2011年征友徒步，丽江香格里拉徒步计划
这是一次天堂之旅
这是一次最接近世界之外的旅行
这是一次梦幻与超然的生态旅行
体验，品尝，洗礼，天堂，经典——这一天我们在路上——随风旅行——丽江和香格里拉灵魂地带的征程
从地狱到天堂的穿越，
尼汝：“香格里拉最后的秘境”，亚丁：“蓝色星球最后一片净土”，也称为香格里拉县到香格里拉乡的大香格里拉穿越，这条线路景色。
路线排名，虎跳峡徒步路线全国排名第九名 稻城亚丁徒步路线全国排名第五名
整体路线：盘锦——沈阳——昆明——丽江——虎跳峡——香格里拉（中甸）——尼汝——稻城亚丁——新都桥——成都——沈阳——盘锦
具体路线安排：
D1 ，沈阳到昆明，昆明够些必需品，晚上十点多坐火车前往丽江，
D2，初识丽江。早上6点半到丽江，然后到古城，先找家客栈50休息，然后古城一天游，有时间去束河镇或黑龙潭。
D3，徒步虎跳峡第一天（丽江到大具每天从7∶30开始有公交车，行程70公里，价格大概在20—40元之间。在古路湾宾馆入口处的站点售票和发车。咨询电话：0888—5121622发车。咨询电话：0888—5121622。）（从大具进，桥头出。 第一天：坐车：丽江——大具——新渡口（即下虎跳，或从老渡口过渡，但新渡口的风光比老渡口好）徒步：上、下渡口——核桃园——中虎跳（张老师小路下，走天梯上）——走高路到tina’s——halfway（住宿）)
D4，徒步虎跳峡第二天：halfway——茶马客栈——28道拐——纳西雅阁——虎跳峡镇（桥头））桥头三岔口——香格里拉（中甸）住宿
D5，中甸进行短暂的休息调整，购四到五天徒步用的食物以及生活必需品等，并联系前往尼汝的车，为徒步香巴拉之旅最后最后的准备工作。同时也可以随近游览一下噶丹松赞林寺，票价85元等地
D6，中甸（包车）——洛尼——尼汝。宿尼汝村藏民家（海拔2800）
D7，尼汝村——南宝牧场（纳波错）。宿南宝牧场（海拔4100）20公里
D8，宝草场——新寨河（此河为云南中甸县与四川木里县分界）——色拉雪山垭口——甸草坝子——王子牧场，全程20公里。宿王子牧场
D9，王子牧场——棚顶垭口（4450米，翻过此垭口可以看到亚丁的三座神山）——尼公村或者王子村
D10，尼公村或者王子村——东义区——卡斯村（海拨3500 ）。宿卡斯村
D11，卡斯村——卡斯地狱谷——卡斯牛棚（海拨4500），28公里。宿卡斯牛棚
D12，卡斯牛棚——松多垭口（海拔4700）——冲古寺——亚丁
D13，亚丁附近徒步，亚丁（包车或班车）——稻城（到此，完成香格里拉黄金路线。团队小聚一下，做为最后的晚餐）
D14，稻城——康定
D15，康定——成都
D16，成都一天行
D18，成都——沈阳——盘锦 （D17为机动，为意外准备。如果时间需要，D12D13可并一天）
徒步香格里拉，尼汝到稻城亚丁徒步路线以及一些吃住行费用等注意事项简介。
久前开始关于“香格里拉”之名的争夺就在云南四川和西藏间争得你死我活。最后中甸以微弱的优势赢了稻城，然而抗议声仍不绝于耳，以至于日瓦乡也效仿中甸改名为香格里拉县一样，将自己的名号改为香格里拉乡。究竟洛克博士到底去到了哪里？希尔顿笔下的消失地平线又在哪个省？“世界上最完美的金字塔高耸在连绵的雪峰中”，这是梅里吧？“我的身旁就是冰川，脚下却开满了鲜花”，这是低海拔的明永吧？“牛羊在三座雪峰环绕的牧场中安乐地吃草”，这是亚丁三神山吧？还有“奶子河畔”，这又是哪一条无名的小河？然后，中国国家地理特地打圆场，划出了一个大香格里拉的概念，把大家都划到了一起。于是便有了今天的各条绝美线路。
