性的模式（不变的行为），从未回过头看时间的人会重复地犯不必要的历史错误，从未往前看的人不能想像出新的成果。
而失败者与成功者之间的区别就在于当下这条路线的选择是使用正面的经验记忆还是负面的经验记忆。他们都会为其事件定义标签，虽然是同一件事可定义标签却刚好相反。
失败者的标签：
名词化(Nominallzations)他们将碰到的困难立刻贴上“失败”的标签
因果(Cause and effect)在他们的逻辑里，会将失败归因于能力不足(如:我的记忆力很差），这是违反后设模式的，是和NLP程序中的后设模式挑战群，一起被攻击的对象。
绕圈子(Looping)他们停止修正他们的错误，反而一直在他们内在混乱的心态中打转。他们不去想对无法做好的事，有什么替代的回应，反而满脑子都是自己所犯的错误。
删减(Deletion)他们删减他们先前成功的资料。他们没有意识到“心象程式”将他们导向一条坏感觉的死胡同，然后他们会以他们意识的有限了解去寻找为什么会发生在他们身上的“理由”，然后他们表现得好像这些有意识的理由真的是决定因素，而事实上根本不是那么回事。
抉择(Decision)他们有意识地感觉到，他们缺乏能力是无可救药的，因为当他们一开始如此觉得时，就觉得那种感觉很自然。他们对困难的立即经验引出一种他们觉得熟悉的负向调整回应。
触觉(Kinesthetics)对于他们所做的努力，如果回馈是不好不坏，他们仍施以负向感觉。“这个已经不好玩了。”是他们典型的回应。回馈不再仅仅是资讯，他们先前对它的调整决定了它的新意义。
替代方案(Alternatives)一旦他们不能改变内在心态，他们就将注意力放在替代环境的活动中。既然他们“感觉”到自己无法改变，通常他们会试着去操纵环境来纾解。
过程(Process)他们只记住失败，却删除成功的记忆，而他们的心情不好印证了他们的失败感。
成功者的标签：
名词化(Nominallzations)他们把错误视为暂时、很快就可以修正过来的小挫折。
绕圈子(Looping)他们不会在错误上原地打转，他们将错误视为资讯或不好不坏的回应。是专门用来指导他们如何继续进行的。
分类（Sorting)他们只注意正分的触觉经验的事件，也不会把错误与失败及坏感觉相提并论。他们不会寻找犯下错误的理由，可是会寻找可充当解决之道的理由。
抉择(Decision)他们会想到如何发展比目前做的更好的替代观点。
触觉(Kinesthetics)当困难出现时，他们引出正份的触觉来挑战问题。
未来模式（Future Pace)在一个自我感应的促进行为过程中，他们想像一个正向的解决之道来追求成功。
坚持(Persistence)他们在任务上坚持到底，因为任务的进行是“正向感觉”，而非负向感觉，任务本身就会叫他们停。他们不会因为“阻碍就是该觉得糟糕，应该放弃”的这种负向诠释，就觉得束手无策。当碰到限制时，他们视之为“该改弦易辙”的信号，而非叫他们放弃。内在对话通常是这些内容：：“我应该慢下来，把这个搞清楚。”“事情越难，我越要试”
因果(Cause and effect)不成功时，他们将失败归因于不够努力，而不是本质的限制，也就是失败时他们不会评断是因为能力不够。
从这些标签不难看出，人与人之间对事物判断后产生的差异与变化，致使行为上的不同。
有问题自然有答案，大脑有时候就是这么奇妙，当你使用问句，或含糊不清的语句时，大脑自然会用现有的经验记忆来填补那些所谓的空白。这是大脑的心智模式，每个人都是一样。当我们明白了这个，那真是一件非常有意思的事，所以当我们想解决一个问题时，只需提出一个恰当的问题给大脑，之后大脑自然会给予当下最好的反应。这就是为什么许多伟人和牛人，快速成长的一个奥秘，因为他们都在恰当的时机，提出了恰当的问题。在治疗方面像隐喻、米尔顿模式等也利用了这个心智模式。
