我的笔记

舌头齿痕出现 是心脾不足 胀属肝 肿属脾
  中医养生 ：就是 调节阴阳
脾怕 生 寒 冷 撑 ：如 白条鸡 香蕉 拍黄瓜 三文鱼 脾虚的人吃了不舒服还得病
 合理的膳食 中医对脾呵护很重视
 尽量去吃你不吃的食品 比如榴莲有味不吃，就应该去吃
脾虚的人还得 喝温水 矿泉水 纯净水得喝温的
 想生病很容易 ：就吃 汤糖躺烫
  
 健脾特效方：参苓白术散 香砂六君丸 六君子汤
白茯苓 水煎服 早晚一次 保健 末
中气就起来了 元气在脾胃 脾胃是气血化生之源
 把脾胃健起来以后，你的中气就足了
  脾虚 ：举例 窦女士 经常出现胀饱，就是挺饥饿 饭拿上来 就感觉吃不下去 然后打嗝儿 还有些胀饱和打嗝儿 这时候影响她的睡眠 中医忧思伤脾了 ，她的脾脏就不和了 就是说脾虚 慢慢大便也开始变化 头干后稀 蹲的时间长 尤其 吃完饭后，典型就困 典型的脾虚 亚健康状态和脾有很大关系 四肢软 脾管四肢