想想洛克在中国滇川藏区一带活了27年，走访的深度哪里是我们可以想到的。虽然记载的东西不够全，但能确定的是，这一条线：从中甸尼汝村经纳波错地区经木里或卡斯地狱谷穿越至稻城亚丁村，是洛克确确实实走过且感触最深的线路之一。简单说来，这条纯天然的徒步穿越线可以叫做：从香格里拉县，走到香格里拉乡。
好的地方必须赶快！这条线路近几年陆陆续续有很少的人在尝试走，传统的从泸沽湖走到亚丁的线路已经变得商业化和拥挤不堪，而尼汝穿越线却是完全原生态的探路性质线路，风景却更是美得逼人……
首先先来认识一下尼汝这个三江并流世界自产遗产的功臣，“世界第一村”^_^:
尼汝，很多人还没听说过的一个地名，位于三江并流世界自然遗产区的腹地，迪庆藏族自治州境内的红山景区。这是一个几乎与世隔绝的神秘之境，一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里，与原始森林和谐相处的藏族山村……
尼汝具体位置在云南有香格里拉秘境之称的中甸县境内东北方洛吉乡尼汝村，距县城75公里，海拔2705米，四面环山，年平均气温20℃，将雨量5800毫米，雨季多在6-10月份。尼汝四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔较低，植物生长茂盛。生长有成片的白桦林，秋天一片金黄。山中云杉、冷杉高大精壮，直指云宵，树冠浓绿繁密，可遮风避雨。林中栖息着麝、熊、藏马鸡、猴猁等多种珍禽异兽。由于尼汝在世所公认的香格里拉秘境里，所以被人称作秘境中的秘境，是个“让人愿意醉死在那里”的地方。
这里美丽原始的景观一直鲜为人知，直到三江并流区申报世界遗产，有关地质、生物专家在考察中才发现这里有着保存完好的暖温带、温带、寒温带、寒带等多种气候生物群落是世界生物多样性最丰富的地区之一。“三江并流”是一部地球演化的历史教科书，印度板块与欧亚板块的碰撞，构成了在１５０公里内担当力卡山、独龙江、高黎贡山、怒江、澜沧江、云岭、金沙江等巨大的山脉和河流并行的横断山脉主体，除此之外，这里还有壮观的雪山冰川，险峻的峡谷急流，开阔的高山草甸，明澈清净的高山湖泊，秀美的丹霞峰丛和喀斯特台地。除了沙漠和海洋景观，“三江并流”区域几乎汇聚了北半球各类自然景观。
“三江并流”是地质多样性最丰富的地区之一。从大地演化的蛇绿岩、枕状溶岩、古生化石至第四世纪的地质岩层记录到内造山带变质变形的冰川雪峰、溶洞河流、喀斯特地貌等地貌景观几乎都拥有，是科考、研究、探险的圣地。是地球最直观的体温表和中国珍稀濒危动植物的避难所。仅占中国０．４％的面积里容纳了２０％的高等植物。动物总数均达到中国总数的２５％以上。这在中国乃至北半球和全世界都是唯一的。
进入尼汝地界，一俟看到那蓝天上仿佛可以抓进手里的云朵，你不可能设想前面有什么样的景致在等着你，霜染的狼毒红成一片一片，这是再熟悉不过的藏区风景，那是摄影家拍滥的题材了。或黄或红浸染的层林在湖中镜像倒影，会让你分不清上下哪边是真。一片粉红的齐腰高的菊花会弄你一身花粉，鼻粘膜过敏，一路冲天的喷嚏，打得无限过瘾。在一片片草甸中，黄色干燥的草草窠窠里星星点点地怒放着一些蓝紫色的小花，它们就是云南八大名花中的一种——高山龙胆。躺进那草里，在草的高度，看着那紫色小花会摇曳出一片蓝色的模糊的梦境。
从海拔２５００米到３８００米的一路峰回路转中，你会经历从温暖到寒冷的交替。穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落叶松林、栎树林，厚厚的地衣和苔藓覆盖的林间，会常常被急涧分割、草甸华泉从山间从容流淌。在七彩瀑布，看见那原生态的苔原上飞坠的水流，真的会让你以为到了仙境，溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气。