人类最在意的需求是自己，对于销售来说，销售量越大的人，往往都是那些能找到顾客需求点并满足顾客的人。每个人的需求点都不一样，重要的在于如何找到这个需求。生活中，恋爱、交友、心理成长、工作、等亦是这样。
许多人经常会用自己的眼光来臆测某件事情的进展和发生，他们这份自信和标准来源于那里？凭什么敢如此大胆的断言？可曾有想过即使是每天走相同的一条路上班也会有不同的事情发生？
一些人偶尔会担忧这个，担忧那个，可这份担忧从何而来？是以什么为根据呢？举例：当遇见一个陌生人从你旁边走过时你如何判断这个人是好人还是坏人呢？难道一面之缘就足以判断这个人是好、是坏吗？
正如臆测和担忧，你的根据是什么？何以见得你说的是正确的？当真正细想过后不难发现，生活中许许多多的臆测来源于过去的经验记忆，通过这份经验记忆而产生出许许多多的信念、价值观和行为，可这仅仅只是过去的，虽然我们的大脑通过这个来保护我们，但是有时候却不见得是及时而有效的能够最好的处理当下的问题。
大部分担忧则来源于资料的不够充分，当掌握足够的资料后，担忧将不攻自破。例：当一个人想生活“更好”，可“更好”是多好？如果没有一个具体的、详细的、可以去通过方法来达成目标的，这个“更好”最大的作用并不能让生活过的更好，而只会莫名增加一份无力感和担忧而已。（注：担忧有许多不同的形式这只是举例说明一下，不要局限于此）。
一个结构完善的目标应具体的几点：
１、是否真实，每个人心中都有自己的目标，那什么是目标？什么又是梦想？
目标是可以达成的，而梦想只是想而已。
２、正面的感元特性，目标的达成离不开正面积极的视觉、听觉、触觉的次感元。例：当一个人想达成目标，可每每在达成目标的路途中却时常想到过去失败的种种情景、声音或当时的眼泪流入内心的那种特有的感觉，这个目标能实现吗？
３、生态平衡，一些人看见别人有车、有房，于此同时却时常做奢侈浪费的事，而没有做积少成多或以其它方法来增加自己的银行存款的事。
４、可控制的范围内，一个好的目标就像是傍晚自己突然想吃桔子，而这时要做的就是口袋里有钱，然后去超市或其它地方购买。
５、可测试，这就像是一艘航行在大海中的船一样，当有目的地后，不管遇见多大的风浪，要做的事就是调整罗盘，按照相应的路线驶向目的地。
６、正面语言陈述，安东尼.罗宾曾说过一句我个人非常喜欢和认为很经典的话。没有失败，只有暂时停止成功！
７、目标进展的如何，是贴近心吗？这是一个很关键的问题，生活中许多人往往就是不知道自己真正在寻找什么？而通过不同的方式来不断的寻找。例：某朋友看见身边的好友最近新买了一块手表，羡慕不语，几天后也买了一块新的手表并且档次刚好比之前那个朋友的手表要高一点点。过段时间某朋友又看见身边好友买了一件档次很高的衣服，羡慕不语，几天后也买了一件刚好比这位朋友的衣服档次要高一点点品牌的衣服。某朋友需要的是手表和衣服吗？我猜他需要的不是手表和衣服而是身边朋友放射出的那种羡慕的眼光和使自己更具价值感和存在感而已。
８、这样做值得吗？某朋友一天和几位好友在酒吧喝酒，酒吧里不乏漂亮的MM，而与此同时身边好友也带着各自心仪的Girl Friend，这时大家玩起了赌骰子的游戏，某朋友因技艺和酒量不支而喝到了，之后常找人一同去酒吧玩骰子，某天当他醒来的时候发现自己躺在医院的床上。这样做值得吗？
只字片语不能完全讲出这本书的内容，只是仅从个人的角度聊聊这本书给自己带来的收获与之分享给大家。
2010.10.27 22：24
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