D6，中甸（包车）——洛尼——尼汝。宿尼汝村藏民家（海拔2800）
尼汝村（海拨2800）是一个安静、美丽小山村，全村分为上、中、下三个村庄，沿尼汝河分布在3公里长河边山坡上。著名三江并流尼汝管理处就设在尼汝上村村委会，村书记牛小坤。进村第一家就是洛桑大叔家，他人很好，汉语也说得不错，妻子也不错，建议住他家。 13988778948
D7，尼汝村——南宝牧场（纳波错）。宿南宝牧场（海拔4100）20公里
上南宝牧场至少有三条路，时间越是短，越是难走。但当天都能到达。不要轻易相信节省了多少天话，选好你马帮。
夜宿大哥家牛棚。十米见方的木棚里 。费用提示：马费100元/天晚餐用自带物资与牧民同吃不发生额外费用
马夫“阿罗”交待雇马夫／向导技巧：
（普通情况下租：５０元每天／一匹马或骡，３０元每天／马夫、向导，每天共８０元。这个时候你可不要高兴，马夫为了多赚钱，会带着你满山乱转，明明４天可以走完， 你会需要８天。加上马夫返程时间等于１６天。１６乘８０＝１２８０元）
马夫：（４５０／全包一匹马或骡子，不论时间。）
好处：（只要马夫高兴带着你走一年，也是４５０）
D8,南宝草场——新寨河（此河为云南中甸县与四川木里县分界）——色拉雪山垭口——甸草坝子——王子牧场，全程20公里。宿王子牧场
翻过垭口，下山越二十分钟到甸草坝子，是一个草甸，有一个牛棚，此处往刚才下山方向可以看到满山秋色。甸草坝子往下走是两边不太高山中很宽沟，不时有一小草甸要走左边山道。
费用提示：马费100元/天/匹30元/人(额外费用，说是给大哥的带路费，严格的说今天只能算半天的费用，但因为事前没有说明，也就没再坚持了)住牛棚吃自己的没额外费用
建议：问清楚你的向导，将带你去的是什么牧场以及行军的时间。因为那周边有好几个牧场。
D9,王子牧场——棚顶垭口（4450米，翻过此垭口可以看到亚丁的三座神山）——尼公村或者王子村
下到山腰中一个岔路，往左是到尼公村，往右是下王子村。他们都是同属于东义村子，往王子村要远点，但明天路要平坦，不用再翻山。从尼公出发到东义则需要走山路，要困难些。但无论从那里去，到东义还得走半天时间。我们说东义他们称为东义区上，是区政府所在。
住：村长家，25/人 有跳蚤，贵，脏，不过他可以联系到去东义车子，现在在修路，路不太好走
费用提示：120元/匹一天半合计180元(这费用在到达东义时支付)把除干粮以外的物资都留给了多吉没有再付费用。
建议提示：向导多吉大叔人很是淳朴、老实，值得推荐。到了王子牧场稍打听就可以找到他。（从东义到卡斯还是建议坐吉普好。一是安全系数要比拖拉机高，二是用时较短。拖拉机要5小时。）另外，不一定要住村长家，可以多打听再决定。在村长那找马还得付5元手续费。干粮可在村长家购买方便面一碗5元。
在多吉家里，我好好地睡了一觉。
建议提示：今天你可以宿尼公村或王子村，尼公村要近些，但第二天要爬山才可以到东义。向导不同也会带去不同的地方住宿。
俄牙村，长久封闭和特殊婚配制度，让这里男女比例失衡，男人在这里就成了稀有，可以同时和好几个女性婚配，所以这里随处可见手抱婴孩妇女而鲜少看到男性，家里最至尊长者也是最年长老太
租马:东义尼公村：巴琼，60-80元
D10,尼公村或者王子村——东义区——卡斯村（海拨3500 ）。宿卡斯村
马费：180元/匹(算一天半)东义区（中午可在东义区上唯一的餐厅吃过饭，休息、租吉普车300元/6人 )--(两个小时)卡斯村(海拨3500 )。宿卡斯村
东义--卡斯：隔天早上有班车，15元，太晚赶不上。或租拖拉机
区委书记（叫卢平），大胡子男人，乡长。非常随和一个人。
村长小泽仁多吉，很热情好客，服务周到。晚饭两个素菜一个菜汤加白饭，白稀饭做早餐住一晚合共35元。
D11,卡斯村——卡斯地狱谷——卡斯牛棚（海拨4500），28公里。宿卡斯牛棚
卡斯牛棚上面一小草甸地势海拔要高，草甸平整，正对雪山，景色绝好,扎营更佳，马要在卡斯牛棚草甸吃草，所以背包得自己背上去。
佛教典籍里说到世界八大寒林，其中之一正是卡斯沟地狱谷。在藏民看来藏传佛教里人死后，灵魂从这里穿过十八层地狱，到达天界，念青贡嘎日松贡布。
费用提示： 马费300元（这是卡斯村规定统一收费，设计时间为三天。不管你是否一天能走完都是这个价钱，费用在到达龙同坝时支付。找亚丁回程马可能会便宜些）手续费5元。住宿及两顿35元/人费用提示：马费300元(这是卡斯村规定的统一收费，设计时间为三天。不管你是否一天能走完都是这个价钱，费用在到达龙同坝时支付)手续费5元。住宿及两顿35元一人。
D12,卡斯牛棚——松多垭口（海拔4700）——冲古寺——亚丁
10月2日我们那晚住的是亚丁村入口处 “扎西学 藏家庄” 35元/人，通铺。实际没有住满，空了一半的床位。而同时电话问的几个其他住宿点都是80－120元/人。 如果不是10.1期间去的话，可以到那里再找
亚丁村和景区吃的不好，看到很多人都是自带方便面。我是晚上吃藏民做的鸡蛋面15元/碗，分量还可以。人少的时候早餐我们有2人吃过2.5元/人（有稀饭、馒头、青稞饼），鸡蛋额外算1元/个。而到了2号早上就变成12元/人。如果价格差别大的话，可以住在亚丁村，亚丁村有到景区入口的免费穿梭巴士，由于我们自己包车就没有详细了解。
费用提示：马帮费用(从卡斯村到龙同坝，是卡斯村规定的固定价格)
建议提示：由于是反向穿越，逃过了128元的亚丁风景区的门票。听说是有查票的，但我没有看到，也许已经过了人流高峰时节的原因。从亚丁到稻城的路修的很好，车越过俄初山后一路可以到卡斯村或浏览俄初山秋色。另一路则经日瓦乡到稻城。
D13，亚丁附近徒步，亚丁（包车或班车）——稻城（到此，完成香格里拉黄金路线。团队小聚一下，做为最后的晚餐）
稻城县城日接待量约1100人：宾馆接待450人，包括县政府宾馆，红艳宾馆，蓝月山谷酒家等，收费￥40~120，标间；民居接待650人，￥15~25一人。日瓦日接待量330人，￥20~30一人；亚丁日接待1400人，帐篷接待为主，￥25~30一人。
300元亚丁至稻城车费(小面包车一般价格是一辆车400元，可坐6人)100元/人城内包车(面的到温泉洗澡)30元温泉澡(源头温泉)10元/人晚餐15元/人住宿(招待所)20元/人。亚丁-稻城：班车，55元，(下午亚丁有到稻城班车，开出时间较早)，人多可以
D14，稻城——康定
从稻城开往成都、康定、中甸的班车每天早上六点发车。去理塘乡城等短途不卖票，早晨直接上车买票。
从稻城开往成都班车早上6：00准时发车，约下午1：00到达雅江，停留约半个小时，乘客吃午饭，约下午4：00到达新都桥，约晚上8：30到达康定，约晚上10：00到达泸定并停留一晚。
康定——成都
从康定到成都包车较多，多为小面包或轿车，其中轿车要凑够4人方可出发。费用约为180元/人。
D16，成都一天行
锦里，武侯祠。
D18，成都——沈阳——盘锦
成功返回盘锦，完成
如果有兴趣有意愿可以加这个群 64030949 是香格里拉徒步群 咱们自己的群
这是一次最接近世界之外的旅行
这是一次梦幻与超然的生态旅行
体验，品尝，洗礼，天堂，经典——这一天我们在路上——随风旅行——丽江和香格里拉灵魂地带的征程
从地狱到天堂的穿越，
尼汝：“香格里拉最后的秘境”，亚丁：“蓝色星球最后一片净土”，也称为香格里拉县到香格里拉乡的大香格里拉穿越，这条线路景色。
路线排名，虎跳峡徒步路线全国排名第九名 稻城亚丁徒步路线全国排名第五名
整体路线：盘锦——沈阳——昆明——丽江——虎跳峡——香格里拉（中甸）——尼汝——稻城亚丁——新都桥——成都——沈阳——盘锦
具体路线安排：
D1 ，沈阳到昆明，昆明够些必需品，晚上十点多坐火车前往丽江，
D2，初识丽江。早上6点半到丽江，然后到古城，先找家客栈50休息，然后古城一天游，有时间去束河镇或黑龙潭。
D3，徒步虎跳峡第一天（丽江到大具每天从7∶30开始有公交车，行程70公里，价格大概在20—40元之间。在古路湾宾馆入口处的站点售票和发车。咨询电话：0888—5121622发车。咨询电话：0888—5121622。）（从大具进，桥头出。 第一天：坐车：丽江——大具——新渡口（即下虎跳，或从老渡口过渡，但新渡口的风光比老渡口好）徒步：上、下渡口——核桃园——中虎跳（张老师小路下，走天梯上）——走高路到tina’s——halfway（住宿）)
D4，徒步虎跳峡第二天：halfway——茶马客栈——28道拐——纳西雅阁——虎跳峡镇（桥头））桥头三岔口——香格里拉（中甸）住宿
D5，中甸进行短暂的休息调整，购四到五天徒步用的食物以及生活必需品等，并联系前往尼汝的车，为徒步香巴拉之旅最后最后的准备工作。同时也可以随近游览一下噶丹松赞林寺，票价85元等地
D6，中甸（包车）——洛尼——尼汝。宿尼汝村藏民家（海拔2800）
D7，尼汝村——南宝牧场（纳波错）。宿南宝牧场（海拔4100）20公里
D8，宝草场——新寨河（此河为云南中甸县与四川木里县分界）——色拉雪山垭口——甸草坝子——王子牧场，全程20公里。宿王子牧场
D9，王子牧场——棚顶垭口（4450米，翻过此垭口可以看到亚丁的三座神山）——尼公村或者王子村
D10，尼公村或者王子村——东义区——卡斯村（海拨3500 ）。宿卡斯村
D11，卡斯村——卡斯地狱谷——卡斯牛棚（海拨4500），28公里。宿卡斯牛棚
D12，卡斯牛棚——松多垭口（海拔4700）——冲古寺——亚丁
D13，亚丁附近徒步，亚丁（包车或班车）——稻城（到此，完成香格里拉黄金路线。团队小聚一下，做为最后的晚餐）
D14，稻城——康定
D15，康定——成都
D16，成都一天行
D18，成都——沈阳——盘锦 （D17为机动，为意外准备。如果时间需要，D12D13可并一天）
徒步香格里拉，尼汝到稻城亚丁徒步路线以及一些吃住行费用等注意事项简介。
久前开始关于“香格里拉”之名的争夺就在云南四川和西藏间争得你死我活。最后中甸以微弱的优势赢了稻城，然而抗议声仍不绝于耳，以至于日瓦乡也效仿中甸改名为香格里拉县一样，将自己的名号改为香格里拉乡。究竟洛克博士到底去到了哪里？希尔顿笔下的消失地平线又在哪个省？“世界上最完美的金字塔高耸在连绵的雪峰中”，这是梅里吧？“我的身旁就是冰川，脚下却开满了鲜花”，这是低海拔的明永吧？“牛羊在三座雪峰环绕的牧场中安乐地吃草”，这是亚丁三神山吧？还有“奶子河畔”，这又是哪一条无名的小河？然后，中国国家地理特地打圆场，划出了一个大香格里拉的概念，把大家都划到了一起。于是便有了今天的各条绝美线路。
想想洛克在中国滇川藏区一带活了27年，走访的深度哪里是我们可以想到的。虽然记载的东西不够全，但能确定的是，这一条线：从中甸尼汝村经纳波错地区经木里或卡斯地狱谷穿越至稻城亚丁村，是洛克确确实实走过且感触最深的线路之一。简单说来，这条纯天然的徒步穿越线可以叫做：从香格里拉县，走到香格里拉乡。
好的地方必须赶快！这条线路近几年陆陆续续有很少的人在尝试走，传统的从泸沽湖走到亚丁的线路已经变得商业化和拥挤不堪，而尼汝穿越线却是完全原生态的探路性质线路，风景却更是美得逼人……
首先先来认识一下尼汝这个三江并流世界自产遗产的功臣，“世界第一村”^_^:
尼汝，很多人还没听说过的一个地名，位于三江并流世界自然遗产区的腹地，迪庆藏族自治州境内的红山景区。这是一个几乎与世隔绝的神秘之境，一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里，与原始森林和谐相处的藏族山村……
尼汝具体位置在云南有香格里拉秘境之称的中甸县境内东北方洛吉乡尼汝村，距县城75公里，海拔2705米，四面环山，年平均气温20℃，将雨量5800毫米，雨季多在6-10月份。尼汝四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔较低，植物生长茂盛。生长有成片的白桦林，秋天一片金黄。山中云杉、冷杉高大精壮，直指云宵，树冠浓绿繁密，可遮风避雨。林中栖息着麝、熊、藏马鸡、猴猁等多种珍禽异兽。由于尼汝在世所公认的香格里拉秘境里，所以被人称作秘境中的秘境，是个“让人愿意醉死在那里”的地方。
这里美丽原始的景观一直鲜为人知，直到三江并流区申报世界遗产，有关地质、生物专家在考察中才发现这里有着保存完好的暖温带、温带、寒温带、寒带等多种气候生物群落是世界生物多样性最丰富的地区之一。“三江并流”是一部地球演化的历史教科书，印度板块与欧亚板块的碰撞，构成了在１５０公里内担当力卡山、独龙江、高黎贡山、怒江、澜沧江、云岭、金沙江等巨大的山脉和河流并行的横断山脉主体，除此之外，这里还有壮观的雪山冰川，险峻的峡谷急流，开阔的高山草甸，明澈清净的高山湖泊，秀美的丹霞峰丛和喀斯特台地。除了沙漠和海洋景观，“三江并流”区域几乎汇聚了北半球各类自然景观。
“三江并流”是地质多样性最丰富的地区之一。从大地演化的蛇绿岩、枕状溶岩、古生化石至第四世纪的地质岩层记录到内造山带变质变形的冰川雪峰、溶洞河流、喀斯特地貌等地貌景观几乎都拥有，是科考、研究、探险的圣地。是地球最直观的体温表和中国珍稀濒危动植物的避难所。仅占中国０．４％的面积里容纳了２０％的高等植物。动物总数均达到中国总数的２５％以上。这在中国乃至北半球和全世界都是唯一的。
进入尼汝地界，一俟看到那蓝天上仿佛可以抓进手里的云朵，你不可能设想前面有什么样的景致在等着你，霜染的狼毒红成一片一片，这是再熟悉不过的藏区风景，那是摄影家拍滥的题材了。或黄或红浸染的层林在湖中镜像倒影，会让你分不清上下哪边是真。一片粉红的齐腰高的菊花会弄你一身花粉，鼻粘膜过敏，一路冲天的喷嚏，打得无限过瘾。在一片片草甸中，黄色干燥的草草窠窠里星星点点地怒放着一些蓝紫色的小花，它们就是云南八大名花中的一种——高山龙胆。躺进那草里，在草的高度，看着那紫色小花会摇曳出一片蓝色的模糊的梦境。
从海拔２５００米到３８００米的一路峰回路转中，你会经历从温暖到寒冷的交替。穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落叶松林、栎树林，厚厚的地衣和苔藓覆盖的林间，会常常被急涧分割、草甸华泉从山间从容流淌。在七彩瀑布，看见那原生态的苔原上飞坠的水流，真的会让你以为到了仙境，溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气。
D6，中甸（包车）——洛尼——尼汝。宿尼汝村藏民家（海拔2800）
尼汝村（海拨2800）是一个安静、美丽小山村，全村分为上、中、下三个村庄，沿尼汝河分布在3公里长河边山坡上。著名三江并流尼汝管理处就设在尼汝上村村委会，村书记牛小坤。进村第一家就是洛桑大叔家，他人很好，汉语也说得不错，妻子也不错，建议住他家。 13988778948
D7，尼汝村——南宝牧场（纳波错）。宿南宝牧场（海拔4100）20公里
上南宝牧场至少有三条路，时间越是短，越是难走。但当天都能到达。不要轻易相信节省了多少天话，选好你马帮。
夜宿大哥家牛棚。十米见方的木棚里 。费用提示：马费100元/天晚餐用自带物资与牧民同吃不发生额外费用
马夫“阿罗”交待雇马夫／向导技巧：
（普通情况下租：５０元每天／一匹马或骡，３０元每天／马夫、向导，每天共８０元。这个时候你可不要高兴，马夫为了多赚钱，会带着你满山乱转，明明４天可以走完， 你会需要８天。加上马夫返程时间等于１６天。１６乘８０＝１２８０元）
马夫：（４５０／全包一匹马或骡子，不论时间。）
好处：（只要马夫高兴带着你走一年，也是４５０）
D8,南宝草场——新寨河（此河为云南中甸县与四川木里县分界）——色拉雪山垭口——甸草坝子——王子牧场，全程20公里。宿王子牧场
翻过垭口，下山越二十分钟到甸草坝子，是一个草甸，有一个牛棚，此处往刚才下山方向可以看到满山秋色。甸草坝子往下走是两边不太高山中很宽沟，不时有一小草甸要走左边山道。
费用提示：马费100元/天/匹30元/人(额外费用，说是给大哥的带路费，严格的说今天只能算半天的费用，但因为事前没有说明，也就没再坚持了)住牛棚吃自己的没额外费用
建议：问清楚你的向导，将带你去的是什么牧场以及行军的时间。因为那周边有好几个牧场。
D9,王子牧场——棚顶垭口（4450米，翻过此垭口可以看到亚丁的三座神山）——尼公村或者王子村
下到山腰中一个岔路，往左是到尼公村，往右是下王子村。他们都是同属于东义村子，往王子村要远点，但明天路要平坦，不用再翻山。从尼公出发到东义则需要走山路，要困难些。但无论从那里去，到东义还得走半天时间。我们说东义他们称为东义区上，是区政府所在。
住：村长家，25/人 有跳蚤，贵，脏，不过他可以联系到去东义车子，现在在修路，路不太好走
费用提示：120元/匹一天半合计180元(这费用在到达东义时支付)把除干粮以外的物资都留给了多吉没有再付费用。
建议提示：向导多吉大叔人很是淳朴、老实，值得推荐。到了王子牧场稍打听就可以找到他。（从东义到卡斯还是建议坐吉普好。一是安全系数要比拖拉机高，二是用时较短。拖拉机要5小时。）另外，不一定要住村长家，可以多打听再决定。在村长那找马还得付5元手续费。干粮可在村长家购买方便面一碗5元。
在多吉家里，我好好地睡了一觉。
建议提示：今天你可以宿尼公村或王子村，尼公村要近些，但第二天要爬山才可以到东义。向导不同也会带去不同的地方住宿。
俄牙村，长久封闭和特殊婚配制度，让这里男女比例失衡，男人在这里就成了稀有，可以同时和好几个女性婚配，所以这里随处可见手抱婴孩妇女而鲜少看到男性，家里最至尊长者也是最年长老太
租马:东义尼公村：巴琼，60-80元
D10,尼公村或者王子村——东义区——卡斯村（海拨3500 ）。宿卡斯村
马费：180元/匹(算一天半)东义区（中午可在东义区上唯一的餐厅吃过饭，休息、租吉普车300元/6人 )--(两个小时)卡斯村(海拨3500 )。宿卡斯村
东义--卡斯：隔天早上有班车，15元，太晚赶不上。或租拖拉机
区委书记（叫卢平），大胡子男人，乡长。非常随和一个人。
村长小泽仁多吉，很热情好客，服务周到。晚饭两个素菜一个菜汤加白饭，白稀饭做早餐住一晚合共35元。
D11,卡斯村——卡斯地狱谷——卡斯牛棚（海拨4500），28公里。宿卡斯牛棚
卡斯牛棚上面一小草甸地势海拔要高，草甸平整，正对雪山，景色绝好,扎营更佳，马要在卡斯牛棚草甸吃草，所以背包得自己背上去。
佛教典籍里说到世界八大寒林，其中之一正是卡斯沟地狱谷。在藏民看来藏传佛教里人死后，灵魂从这里穿过十八层地狱，到达天界，念青贡嘎日松贡布。
费用提示： 马费300元（这是卡斯村规定统一收费，设计时间为三天。不管你是否一天能走完都是这个价钱，费用在到达龙同坝时支付。找亚丁回程马可能会便宜些）手续费5元。住宿及两顿35元/人费用提示：马费300元(这是卡斯村规定的统一收费，设计时间为三天。不管你是否一天能走完都是这个价钱，费用在到达龙同坝时支付)手续费5元。住宿及两顿35元一人。
D12,卡斯牛棚——松多垭口（海拔4700）——冲古寺——亚丁
10月2日我们那晚住的是亚丁村入口处 “扎西学 藏家庄” 35元/人，通铺。实际没有住满，空了一半的床位。而同时电话问的几个其他住宿点都是80－120元/人。 如果不是10.1期间去的话，可以到那里再找
亚丁村和景区吃的不好，看到很多人都是自带方便面。我是晚上吃藏民做的鸡蛋面15元/碗，分量还可以。人少的时候早餐我们有2人吃过2.5元/人（有稀饭、馒头、青稞饼），鸡蛋额外算1元/个。而到了2号早上就变成12元/人。如果价格差别大的话，可以住在亚丁村，亚丁村有到景区入口的免费穿梭巴士，由于我们自己包车就没有详细了解。
费用提示：马帮费用(从卡斯村到龙同坝，是卡斯村规定的固定价格)
建议提示：由于是反向穿越，逃过了128元的亚丁风景区的门票。听说是有查票的，但我没有看到，也许已经过了人流高峰时节的原因。从亚丁到稻城的路修的很好，车越过俄初山后一路可以到卡斯村或浏览俄初山秋色。另一路则经日瓦乡到稻城。
D13，亚丁附近徒步，亚丁（包车或班车）——稻城（到此，完成香格里拉黄金路线。团队小聚一下，做为最后的晚餐）
稻城县城日接待量约1100人：宾馆接待450人，包括县政府宾馆，红艳宾馆，蓝月山谷酒家等，收费￥40~120，标间；民居接待650人，￥15~25一人。日瓦日接待量330人，￥20~30一人；亚丁日接待1400人，帐篷接待为主，￥25~30一人。
300元亚丁至稻城车费(小面包车一般价格是一辆车400元，可坐6人)100元/人城内包车(面的到温泉洗澡)30元温泉澡(源头温泉)10元/人晚餐15元/人住宿(招待所)20元/人。亚丁-稻城：班车，55元，(下午亚丁有到稻城班车，开出时间较早)，人多可以
D14，稻城——康定
从稻城开往成都、康定、中甸的班车每天早上六点发车。去理塘乡城等短途不卖票，早晨直接上车买票。
从稻城开往成都班车早上6：00准时发车，约下午1：00到达雅江，停留约半个小时，乘客吃午饭，约下午4：00到达新都桥，约晚上8：30到达康定，约晚上10：00到达泸定并停留一晚。
康定——成都
从康定到成都包车较多，多为小面包或轿车，其中轿车要凑够4人方可出发。费用约为180元/人。
D16，成都一天行
锦里，武侯祠。
D18，成都——沈阳——盘锦
成功返回盘锦，完成
如果有兴趣有意愿可以加这个群 64030949 是香格里拉徒步群 咱们自己的群
